会说话和唱歌的动物
通常看湖人比赛的球迷往往都发现一个细节，那就是每当詹姆斯坐在板凳席的时候，他看起来似乎“高人一等”。难道联盟第一人就能耍大排吗？一开始球迷还误以为是詹姆斯身材高大魁梧，光从身材来看似乎比其他人高很多，所以产生了这种视觉差，但是事实上并不是这样。
詹姆斯的凳子到是跟其它人并没有什么不同，而是他通常会加一个特殊的垫子，这可是为詹姆斯专属定制哦。那么问题来了，他会什么每次坐的时候都要加上一个垫子呢？
詹姆斯的球迷应该比较熟悉，在14-15赛季回归克利夫兰的时候，詹姆斯就曾经缺席了将近两周的比赛，而原因就归咎了背部伤病问题。毕竟像詹姆斯那种方式打球的球员，太消耗身体了，时不时还会遭到对手恶犯重重摔倒在地，这对身体有着极大的伤害。于是乎为了能够自身身体的健康与协调性，詹姆斯特意花费巨资聘请了一位背部医学研究者。 
他让詹姆斯每当休息的时候都要加一个垫子，从医学角度上来将，这能让他的背部肌肉更加的舒展，处于一个放松的状态。像金州勇士队的伊戈达拉，他就经常受背部伤病的影响，有时候还会在腰部上绑个东西或者做做仰卧起坐来舒展背部的肌肉。时刻体育
不止是在詹姆斯这样，其实联盟中有很多坐“高板凳”的球员，例如在骑士时期，詹姆斯和乐福都是比别人“高一头”，如今在湖人的比赛中，我们同样看到詹姆斯比其他人都高一头。
但这并不是在象征在球队中的地位。
说起来甚至有些心疼，联盟中每年都会有很多老将，而一些曾是巨星，超级巨星的老将都会为年轻时的炸裂表演而承担后果，那就是落下一身的隐疾，所以我们经常看到场边很多球星或躺着，或趴着，例如上赛季火箭和湖人的比赛中，保罗和哈登都在篮架边上躺着。这都是因为他们由于身体消耗导致如今有很多不适，已经影响到他们正常的坐着，因为像其他球员那样会加剧他身体的负担。
而詹姆斯为何会坐着呢？
我们都知道詹姆斯的身体虽然非常强壮，但15年的职业生涯中遇到太多的恶意犯规，同时一直都是球队的主力，所以他打球的时长还有所受到的身体负担相当大，即使他有着专业的疗养团队依旧抵不过岁月摧残，所以他现在一直都有背伤，而经过专业的检测后，从医学角度上来将，做的高一些能让他的背部肌肉更加的舒展，处于一个放松的状态。因此一般詹姆斯都会采取这个坐姿。
除了这些，我相信大家应该还看到过替补席上就进行冰敷的吧？这都是团队在为球星疗养。
综上，这就是为什么我们总能看到替补席位置那会出现各式各样不动的坐姿、动作，一切都源于他们的身体已经不再是年轻小伙子一样了。所以才会有一些不同于其他的动作出现。
的确，细心的球迷会发现每当詹姆斯下场休息时，一旁的助理总是会递给他一张坐垫！詹姆斯的板凳上加了一张坐垫后，总是显得“高人一等”，说句玩笑话，这或许就是湖人老大的地位吧！但事实却有些心酸，一切都因为詹姆斯久治不愈的背伤！
背伤已经困扰詹姆斯多年，刚回到骑士的第一个赛季，也就是2014-2015赛季，是詹姆斯受背伤困扰最为严重的时期！背伤加重导致老詹缺阵长达两个星期，这俩星期是詹姆斯缺阵最长的记录，在这期间骑士的战绩糟糕至极！
背伤削弱了詹姆斯的爆发力和弹跳能力，在2015赛季里詹姆斯又接受了背部消炎注射，他那个赛季扣篮次数仅有88次，比13-14赛季少了足足46次！加块坐垫让詹姆斯挺直背部，使其得到舒展，从而放松背部肌肉！
加块坐垫只是詹姆斯在赛场上的一个放松方式，为治愈背伤，詹姆斯聘请了一位专门研究背部肌肉的医学工作者Raimon，Raimon赛前经常利用理疗球来帮助詹姆斯加强核心肌肉群，替补席上加块垫子，改变坐姿也都是Raimon提出的法子！
詹姆斯另一位私人训练专家，负责赛后和训练后的恢复工作，在季后赛常常工作到深夜！詹姆斯进行的液氮理疗法也是出自这两位之手，利用极低的温度疗法快速恢复背部紧张的肌肉！
正是因为詹姆斯对于自己身体格外在意，每年狠砸上百万美元用于保养身体，詹姆斯至今没有什么大伤！唯一做过的手术还是植发手术……而且还失败了！尽管老詹34岁，但看他新赛季的表现，活脱脱的24岁新秀，这与他舍得花钱保养自己有脱不开的关系！
四号射手
詹姆斯的凳子看起来比其他球员要高，这主要是因为詹姆斯的背部伤病问题，为了更好的治疗詹姆斯的背伤，一般情况下理疗师会特意在椅子上垫上一块厚厚的座垫，这样做的目的就是让詹姆斯更好的放松背部肌肉，使其得到充分的舒展，有利于詹姆斯更好的缓解自身的疲劳。 
其实很多细心的球迷发现，在湖人的比赛里，詹姆斯每次下场休息后，坐的位置都似乎比其他队员更高，开始大家都误认为这是詹姆斯老大地位的象征，毕竟坐的越高，地位越凸显。其实如果你看了詹姆斯的比赛就会发现，无论是在湖人队还是骑士队，詹姆斯的指定位置上都会有一块黑色的座垫，这是詹姆斯的休息时候的必备品。而如果你是詹姆斯的铁粉，那么就更应该清楚詹姆斯的背伤一直都是他最大的伤病困扰，而且他一直都在积极治疗，而这块座垫则是詹姆斯的伙伴一样。
★★事实上詹姆斯的背伤问题，在我的记忆里面其实是他职业生涯最大的一个困扰，作为一个铁打的三旬老汉 ，詹姆斯并没有出现长期休战的情况 ，但是在2014-2015赛季的时候，詹姆斯却因为背部的困扰休息了长达2个星期，而那个赛季也是詹姆斯职业生涯出场次数最少的一次 (出场69次)。在詹姆斯缺阵的日子里面，骑士当时出现了连败的局面，背部伤病完全影响了詹姆斯的爆发力与弹跳能力，所以那个赛季詹姆斯很多时候都是一条龙上篮而不是扣篮，数据证明那个赛季詹姆斯仅有88次扣篮，次数远比其他赛季更少。
★★实际上詹姆斯为了治疗背部的伤病，他本身其实也花了很多的时间与精力，当然金钱的支出也是必不可少的，为此，他甚至特意聘请了一个从事背部肌肉研究的医学工作者，这个人叫做Raimon，是美国资深的医疗专家。Raimo作为一个背部研究专家，他有着丰富的理疗经验和科学训练方法，除了他根据詹姆斯的身体条件制定了多种多样的理疗方式外，他还安排詹姆斯的座垫要高一点，这样做的目的就是确保詹姆斯保持良好的坐姿，此外他还在赛前经常利用理疗球来帮助詹姆斯加强核心肌肉群。有时候打完半场比赛之后，Raimo也要求詹姆斯继续进行特定的理疗，目的就是维持詹姆斯背部肌肉的放松。现在的事实证明詹姆斯自从有了科学的治疗方法后，他的背部伤病困扰有了很大程度的降低。
★★詹姆斯是一个高度自律的球员，他对于自己的身体保养十分苛刻与细致。除了治疗背部伤病之外，我们都知道詹姆斯从来不吃那些油炸的垃圾食品，他吃鸡肉一般只吃鸡胸肉，从来不吃猪肉，蛋白质的供应则来自于牛肉，他从来不吃那些高脂肪高油腻的东西，他的科学营养套餐都是由专门的营养师搭配的，詹姆斯每次都要求自己尽量在饮食上做到科学性。除此之外，詹姆斯每次打完比赛之后 ，他还需要用大量的液氮来放松自己的肌肉，以便让自己的疲劳得到尽快恢复，据说这个治疗方式还挺贵的，但是詹姆斯为了保证自己的健康，他对于这些消费都很大方。而詹姆斯用液氮治疗的方法现在已经成为很多NBA球星赛后放松的一个标配。
最后我想说的是，詹姆斯可以十几年如一日的做到科学的饮食，科学的训练，良好的心态，而且天天如此要求自己，从来不会逾越这个雷池，而这些都是许多球员不具备的 。所以我们有时候说成功可能是偶然的，但是自律则是成功的必然因素，对于詹姆斯来说，他能够把自己的伤病风险降到最低，做到防范于未然，这就是一种高度自律的体现，而他的成功则恰好体现在这些意想不到的细节上面，仅此而已！
图片来自网络，悟空独稿未经允许，禁止转载洛杉矶科比布莱恩特
怎么舒服怎么来以及伤病需要
球员在场上拼搏非常精彩，替补席上也是众生百态，领先一方的球队一般比较放松，而落后一方的则比较严肃，不过对于大部分球员来说，来到替补席上就是放松的时刻，有一部分还是进行简单护理时刻，所以会呈现出千姿百态。
詹姆斯“唯我独尊”
咋一看，詹姆斯在这种坐法确实有唯我独尊的气势，从小皇帝到老皇帝，詹姆斯身上带着那么一股不怒自威的气势，再加上凳子比旁边球员要高出一截，这种气势格外明显，莫非是老詹为了凸显气势故意这样？其实不是的，场边的那些凳子并不是太高，对于身高达到两米以上的人来说如果正常坐着，其实是有些不舒服的，甚至有一种蜷缩的感觉，不过有不少球员也愿意这么坐着。不过詹姆斯可不喜欢这样，这主要是因为背伤的影响，坐的高一些可以让背部肌肉得到更大程度的放松，有利于保持状态。
对于替补席上的球员应该没有太多硬性要求，大部分球员还是相对“安分守己”的，但是像詹姆斯这些超级球星，他们是比较有特权享受特殊待遇的。当然了，也有一部分球员希望找到一个自己喜欢的姿势，他们会选择躺在场边或者是坐在场边，这一般是球员的各自需求，没有硬性规定，也不会是特殊待遇。
爽哥看球不任性
征战多年，皇帝伤病缠身
詹姆斯职业生涯缺战最多的一次是2014-2015赛季，那时他缺阵了整整两个星期，因为背伤。虽然被称为铁打的身体，但是驰骋赛场多年，想要完全隔绝伤病是不可能的，对詹姆斯影响最大的就是他的背伤。背部肌肉对于一名球员的爆发力和力量影响非常大，詹姆斯背伤最严重的时候扣篮次数都少了很多。
为了治疗自己的伤病，詹姆斯想了很多办法，专门请了理疗师跟随自己。
不仅如此，场下詹姆斯也会做很多的治疗来放松自己的背部，都由专业人士指导下完成，包括液氮理疗法等等。人们往往只看到了球星的伟大，却没有看到他们在背后因此付出的巨大努力和牺牲，恐怕是常人难以想象的。
虽然看起来很简单的一个方法，但是詹姆斯的背伤的确有了很大的改善，当然这背后有无数工作人员的努力。本赛季詹姆斯的惊天战斧式暴扣频频亮相，各种空中接力玩得飞起，仿佛他从来没有老去过。每年休赛期，詹姆斯都会花150万美元保养身体，维持状态。
妹子也懂球
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