螺一
分離焦慮對於休完產假去上班的媽媽們，都必須要面對的問題，一般這個時候孩子三四個月大，跟媽媽的關係還處於共生階段，特別是母乳餵養的孩子，媽媽的乳房就是他賴以生存的條件，找不到媽媽，對他來說意味著生存受到威脅，所以這種焦慮可想而知。
那我們可以做些什麼來緩解分離焦慮呢？ 第一、如果是母乳餵養，那媽媽上班前要讓孩子習慣用奶瓶喝奶；我家老大四個月大，我去上班，因為母乳餵養，離公司近，中午我可以回去喂一次奶，所以沒有讓他用奶瓶喝奶，想著中午回去前，如果餓了，可以吃一頓輔食，但因為剛接觸輔食，不怎麼吃，中途餓得找奶吃，哭得很厲害，所以在這之前要讓他習慣用奶瓶喝奶！
第二、媽媽上班期間，要提前告訴照顧人孩子的一些習性：比如作息時間，還有孩子如果困了，餓了，尿了，會發出什麼信號，以及怎麼處理。照顧人要對這些信息敏感，要及時回應孩子，儘可能讓孩子感覺安全和舒服！
第三，媽媽每天上班要愉快的與孩子說“再見”：三四個月大，只要吃飽喝足基本不會找媽媽，但是6個月後，孩子開始“認人”了，看到媽媽走，一定會哭，這時候有的媽媽為了不讓孩子哭，會偷偷的溜走，但我不建議這樣，這樣雖然沒看到你走不會哭，但他突然想起媽媽找媽媽的時候，肯定哭得更傷心，他會想，媽媽怎麼突然不見了，這給他帶來的不安感更強。我每次都會笑著跟他說“再見”，哭了一段時間，等他漸漸有“客體永久性”概念後，知道媽媽走，只是暫時的，到了一定時間媽媽就會回來。之後每次我走，他總會主動跟我揮手道別。
除了孩子有分離焦慮，媽媽同樣會有，所以我們要先處理好自己的分離焦慮，自己先要輕鬆面對！
在面對分離焦慮時，你的經驗是什麼呢？歡迎在下面留言，我們一起分享！
鄭莉Lily
“我是春與春天，新時代女性，熱愛生活，關注女性健康，不請自邀來答題。”
2015年生完女兒，當時的產假只有3個多月，臨近假末的時候內心特別的焦慮。一是：寶寶需要吃母乳，白天上班擔心她沒有母乳吃會不習慣。二是：不放心婆婆帶，擔心婆婆不夠細心。三是：寶寶還小，真的非常捨不得和她分開啦，一分鐘都想離開視線。
迫於工作，只能強行忍住。記得當時的心情，上班第一天，寶寶看到我出門，關門的那一剎那，她就哭起來，我隔著門聽到她的哭聲，心都碎了。我自己也非常難受地哭著去上班。“抱著你就無法搬磚，要搬磚就抱不了你”。
回到公司，整個人都是心不在焉的，耳朵里老是聽到寶寶在哭的聲音，精神恍惚，擔心她在家哭了沒有，尿了沒有，餓了沒有.....一下班就恨不得立馬衝回家。第二天上班的時候又重複第一天上班的心情，
上班比上墳還難受。好幾次都想辭職回家，自己帶寶寶了。堅持這樣大概一個月這樣，後來寶寶適應了白天沒有媽媽在家習慣，自己也在工作中找到了樂趣，分散了注意力。
如果產假休完需要上班的媽媽，我建議，在產假臨近結束的半個月個月，先適當的放手。如果幫忙帶的人是婆婆，先讓婆婆單獨帶下。需要注意的事項，跟她說清楚，一是讓婆婆儘快上手，二是讓寶寶有個緩衝期，三是自己也可以調整心情。可以放鬆自己出去玩個半天時間，看看離開半天時間寶寶如何反應。
關鍵是要調節好自己的心情，上班後儘量就把注意力集中到工作中去，工作也可以幫助寶媽找到自我。一定要和婆婆溝通好，育兒觀念上要一致，這樣，自己才能夠放心的把寶寶交給她。
以上是我個人的經驗，希望對你幫助喲！
春與春天，初為人妻母，“少而豐滿，婦而小巧”，熱愛生活，關注健康。如果剛好你喜歡，請關注點贊，一起來做個美好的大女子！
春與春天
育兒的過程，是由各種各樣的分離組成的：分娩時候寶寶與媽媽子宮的分離、蹣跚學步時與媽媽溫暖的懷抱分離、離乳時候與甘甜的乳汁的分離……今天，又到了媽媽重返職場的日子，這對寶寶，尤其是對媽媽們更是一種極大的挑戰。
首先，要在心理上做好充分的準備。媽媽即將返回職場，生活中再也不單純的是吃喝拉撒屎尿屁了，會有至少五六個小時的時間去做這之外的事情。一定要打有準備之仗，工作要做好功課，用飽滿的熱情去對待，這樣也會減少一些和孩子的分離焦慮。
其次，身體上同樣不容忽視。最突出的表現就是平時該吃奶的時候或許在上班，往往會有漲奶的尷尬，尤其是夏天，衣服可能會溼大片。好多公司對於重返職場的媽媽們會提供哺乳室（可以擠奶休息的地方），這樣一隅私密的空間，也是讓我們補充精力的加油站。
最後，媽媽們生了寶寶，並不是和寶寶一起住在了世外桃源，早晚都是要融入社會的。在這樣的社會角色中，才會凸顯自己的價值。有了孩子之後，這就變得尤為重要，因為我們都知道，育兒先育己，身教大於言傳，這是我們成長的內在動力，新的角色要求我們要用更加嚴格的標準來要求自己。
重返職場並不可怕，可怕的是我們的生活沒有了目標，沒有了方向，這時候分離焦慮就會撲面而來。利用上班時間，充實自己的社交能力，提升自我價值，把焦慮變成動力，成長為更好的自己
無限媽媽聊育兒
很多時候依賴的形成，並不是寶寶真正的，從心裡上離不開父母，而是寶寶對媽媽有內在需求。 如果媽媽離開，其他人並不能像媽媽一樣照顧好自己，像媽媽那樣貼心，寶寶就沒有了安全感！
那麼 怎麼做，孩子才不會丟失安全感，媽媽首先要培養寶寶自己的能力，讓寶寶能獨立的面對自己的生活，讓他自信起來。 其次，看護人要有一段與媽媽共同看護寶寶的經歷，這種經歷可以讓新的看護人能夠滿足孩子。 讓孩子覺得：這也是我可以依賴的人。
家長提前和孩子說要去工作的事，讓孩子有心裡準備，媽媽要告訴寶寶上班是怎麼回事，並且和孩子約定上班回來的時間。 孩子等待了一天，結果在媽媽回來的時候她果然就回來了。這樣寶寶也就建立了和媽媽的信任關係。第二天寶寶對媽媽的上班也就變得可理解了。
欣寶媽媽520
相信這是每個寶媽最艱難的時候，從懷胎十月到分娩，各種喜悅真的說不出來，看到寶寶健康真的別無他求，就像人家說的快樂的時光總是那麼快就沒了，迫於生活不得重反職場，這個時候就是感覺到了生離死別的樣子。
可是沒辦法，為了自己和家人以後的生活好點，隨時暗示自己，心裡再不捨，也要加油，相信自己可以棒棒的。
瑤美人
我的育兒生活
這個問題我可是很有發言權的。寶寶10個月的時候我開始上班。剛開始一想到要上班心情就不好了，但是一想到其實每天下午下班就可以看到寶寶，還是就堅持下來了。還有就是一定要和寶寶講清楚，媽媽為什麼要去上班，以及什麼時候回家。一定要安撫好寶寶的情緒。
程程
建心325
懷胎十月，一朝分娩，看到可愛的寶寶是不是有種愛不釋手的感覺，在於寶寶的朝夕相處中，發現更是與寶寶分不開了呢。
但是迫於生活的壓力，媽媽要重返職場，首先要讓寶寶多多接觸以後要照顧他的人，才不至於造成寶寶哭鬧，讓以後照顧他的人，先了解寶寶的生活習慣，和重要的注意事項，讓寶寶可以順利脫離母親。不至於造成身體上，情感上的不適應。
開開心心16705
建議不要一下子分開，先適應一個過程，先試著分開一天，或者兩天，可以找一份離寶寶近一點工作，至少白天上班，晚上可以回家抱抱寶寶。不然時間久了，寶寶對媽媽的依賴性會大大的降低的。以後甚至會生疏。好好考慮一下吧。
