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你好！很高兴为你解答，咽炎这个老生常谈话题，由于现在网络及媒体一些不客观报道及渲染，让很多人一提起咽炎，就出现了焦虑及紧张情绪，感觉咽炎就是难治疾病代名词。从你的问题表述看，你本身没有咽炎，对咽炎也不了解，就是因为自己生活习惯不好，又很多不良嗜好，所以担心咽炎吧！
其实咽炎是一种非常普通疾病，每个人在一生中得过很多次咽炎，咽部包括鼻咽部、口咽部、喉咽部，咽部是一个重要通道，空气和食物共用一个通道。所以它也是和外界不良刺激及有害物质接触第一通道。咽部有丰富淋巴组织，如腺样体、扁桃体、淋巴滤泡、咽侧索形成环状，也就是咽淋巴环，免疫器官，当外界有害物质进入，就起防御作用，机体防御反应，就是“炎症”反应。
你估计有过感冒吧！感冒时出现咽部疼痛、痰多、干涩、异物感症状、声音沙哑，这就是急性咽炎症状，也就是咽部急性“炎症”反应。这样解释，你应该对对“咽炎”不陌生了吧！
但有一种咽炎确实治疗比较蛮烦，治疗效果不理想，也就是急性咽炎超过三个月以上不愈，也就是大家所说的“慢性咽炎”，应该这样理解这个问题，慢性咽炎怎么样预防：
- 慢性炎最常见的原因是这个急性咽炎引起的，反复治不好引起的，所以说我们预防急性咽炎，我们第一个就是要预防感冒，平时勤加减衣服 ，锻炼身体，增强抵抗力，坚持户外运动，多喝水。
- 其次养成良好生活习惯，避免烟酒嗜好，避免辛辣刺激食物，晚上有些过饱的饮食，冬天要戴上口罩，避免一些灰尘、雾霾等等不良刺激。
- 最后慢性咽炎本身就是心因疾病，所以保持良好心态，情绪调整，保持愉悦放松的心态有很重要的作用。不要还没有咽炎就担心及胡思乱想，如果在加上有一点炎症，那样症状才炎症。有咽炎治疗就可以了。
耳鼻喉科高医生
预防咽炎的主要措施有：
1、多喝水，尤其是早晨喝200毫升温开水。注意口腔清洁卫生，饭前饭后都要漱口。
2、屋子要定期进行开窗通风，保持室内空气流通。天气干燥时，可使用加湿器，保持空气湿润。
3、远离烟酒，少吃辛辣刺激性及过烫、过冷的食物，远离麻辣烫及烧烤。嗓子不舒服的时候，可以煮点冰糖雪梨银耳汤喝。
4、多吃新鲜蔬菜及富含水分和新鲜果肉的水果，如梨子、苹果、石榴、甘蔗等。
5、平时讲话的时候尽量避免大声说话，也不要大声喊叫，避免过度用嗓。如果因为工作的需要说话多，可以含一片润嗓子喉片。
6、少去空气污染严重的地方。如果因为工作需要，经常接触粉尘及化学性气体，要戴好口罩和面罩，做好防护措施。
7、积极锻炼身体，注意劳逸结合，不要过度疲劳及熬夜，防止受凉，预防感冒等呼吸系统疾病。
8、不要滥用药物。
糖尿病之友
在我们周围，有不少人被咽炎困扰着，这也算个大众病吧。咽炎主要是咽黏膜、黏膜下组织的炎症。主要表现为咽痛、咽干、咽痒、咽异物感及口苦等不适。其实咽炎大部分原因与我们平时的生活及饮食习惯有关。
通过以下几种方法可有效地预防咽炎：
1、积极治疗各种鼻病、呼吸道慢性疾病、慢性扁桃体炎、慢性胃炎及牙周炎，因为这些疾病逐渐蔓延到咽部，从而引起咽炎；
2、避免长期张口呼吸，此动作会导致咽干，从而诱发咽炎，不要长时间用声，更不能声嘶力竭地喊叫。
3、积极治疗各种全身疾病，如贫血、消化不良、心血管疾病、内分泌功能紊乱等，这些疾病会导致机体免疫力低下，导致病毒容易入侵人体，导致咽炎。
4、戒掉不良的生活习惯，最主要的是戒烟戒酒，百分之九十的咽炎和吸烟饮酒有关，烟酒过度或者炙煿厚味太过，一次性吃太多熏制咸肉类、辛辣食物，会刺激咽部粘膜，引起咽炎，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水。注意劳逸结合，防止受凉。
5、在雾霾天气、粉尘多、空气干燥、空气过多的时候，可戴口罩或者面罩，防止有害气体进入喉咙，保持室内空气流通。
6、注意口腔卫生，养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯，避免细菌生长。
7、甘蔗、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、萝卜、生梨、海带等食品，本身具有清热退火的作用，可适量食用。
以上是曾医生对于预防咽炎的几点建议，希望对你们有用，这些建议每个人都可以做得到，最重要的是坚持，坚持就是胜利，等你养成良好的生活及饮食习惯，疾病就会远离你，因为很多疾病都是重在预防。
★若本回答有帮助，请点赞支持！胃肠肝胆外科曾医生
大概五年前我查出来有慢性咽炎，喉咙干涩烧灼，有异物感，平时也没什么，就是做吞咽动作时或者喝水时会非常明显，心里也明白，这么严重时因为这些年滥用消炎药造成的，现在吃什么消炎药都没用了，后来才知道慢性咽炎不是细菌感染，消炎药是没用的。还有我工作原因，说话太多，经常吼得声嘶力竭，现在都哑掉了后悔也晚了。这个病只要每天醒来就开始折磨我，别的病我都生过很容易就好了，就它跟跗骨之蛆般甩不掉。后来终于遇到一个好用的，朋友给我推荐普世真草膏，我刚开始也没当未然，但这个-朋友给我说了几次，我就买来试试，大概一个礼拜开始不再清嗓子，半月后异物感、干痒感开始消退，总共也就用了一个半月，喉咙就彻底好了。现在我控制了很多酸辣油腻的食物不去吃，再也没犯过，现在天气挺冷，也没事。
大梦初成
慢性咽炎分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎、慢性变应性咽炎、慢性反流性咽炎。一般都是单纯性咽炎，症状主要表现为咽喉出现不适，主要就是由于受凉了以及身体和精神过于疲惫所导致的。这种情况在多讲话之后会更加的严重，并且还伴随有咳嗽以及痰多黏稠的情况，日常也容易出现口渴的情况，变得更爱喝水。这个时候咽黏膜充血颜色呈现深红色，黏膜也变得肥厚起来，并且还附着有一些黄白色的分泌物。这个时候的舌头也是呈现红色，舌苔黄腻。平时的生活要多注意“保养”，避免用嗓过度或大声喊叫；进行适当的体育锻炼、预防感冒，规律作息，注意休息、饮食宜清淡为主，少吃辛辣刺激，寒凉的食物，保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力;尽量避免接触引起慢性过敏性咽炎的致敏原。例如粉尘、有害气体、烟雾等。咽炎这个病很顽固，我有了咽炎之后尝试过很多药，效果不大，最后在朋友推荐下喝了一个中成药，效果挺好，好了之后没有复发过。
宿命不回头
要说现在什么病多，肯定要数咽炎，身边很多朋友都有这个病。
预防慢性咽炎，首先注意要戒烟戒酒，不要说话太多，更不要吃辛辣油腻食物。当前气候反常，空气污染严重，而且反季节水果蔬菜陆续上市，打乱了人体内的免疫程序，最后造成杂病混乱，使人体处在一个非自然的状态。尤其是空调、暖气出现后，室内外温差大，不少人都会出现鼻塞、咽痛、打喷嚏等症状，一不小心就得了慢性咽炎。
我有咽炎很久了，特别难受的是买点消炎药跟润喉的含片对付一下，病情时轻时重，我也不在意。但去年春天发作一次特别严重，咳嗽了两个月都不好，后来朋友推荐我喝了一个中药，效果挺好的，咳嗽很快止住了，咽喉干痒异物慢慢没了，自此再没发作过。很多人都说咽炎好不了，我这算怎么回事？反正我是挺相信中医中药的。
风将我心撕碎
粉尘、烟雾等是引发慢性咽喉炎的主要因素，天气较干燥时，这些物质弥漫于空气中，容易对咽喉部造成刺激。我慢性咽炎吃了好多药还是咳嗽喉咙痛，偶尔咳痰带血丝，还会因为炎症引起头晕耳鸣，天天不停咳嗽对声带也会损伤，久而久之造成嗓音嘶哑，简直是痛不欲生，最后喝普世真草膏缓解不少，感觉特别好，一直不咳，喉咙也不痛，平时注意多喝开水，少说话，很久了也没复发
望江火似流萤
预防咽炎必须做到少用嗓，特别不能过度用，少上火，多喝水，多吃水果，不能感冒，感冒后注意扁桃体炎，及时治疗！
真的有咽炎也不可怕，外用药治疗咽炎特别预防咽炎发作，效果是杠杠的！价格亲民！没有任何毒副作用，可以试试！
