整天胡思亂想,渴望成功,然後自己還是一個膽小怕事,不自信,自卑的人,怎麼辦?

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在這個發展迅速,物慾橫流的世界上,想要生存,想要得到自己想要的一切,整天胡思亂想在正常不過了,人人都想成功,無論從整個人生的發展軌跡上,還是一件眼前的小事上面,都希望成功的那個人是自己,但是當遇到具體的情況的時候,由於自己能力上的有限,再加上競爭者增多帶來的壓力增大,時間久了,容易讓人產生自卑,不自信的想法,這些都是人生的正常現象,只要調節得當,一切都會變好

舉一個例子,一個生長在農村的孩子,身邊的資源跟城裡的孩子差距很大,每當在電視上看到城裡孩子有那麼多的東西可以利用,心裡非常羨慕,做夢都想要過那樣的生活,後來小孩長大了,有機會通過考學去城市裡發展,內心充滿了信心,覺得自己終於可以實現夢想了,可是後來才發現,想要在城市裡發展非常困難,好不容易考上了一個大學,卻發現大學裡比自己厲害的人太多,畢業了去找工作,又發現在找工作的過程中又有那麼多的厲害對手,一次次受到打擊,這時,如果這個孩子完全喪失了信心,內心變得自卑起來,便永遠無法實現自己的夢想,也無法去超越那些所謂比自己厲害的競爭對手,反之,如果他能正視自己的境遇,樹立目標,腳踏實地,慢慢彌補自己的不足,終有一天他會達到自己的目標,走向成功。

所以,答案就很明顯了,當你感覺自己整天胡思亂想,缺乏自信的時候,你應該首先做到理性分析,對自己的整體情況做一個好的總結,發現自己的不足之處,找到自己最終的目標以及樹立一個小的目標,當人們有了目標以後,再加上踏踏實實的去努力,一個個的小目標終將慢慢實現,進而實現大目標,隨著一個個小目標的實現,你的自信心也會慢慢地增強起來,進而實現自己的理想。

希望對你有所幫助~


陽光下的探路者


就是因為整天胡思亂想,渴望成功,最後才成為一個膽小怕事,不自信、自卑的人啊。

這裡面有兩個原因:

  1. 胡思亂想,思維混亂,缺乏有效思考;

  2. 渴望成功,可是卻沒有切實的行動。

歸結為一句話就是:不學習、不思考,還老喜歡做白日夢,卻沒有腳踏實地的行動。

怎麼提升自己?

第一,停止幻想,從實際出發

不要整天胡思亂想,也不要給自己一味打雞血,成功學那套不管用的,還是少信為好。

成功學那批人,唯一的成功,就是忽悠別人交錢自己變得成功了吧。

腳踏實地,一步步來,從現有的條件出發,看看有什麼是自己能夠改變的。

可以好好地梳理下自身情況:

年齡、學歷、知識、技能、人脈、關係、資金……

看看自己有沒有什麼技術是這個市場所需要的。

如果都沒有,那麼就學習掌握一門本領吧。

廚師、修理工、做包子……都不是問題。

第二,投資於自己,一步步來

如果你什麼都沒有,一定要記得投資於自己。

花點錢去學點技術,拜個師傅什麼的,完全OK。

然後想方設法學好本領,尋找到一個安身立命的工作。

在崗位上踏踏實實做好之後,再考慮其他的。

第三,與人為善,結交些人脈

為人學者機靈一點,對人友善一點,和身邊的人打好關係。

讓別人覺得你靠譜,願意給你機會幹,或者和你一起做事,甚至投資於你。

然後圍繞自己的專長和領域,看看市場上有沒有好的機會。

再一步步向前。


這個過程確實不容易,而且不可能一蹴而就的。

但是,必須走出去,打破這個循環和怪圈,否則就註定了,還是“整天胡思亂想,渴望成功。然後自己還是一個膽小怕事,不自信,自卑的人”。


如有不同看法,歡迎評論區留言~


馮起升


整天胡思亂想,渴望成功的人到處都是;膽小怕事、不自信、自卑的人也到處都是,但是成功的人往往是少數。因為成功的路很難走,只有少數人能持續堅持。大多數人都是選擇了短暫的安逸,而放棄了長遠的利益。

膽小怕事是人之常情,每個人都最愛自己。對於一些會對自己造成威脅的事情,人們一般都會遲疑,最後放棄。真正的勇敢不是逞匹夫之勇,而是理性分析情況之後的大膽前行。

不自信該怎麼辦?不自信可能是能力太差,沒有得到認可,尤其是沒有得到自己的認可,總覺得自己與別人相比差上一截。

那麼就努力讓自己變得優秀,首先就是完成自己手頭上的事,不要讓自己覺得什麼都幹不成。如果一天過去,你覺得很後悔的話,說明你可能虛度了這一天。當我們拒絕誘惑,不去看電視劇,不去打遊戲,而是先完成該做的事,幹活的時候我們會覺得痛苦,但是這一天要結束的時候,我們會有種自豪感和喜悅感。

接下來,你要給自己設置一個目標,努力去完成它,你會對自己有點信心。接下來循環往復,你的自信心會越來越強,而你的習得性無助感會越來越低。

多看書,“腹有詩書氣自華”。如果你不喜歡看書的話,那麼就“行萬里路”吧,也是一種豐富人生體驗的方式。

最好多鍛鍊下身體,“身體是革命的本錢”,強健的體魄會讓你心情更加愉悅,這樣你也更願意去努力。每天會比較有活力,做事的速度也會加快。

綜上所述,失敗的藉口可以有很多,但是成功的路只有一條——不懈努力。


——END——

你對這個問題有什麼看法和建議呢?歡迎在下方留言討論哦。

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霸王課


不必擔心,有這種心理狀態的人不少。\t\t通過努力改造自己,持致以恆堅持,不是不能成功。當然,這種狀態確實使人很不舒服:煩燥、苦悶、焦急,甚至有時腦子處於一種混鈍狀態,生活和工作質量均受影響。


造成這種狀況來自內外兩方面的原因:

一是當今社會太浮躁,各種輿論和信息導向,容易造成人們胡思亂想、異想天開甚至白日做夢,只想著“短、平、快”式的成功。

二是自身條件和能力與期望成功值差距大,不切實際,自然使得自己不自信乃至自卑。


由此提出幾點建議與大家共同探討:\t

一,清空負面情緒,目標切合實際

現在社會氛圍、社交及娛樂圈浮躁氣、戾氣太重,應遠離;八卦、雞湯少碰。

人的大腦回路容量是有限的,多裝些實用的知識和信息,清空或減少無用信息,保持清醒頭腦。在這個信息碎片化的時代,各種光怪陸離的信息充斥,很容易讓人迷失。

而娛樂至死的潮流,讓人們容易陷入一個個娛樂成癮的陷阱裡。所以一方面,進行積極有益的娛樂活動,讓自己真正進入心流一般的體驗中顯得很重要。另一方面,有堅持利用整片時間深度學習和工作的習慣也非常重要。


二、正確認識自己

你周圍大多數人的智商和能力基本在同一層次,你的不自信、自卑既無理論依據也與實際不符,都是你的想像罷了。不高估也不低估自己,根據個人的學歷、經歷、人脈、興趣愛好等,確定切合實際的成功目標。


三,目標分步實施,信心逐步增加

將目標分解成若干小目標,然後腳踏實地一步一步完成。你會發現,每完成一個小目標,都會產生一種愉悅的成就感。

如此,隨著成就感的逐步增加和積累,你的自信心也會跟著提高,並由此進入一個良性循環,感覺也會越來越好,甚至覺得神清氣爽。


四,堅持不懈,不斷學習

這種學習既是向書本學,也是向實踐學,不斷充實和提高自己。一旦你成了優秀者甚至強者,何來膽小、自卑、不自信?

當然,這一切的一切,絕不是一帆風順、一朝一夕就能實現的。\t\t堅持、堅韌、靜心,勞其筋骨、餓其體膚這些品質和意志力並不過時,相反還是取得成功的法寶。


曾旻


我經常聽到來訪者向我提出類似這樣的問題:我特別渴望成功,但我又是個自卑、沒能力又膽小的人,我要怎樣才能實現自己的成功目標?

會提出這樣的問題,這個人必然已經被自己的“雄心壯志”折磨得痛苦不堪。他感受到自己的力量不足以支撐起那個宏大的成就,他在這巨大的目標面前感到無能為力,無計可施,於是,內心就越發被自卑與痛苦所折磨。

肯定會有人問:那他為什麼要把目標定得這麼高呢?為什麼不能設定低一些的目標呢?這裡有主觀和客觀兩方面的原因。

客觀原因是人生活在社會中,必然會受到社會客觀現實的影響

當一個人看到身邊很多人都拿著蘋果手機,每個月工資萬兒八千,每年都能出去旅遊一兩次,他自然也會產生這樣的希冀與憧憬。

另一方面我們要知道,成功其實是由內心主觀定義的

有的人可能覺得一個月固定賺個七八千,老婆孩子熱炕頭的生活就是成功,但有的人可能覺得,一定得坐擁幾套房子,每天出入高檔場所才叫成功。

無論是物質層面還是精神層面,成功的定義都很主觀,所以人們常常會吃驚地發現,某些已經著作等身或者聲名遐邇的人,依然覺得自己並不算成功。

既然成功的定義是主觀的,就有可能受內心情緒狀態的影響

當一個人內心很自卑、缺乏自信時,他往往會希望自己能夠取得巨大的成功,好一掃心中的陰霾。內心的陰霾越重,對於成功的要求就越高。於是,急迫的熱望有可能將成功的標準拱到一個難以企及的高度。

這時,人的內心就陷入了惡性循環:越自卑——越渴望成功——抬高標準——做不到——更加自卑。有些人筋疲力盡之下,會開始放低成功的標準,但因為心態長期處於急迫的狀態之下,他們會特別希望快些看到成效,結果又常常會讓自己失望。

這時,降低標準的舉動就又成了自我否定與自我攻擊的一個由頭:我都放低標準了,但還是做不到,我果然太差勁了。

因此,如果我們發現自己陷入了上述的心態與惡性循環之中,一定要靜下心來把這一切想想清楚,然後選定一件具體的事,制定一個計劃,設立一個合理的目標,開始一步步腳踏實地去做

不要隨意地評判自己,把注意力集中於行動之上,一點點提升自己的能力,踏踏實實地做出一些事,才能真正建立起自信,將自己從惡性循環中拖出來。

作者簡介:曹懷寧,國家二級心理諮詢師,諮詢實踐超千小時,主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來,粉絲六萬多人,堅持定期回覆私信,無私為近六千名求助者提供諮詢,諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家,多家媒體簽約撰稿人。歡迎關注我的個人自媒體(微信公眾號、新浪微博、知乎、頭條號)。


心理諮詢師曹懷寧


胡思亂想是一種頭腦對自卑的補償機制

在我們的成長過程中,當我們的行為不被肯定,我們的愛不被滿足,我們的需求不被重視,這就會導致我們內心的匱乏感,在行為上表現出來就是自卑,自卑是一種很消極的情緒,但是我們對待自卑與對待其他情緒是一種截然不同的方式,對待其他情緒我們可能採取的是壓制抗拒逃避,在意識療法裡面提到我們對待自卑採取的是補償模式!

也就是說我們會在頭腦裡思索對策來彌補這種匱乏感,那麼成功的故事把自己塑造成這種頭腦故事中的主角,就是彌補的一種方式,這會帶來兩個截然不同的後果!

自卑導致混亂頭腦帶來的兩個後果

第一個後果就是當你過於相信頭腦中的思維的時候,刻意忽略了自己的不足匱乏的時候,你就會相信自己的這個頭腦故事,變得不自知,變得沒有自知之明盲目而自大,我們在生活中經常會遇到這樣的情況,那些那些表現得越是像個有錢的人,他對物質是非常的匱乏的,那些表現得非常幸福的人,實際上她對幸福是非常匱乏的,那些處處顯示自己很有學識的人,實際上他的學習是很匱乏的!

第二個後果就是他一直知道自己的這種自卑,那麼他就會表現出一種深深的不配感,在軀體上會表現出社交恐懼症的這麼一種神經症,在剛開始的時候基於這種不配感,會表現一種討好型人格,到最後發現既討好不了別人,也為難了自己,所以他們就乾脆自我封閉起來,變得既敏感又自尊,任何一句話他都能聽出弦外之音,任何一個動作他都以為是故意針對自己,在頭腦裡面過分的解讀了。

自我封閉的結果只能是進入頭腦的世界,在這裡他才能得到一些安慰,可以肆無忌憚的做成功的美夢,只是每當夢醒了,所感受到的這種內心衝突會更加的強烈,夢境有多美好現實就有多殘酷!也就是我們常說的希望有多大失望就有多大!每當在現實世界當中受到挫折你就迫不及待的進入頭腦的世界,這是你當下感到非常苦惱和困惑的原因所在!

想要改變前提是要接納才能出離

想必你也在尋求一些方法去解決一下這些問題,但是你會發現這些方法只會加強你這種頭腦的過度思維狀態,每個人都有不同程度的自卑,在阿德勒的心理系統裡面提到,這並不是什麼壞的事情,它有可能成為人生的動力!

所以意識療法提到了首先你先別在頭腦裡面想著去改變這種狀態,為了讓自己變得自信到處去學習心靈雞湯或者是成功學,這並不會讓你變得強大,只是在變相取悅你的頭腦而已,加深你對頭腦世界的認同感!

只有這樣你才能夠看到自己的自卑,以及自卑所掩蓋的匱乏究竟是什麼,在《了凡心療愈》意識療法你提到所有的情緒它都是一股能量,他實際上是想給你傳達一個信號,只有不看只有城府只有接納你才能夠有機會看清楚他傳遞的信號究竟是什麼!

知恥而後勇用積極的行動去彌補匱乏

並用行動去建立一種積極的正向的思維模式,在阿德勒的自卑與超越裡面提到你必須啊又要看到匱乏的精神是什麼然後你才能夠有針對性的發掘自己內在的力量等優勢不斷的肯定自己放大自己的優點。

意識療法中療愈就是覺知潛意識下的匱乏跟自卑,這也是自我療愈的核心所在,覺知就是帶有意識的來和看,看著你自卑,看著你的匱乏,覺知它觀照它,然後你會接納你的自卑,你不會試著各種方法去驅逐你自卑,最後立足於你自身的優勢,肯定自己,發現自己,放大自己的優勢,那麼你就會超越自卑跟自尊這一組二元對立,自信就是對你的終極獎賞,如同聖經上所說:凡自高的,必降為卑,凡自卑的,必升為高,生命所有的不安就是因為沒有成為自己,所以才需要他人的認可,才需要取悅他人,所以才匱乏,所以才自卑,這是內心不夠強大的體現,弱者自卑,智者自救,知恥而後勇,奮起直追,在當下遇見更好的自己,那些讓你自卑的經歷勢必成為你寶貴的人生財富!

陳了凡:國家二級心理諮詢師,《了凡心療愈》意識療法創始人,自我心理療愈發起人,意識療法跟森田療法認知療法CBT一樣是心理療愈的體系,不是頭痛醫頭腳痛醫腳的方法,唯一不同的是意識療法它是自我心理療愈的體系,旨在成為自己的心理療愈師,處在各種心境障礙下的人們,肉體的痛苦可以通過生理治療,而心理上的痛苦是持久的深遠的,當每個人長大時都會注意到一件事就是,受苦似乎是身而為人的一種常態。通過意識療法的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們,獲得內在活出自我的力量,不困於情不惑於心的力量,不戀過往不畏將來的力量,出離頭腦活在當下的力量,成為自己的心理療愈師!

了凡心療愈


渴望成功是人的本能,但非整天胡思亂想可得,而需要確定方向、堅持不懈!

慶幸的是你意識到現狀與理想的差距,你與成功的差距,希望通過提升解決問題。

恭喜你,有了正確的方向!


一、安撫自卑:

1、允許自卑的存在:

自卑是很難消除的,只能學會與之共舞。

即使再成功的人,只在自己擅長的熟悉的領域有所建樹,而非所有領域信爆棚。

勇於承認自己的不完美,安於接納自己的不完美,並且一如既往的愛自己,這是自信的源泉。

2、定期與自己溝通、鏈接:

現實中遇到挫折不順是難免的,當感覺難過、痛苦、恐懼、自卑時,除了向外傾訴尋求支持外,記得回到內心來,聽聽自己的聲音,觸摸自己的感受,擁抱自己的脆弱,讓負面情緒在心底自然流淌自然散去。

不評判,不否定,不打擊,靜靜聽著就是了,擁抱心底那個脆弱的孩子。

當你有個堅實的內在,就像殼一樣遮風擋雨,就不會那麼容易受傷。

3、多關注自己:

我們不曾處在世界的中心,沒有那麼多人關注,不必那麼累,活得自在些。

想做什麼去做,想說什麼去說,只要沒有惡意,沒有傷害他人,都是張揚個性的方式。

人生只有一次,不必如此拘泥。




二、培養自信:

關注哪裡,哪裡就會成長,自卑如此,自信亦同。

1、寫三個成就事件:

大小不限,自己認為好即可,越詳細越好。

如果找不到,證明你忽視自己太久了,更需要發現自己的閃光點,聚集優勢。

2、每天寫3個優點:

每天寫3個,不重複最好。

你是世界上最大的奇蹟!

你是獨一無二的存在!

善於發現優點,真誠讚美自己,是逐漸自信的開始。

3、每天寫5件值得感恩的事:

生命本身是美好的,是熟視無睹破壞了幸福感。

把關注點放到感恩上,你會發現生活中有很多值得開心的事。

4、自信來自成功的實踐:

做好自己,全情投入應做的事情,做事本身的喜悅加上他人認同、漂亮的結果,會讓你在自己擅長的熟悉的領域自如的發揮優勢。


三、如何提升能力?

最快的方法是,做好工作,獲得上司認可。

(一)工作:

1、明確公司的崗位職責、績效考核標準;

2、工作業績是否可達標?上司如何評價?

3、找到公司要求與實際業績的差距,缺哪裡補哪裡;

4、訂出提升能力的計劃;

5、努力執行;

6、爭取上司、家人的支持。

(二)家庭:


可直接問對你的最大期待,獲得他們的支持,改善了家庭關係,會讓你後顧無憂地追求成功。

(三)成功:

明確對你來說成功是什麼?

多少歲達成?

需要什麼條件?

需要付出什麼代價?

現在能做些什麼?

列出中長期計劃,持續努力!


你活得不快樂的原因是:既無法忍受目前的狀態,又沒能力改變這一切。

無論現狀如何糟糕,只要你真的下決心改變,總可以去做些什麼。

思慮千年,不如行動一秒!且去行動!

如果只是過過嘴癮,讓自己好受些,間歇性興奮,長期性懶癌,然後日子一如往常,也就算了吧。


——段曉嵐寫於2018.06.14








職業生涯規劃師段曉嵐


我們都曾不堪一擊,但我們終將堅不可摧。


這個問題,躺在收藏夾裡很久了,今天才有勇氣拿出來寫下自己的回答。

咱們掰開了,揉碎了說。

我想先說說【自卑】。


其實,自卑有兩種

很久以來,我們都認為自卑是個心理學上的貶義詞。尤其我們父母那一輩,更是把【安靜】【內向】【溫柔】【不爭不搶】當做性格缺陷,統稱為【自卑】或者【太沒自信】。

我們每個人都有不同程度的自卑感,因為我們想讓自己更優秀。沒有慾望就不會“自卑”,沒有追求就不會羨慕。

如果我們努力去爭取自己想要的人生,用實際的方法,來改變我們的生活,我們就會逐步擺脫自卑感。說到底,沒有人願意一生都被自卑折磨,我們都會用各種方法,做各種嘗試,讓自己離成功更近一點,讓自己釋放自卑感。

而這個過程,就是努力的過程。

所以,我不覺得自卑有什麼可恥的。

自卑,說明我有進取心,說明我不滿足現在的生活,說明我有願望、有能力把人生變得更美好。

這是第一種自卑。


還有另一類自卑的人群。

他們也想擺脫自卑,因為自卑感真的很折磨,很難受。但是呢,他們又沒有足夠的能力、恆心和勇氣去改變現狀,他們就會採用另一種方法:強迫自己,認為自己有優越感。

通常表現為這樣:

  • 在餐廳故意為難服務人員,對他們大喊大叫,雞蛋裡挑骨頭;

  • 在家欺負老父弱子,動輒打罵老婆,用欺凌弱小的方法來發洩控制慾。


這兩種自卑的人,他們都想努力,讓自己活的瀟灑。

但不同的是,第一種積極自卑者,他們通過自己的辛苦付出,真正改善了自己的生活,接近並不斷挑戰自己的目標,他們會成為世俗意義上的成功者,一個內心滿足的人,一個走上正軌的人。隨著他們的成功果實越來越多,他們還會不斷產生新的“自卑”,但這自卑並不是毒藥,而是激勵他們不斷進取的動力;

而第二種消極自卑者,他們懶惰、脆弱、不自律,時間一天天過去,年齡越來越大,他們卻越來越看不到改變生活的希望。

他們感到人生無解,他們感到命運殘酷,但是他們一樣有自卑感要發洩,所以他們會把自卑情緒發洩到比自己弱小的人身上,以證明自己的重要、勝利和成功。


一個人,面對自己無法解決的問題時,誰都會感到無所適從。

有的人會選擇積極響應,能解決多少就解決多少,在解決問題的過程中,發現成功的轉機;

有的人會選擇不斷拖延,拖延到事情變得更大、更難、更復雜,完全超出控制,然後他只有唯一的選擇,也是最後的選擇:逃避。


你想走哪條路呢?

你在走哪條路呢?


心理學家阿德勒說:

自卑感本來無可厚非,它是推動人類進步的動力。只有人類認識到自己的無知,才會進一步學習,以便更好的在地球上生存。可以說,自卑感是人類文化的基礎。

從某種程度上來說,在地球上這麼多物種裡,人類算是很弱小的一種。我們沒有猩猩老虎那麼強壯,也沒有毒液、尖刺之類的能力來保護自己。

但是,我們人類卻比世界上任何動物,都善於學習,善於成長,善於取勝,最終爬到食物鏈頂端。

所以,整天胡思亂想,渴望成功,這就是人類,我們人類自古以來就是這樣進化的,沒什麼特別的,這是基因。

再根據以上關於自卑的思考,說明只要心態擺正,自卑沒問題,不自信也沒問題,到這為止,一切正常。

但【膽小怕事】就是大問題。


題主,你仔細想想,像我們這種普通人,有多少東西好失去呢?

萬貫家財?盛世美顏?長腿大胸?金剛不壞?長生不老?

如果有這些,那我們也不會是什麼普通人。

既然都沒有,所以你到底還怕失去什麼啊?

題主呀,千萬記得:

普通人的生活,除了生死,真沒什麼大事兒。

但是很多學習、努力、提升的機會,都是猶猶豫豫的時候,膽小怕事的時候,拖延懶散的時候,被你活活錯過了。

“活著幹,死了算。”

這話呢糙了點,但是當你下決心做點兒的什麼的時候,不妨在心裡默唸幾次。

別那麼小氣,別那麼不捨得使用自己的身體和靈魂啊。


你知道嗎?在作家中,我特別佩服村上春樹。

他的日常就是“寫作+跑步”。

每天寫幾千字,我覺得我勉勉強強可以做到;

但是在高強度寫作的基礎上,每天跑十公里!!!我只能說高山仰止,佩服佩服了。

他在《我的職業是小說家》這本自傳裡,提起了一次去希臘跑馬拉松的經歷。

他在希臘最熱的那個月,最熱的那一天,孤獨地,一個人跑完了全馬。

他說,跑到最後,跑到靈魂都不知道在哪裡。只知道機械地移動雙腿,前進一步,再前進一步,再前進一步……

他還說:身體是很傻的,很皮實的,你儘管可以奴役它。沒關係的。

多跑幾里路,多讀幾頁書,多做一些工作,多加一會兒班。都沒關係的。

不是有那麼句話嗎:功不唐捐。

年輕時候累點兒,苦點兒,緊巴點兒,又算什麼呢?反正我們有的是力氣,有的是時間給我們去犯錯啊。

所以到底有什麼好怕的呢???

幾萬年前,我們的祖先光著腳板,從樹上一躍而下,決定不再一輩子以香蕉為食,去尋找更廣闊的命運和更豐富的世界。

現在,我們生而為人,帶著一腦袋聰明才智來到這世界上,相信上蒼一定是對我們有所期許吧。

再不濟,還能連幾萬年前的祖先還不如嘛?人家披著獸皮,光著腳板,都走了那麼多里路啦!!!


作者:吉姆妮,一個心裡只有工作的女子

微信公眾號:吉姆妮( jimuni369 )

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吉姆妮成長日記


你好,我是一個5年重度抑鬱症,焦慮症,強迫症,恐懼症康復者!

我以前就是一個愛空想的人,天天做白日夢,想著自己已經掙了幾百萬,買了個蘭博基尼,娶了個漂亮的媳婦,萬人追捧!人人都羨慕,簡直是皇上的生活!每天都紙醉金迷!甚至做夢都會夢到,每天都喝大量的心靈雞湯!而自己又是一個懦弱,不行動,自卑無比的人!


這就造成了人生的理想在天上,而自己鑽到了地底下,最終得上心理疾病,認為只有自殺才是自己唯一的選擇!我認為我得心理疾病與這有很大的關係,很大一部分原因就是由於錯誤的理想與悲涼的現實之間的差距!

你要知道貪圖享受或者朝貪圖享受去的一定是在走下坡路,人家站的高的地方的人還有的下,對於我們普通人來說還學人家走下坡路,這就使得人生的理想在天上,你卻鑽到了地底下!

你整天想的是把別人的錢佔為己有,發貪的負能量出去,吸引來的全是要把你錢貪走的人事物,你會越沒錢!

得了心理疾病,一定是自己一次性或者長期釋放了大量的負能量或者負面思維意識出去,導致糾纏了大量的負能量回來,產生不了正能量。錯誤的思想觀念和負面的思維模式,錯誤的三觀!

我最終遇到我現在的老師,能量鏈接提高正能量之後,學習了正確的三觀,正確的思想觀念,正面的思維模式,最終徹底解決了心理疾病!

解決心理疾病,就在轉念之間,只要你相信!!!!!!


用戶66787152562


整天做白日夢,但不行動的人,一抓一大把,包括曾經的職場火鍋。我以前,喜歡睡覺,先設定好一個情節,比如,寫作了大作,得了諾貝爾獎,成為名利雙收的有錢人,然後以這題材去睡覺做夢。醒來,該幹嘛幹嘛?胡思亂想也是一種享受啊。但你後半句,膽小怕事(涵蓋了不自信、挺自卑),一句話就把前面無數夢想給沖銷了。說白了,你就是“又貪婪又害怕”的人。怎麼辦呢?把你的“貪”轉化為行動。

從你的描述來看,估計你是一個IC型矛盾人格的人,相對比較情緒化,整天胡思亂想,有動機,有想法,有自己的快樂。但情緒化重,一會兒開心大笑,很快就是悲觀失望;有時候顯得隨和、可愛、親和力強,有時候又會自卑、抑鬱,喜歡挑剔別人和責怪自己,知道自己內心脆弱,想找人傾訴。但IC型人格的人也有優勢,一旦找到了自己擅長的工作,只要控制住自己,讓自己專注,依然能夠做出非常好的成績。

再來分析你的I型和C型的優缺點。I型的缺點是粗心、善變、缺乏計劃、好表現、情緒化。你整天胡思亂想就是這樣,恐怕你每天想的都一樣吧。C型的缺點是敏感、多疑、自卑、挑剔、情緒糾結。所以,你要克服兩者的缺點,發揮出組合優勢。

第一,你要開始修煉你的自律性。自律是衡量一個人是否成熟的重要標誌之一,整天胡思亂想,不是成熟的表現。正所謂有志之人立長志,無知之人常立志。

第二,發揮C型人格善於自我反思的優點,你分析自己不自信、膽小怕事,這就是自我反思啊。經常反省是好事,但總是反省,就容易糾結,情緒就會陷入低谷,然後你就開始去胡思亂想,逃避行動,膽小怕事的毛病就顯現出來了。

第三,修煉自己的寬容心,從情緒中走出來,從局部中走出來,培養自己的大局觀和行動力,往往可以取得較大的成就,千萬不要自我否定自己。

總之,性格組合沒有好壞優劣之分,多少都是由天註定的,對於我們來說,認知到自己的不足,就是很大的進步。認識到不足,不能原地躺著舒服,而是努力改變自己,揚長補短,發揮你的“想”的優勢,彌補行動力不足的毛病,這樣你才能駕馭自己的性格,發揮優勢,修正劣勢,取得事業的成功。


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