最近很多明星在小紅書分享自己保養的視頻，有位張姓明星說：25歲後要喝一碗東西才不會變老，而且根本不可能會長斑！
這碗東西到底是什麼呢？
“人是在20歲以後開始人體的膠原蛋白就愛流失啦，年齡，紫外線照射、營養不均衡、環境汙染、工作壓力、電腦輻射和熬夜等，使得膠原蛋白流失的速度更快，斑點極有可能趁機長出來，所以年齡越小，補充膠原蛋白吸收的越好！今天教大家自制一碗膠原蛋白！”
首先準備原料：
魚膠1塊、維C片1粒、維E膠囊1粒、蜂蜜一勺
魚膠、維C需要磨成細粉狀（或者大家直接購入魚膠c粉），倒入碗中；
維E剪破倒入，一勺蜂蜜加入；
40度溫水（比手溫度高一點）衝進去（200ml），瘋狂攪拌；
直接飲用。
張某更是說道：“我基本每天都會喝這碗膠原蛋白水，根本不會長斑！一般人正常一個月的時間，就會發覺痘痘沒了，皮膚狀態特別好，紅潤有光澤，摸起來特別嫩，像小寶寶的皮膚~”
這碗水之所以神奇是因為成分配合得當
魚膠主要是魚膠原蛋白（可能魚皮中含更豐富），魚膠原蛋白進入到人體是能夠輕易被吸收進去的，因為它屬小分子蛋白，並且跟人體膠原蛋白分子結構非常相似。
維C片除了一個被大家熟知的美白排毒作用外，其實維C進入人體是能幫助合成膠原蛋白的，所以有時候我們補充膠原蛋白不補充維C，就會覺得沒有什麼明顯用處，這也是為什麼現在一些魚膠原蛋白維C維E粉這麼熱火的原因。
維E膠囊的加入是幫助提高皮膚抵禦紫外線侵害的，因為紫外線的刺激會促使過多的多巴轉化為黑色素沉澱在皮膚層。
（而剛好皮膚膠原蛋白流失的話，黑色素代謝能力是下降趨勢的，黑色素一邊堆積一邊無法代謝出去，長久就會形成斑點。）
蜂蜜，大家知道是有消炎消毒作用的，平時喝蜂蜜也會有美容作用，此外對這碗膠原蛋白的作用主要在於調口感。（蜂蜜的香甜能覆蓋其他成分的一些氣味）
所以這碗魚膠原蛋白維C維E祛斑水，日常堅持補充，無論從理論上說還是明星測評，可見都是有很好的美白、祛斑作用的。想淡斑想美白補膠原蛋白的朋友，可以學起來了！
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