郭氏阿杰
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今天，我們就說說如何在流感高發季保持身體健康？
接種疫苗是最佳辦法
預防流感的最佳辦法就是接種流感疫苗。
不光寶寶要接種，接觸寶寶的家長也最好都接種。
寶寶滿6月齡就可以接種疫苗了；如果寶寶還不滿6月齡，只要家人都接種了流感疫苗，也能給寶寶間接的保護。
如果寶寶不小心得了流感，之前沒接種過流感疫苗，等寶寶好了之後還是需要再接種疫苗的。因為甲型流感，不同型之間是沒有交叉保護性的，簡單來說，比如之前得過甲型H1N1，下次感染了甲型H3N2，還是會發病。
既然咱們說了家人也最好接種流感疫苗，這時候母乳媽媽可能就會擔心自己還在哺乳期，接種疫苗會不會影響餵奶？其實大家不需要擔心，處在哺乳期的媽媽也可以正常接種流感疫苗的，不會對孩子產生不利影響。
生活細節多注意
除了接種流感疫苗以外，在生活中也要多加註意。
1 避免帶孩子去人群密集的公共場所，比如遊樂場、電影院等。
2 儘量避免接觸生病的大人或小朋友，如果必須要接觸的話記得戴好口罩；帶孩子去醫院就診時，要佩戴口罩，做好防護。
3 全家人都要做好洗手工作，使用肥皂或者洗手液洗手，記得用七步洗手法洗15秒以上哦。
4 家長回家後一定要洗手、洗臉換衣服後再接觸孩子。
5 室內每天通風2次，每次30分鐘左右，在天氣好的時候通風有利於降低病毒密度。
6 室內溼度維持在50%左右，流感病毒喜歡乾冷的環境，所以溼度高一點，不僅能讓呼吸道舒服點兒，還能起到降低流感病毒的效果。
最後，我希望預防的部分大家都能拿小本本記下來，治療的部分咱們永遠用不上。
祝願我每個小可愛的寶寶們——“可愛mini”都健健康康地長大！
崔玉濤育學園
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。好發於秋冬季節，傳染性強，可通過飛沫、與病毒攜帶者接觸等方式傳播，突然高熱及典型的全身症狀是其臨床表現。
本病具有一定的自限性，什麼叫自限性呢？
也就是即使不治療，自己慢慢地也可能會自愈 。但對於抵抗力較弱的小寶寶一旦出現上述症狀，最好儘早就醫。
2、化驗血常規沒問題，是不是就能排除流感呢？
答案是並不能，因為血常規只能明確是細菌感染還是病毒感染。
要想明確是否是流感，最直觀的方法就是鼻咽拭子，通過分泌物來檢測病毒抗原，不僅能明確是否為流感，還能確定是由哪種病毒導致的流感。
3、流感需要吃抗生素嗎？
在沒有合併細菌感染時，不需要！不需要！不需要！
因為抗生素針對流感病毒是沒有用的，有些寶媽一看寶寶高燒不退，慌了神，天真地以為抗生素能解決一切難題，火速用上，結果是燒也沒退，腸道菌群卻紊亂了。
4、 中招流感怎麼辦？
大家還記得去年流感的時候嗎？
流感神藥奧司他韋賣斷貨，很多家長因為害怕自己家寶寶中招流感，不管三七二十一先備幾盒，使得奧司他韋銷量猛增，估計連廠家都沒想到流感竟一手捧紅了奧司他韋。
那麼問題來了，流感神藥斷貨了，中醫有辦法預防和治療嗎？有！
（1） 中藥內服：根據患兒的情況，可以個性化地開出中藥方，如板藍根、大青葉、金銀花、連翹、魚腥草等等藥物都具有抗病毒作用。
部分中藥在抗病毒的同時，還能加強機體的免疫力。
（2） 中成藥： 部分家長覺得中藥難熬或者是很難喂服，沒關係，我們還有簡便的中成藥，如風寒襲表時，可選用參蘇口服液；風熱犯衛時，可選用小兒豉翹清熱顆粒。
（3） 佩戴香囊：除了中藥和中成藥，我們還可以根據患兒病情調配中藥粉末裝至香囊，隨身佩戴以預防和治療流感。
（4） 預防流感推拿手法：捏脊，用雙手拇食指捏起脊柱兩旁的皮膚，用捏法邊提捏，邊向前推進，從長強穴一直捏至大椎穴，重複6遍。
（5） 預防流感食療法：玉屏風瘦肉粥：黃芪 10g 防風6g 白朮10g 瘦肉50g 粳米適量。
將藥材和食材清洗乾淨，瘦肉用水焯好去浮沫，而後一起放入鍋內，大火燒開改文火熬至粳米熟透即可。
（6） 中藥消毒：有流感患兒或懷疑有流感病毒攜帶者的家庭，可以用艾條在家中點燃進行消毒，消毒後也要注意通風，讓艾條氣味飄散出去，保持室內的空氣新鮮。
湖南醫聊特約問答作者：湖南省婦幼保健院 中醫兒科 陳姝 鍾麗霞
湖南醫聊
我們都知道，沒有一種可以治療感冒的特效藥，因此預防是最有效的措施。如何預防流感呢？
1、打疫苗
預防流感的基本措施是接種疫苗 應用與現行流行株一致的滅活流感疫苗接種疫苗，可獲得 60% ～ 90%的保護效果。
2、增強自身免疫力
保證高質量的睡眠，保持良好的情緒，積極參加體育運動，飲食均衡尤其多吃大蒜、牛奶等能增強免疫力的食物……這些都對增強免疫力很有幫助。
3、注意衛生
流感病毒主要以飛沫經呼吸道、手觸摸等方式進行傳播。因此要注意，室內經常開窗通風 , 保持空氣新鮮；少去人群密集的公共場所 ；不和感冒病人握手並勤洗手。
4、按摩鼻溝
經常按摩鼻溝可以預防感冒及以感冒後減輕鼻寒症狀 , 而且還可以緩解鼻炎 。
具體做法是 :兩手對搓 , 掌心熱後按摩迎香穴3～ 5分鐘。
茄子營養師
在這種寒熱交替的季節，如果不注意保暖，就很有可能患上流感。
流感是一種極易傳播的急性呼吸道感染性疾病。爆發感染時候，常常會群集性出現流鼻涕、打噴嚏、高燒等，甚至有些孩子出現病毒性肺炎表現。
我們該如何在流感高發季抵抗病毒的侵入呢？
一、控制傳染源
流感當發病初期表現出狀態時，傳染性最強，所以對傳染病人要做到早發現、早診斷、早彙報、早治療、早隔離。病患接觸過的東西一律消毒處理，這樣才能有效的控制傳染源。
二、切斷傳播途徑
流感主要有兩種傳播途徑是：通過空氣飛沫傳播和手接觸傳播。切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。進行一些必要的消毒工作，比如開窗通風、空氣消毒可以減少或消滅空氣中病原體而預防經空氣飛沫傳播的呼吸道感染，出行時帶上口罩，這就使病原體喪失感染健康人的機會。
三、保護易感人群
易感人群應注意不要與流感患者接觸。如老人，小孩，患有慢性疾病的人。流行感冒高發期不去人多熱鬧的地方，平衡膳食，保持充足睡眠，提高自身免疫力。
如已經患上流感，病人應該注意休息，多喝水，注意口腔衛生，飲食上要注意吃清淡食品，多吃青菜水果，適當增加營養，補充維生素，注意室內通風換氣，服用感冒藥，可選用金剛烷胺，人工牛黃，板藍根，葡萄糖酸鋅的複方製劑。患者用藥前詳細閱讀藥品說明書，因為非處方藥說明書是指導患者安全用藥的重要依據。
以下食譜對流感病人和預防流感都有一定的防禦作用：
大白菜：可以防止感冒和發熱咳嗽。
洋蔥：洋蔥中含有特殊香氣的植物殺菌素，具有抑菌和抗病毒的作用。
西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素，可以抑制細菌生長。
橄欖：橄欖清熱解毒，利咽化痰，可以治療咽喉腫痛。
獼猴桃：獼猴桃具有豐富的維生素C和膳食纖維，促進體內毒素的排出。
還有很多水果能促進感冒恢復，如蘋果，雪梨，石榴等等。
★若本回答有幫助，請點贊支持。胃腸肝膽外科曾醫生
首先要明白流感的病根是流感病毒。流感病毒每年在每個地區的出現種類是不一樣，因此要根據衛生防疫部門的預測來防範。防範的方法就是避免人與人的接觸，當然這個比較難做到。因此，要根據預測的病毒種類接種相應的疫苗來防範。
不過，流感病毒很容易變異，人類要不斷研製新的疫苗。
抗生素是殺細菌的，對感冒病毒無感。打抗生素並不能預防流感，也不能預防支氣管炎等併發症。因為身體幾個小時後就會排出體外，並且殺死了寶貴的益生菌。
中醫肯定會摻和進來。首先，中醫所說的病毒與西醫說的不是一個概念，而是假想的。後來借用西醫的發現，把細菌、病毒、微生物等全包括進來了。但中醫如果不借用西醫的幫助，根本分不清它們的區別，流感與普惑病毒的區別，流感的種類。
沒有證據證明中藥能殺死病毒，至今沒發現一個。有中醫粉不服，舉例某年某月某一天，某人吃中藥好了。即便故事是真的，也並不是證據。因為另一個人，完全可以是蒙藥好了。還可以什麼也不吃好了。為什麼呢？這是因為人體有免疫系統，可以殺死這些流感病毒。想想看，人類不就是這麼過來的嗎。流感病毒雖然很厲害，但總有人僥倖話下來了。這些活下來的人就有了對這一病毒的免疫能力。
其實西藥也沒殺死病毒的藥。因為流感病毒每年不一樣，檢查出來也要時間，藥效也需要療程，再加上自愈時間不長，就沒必要吃藥了。
對付流感，要儘量避免人多地方接觸，勘洗手，高危人群及時打流感疫苗，不要被中醫誤導。去正規醫院治療。
希宇坡恩
預防流感，最主要的還是平時養成多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，早睡早起的習慣，最最重要的就是養生保健從平時就重視，比如我平時不愛活動就喝三七粉，活血通絡的，不能等生病了再吃藥打針啥的……
遇見2017ing
第一，講究個人衛生，勤洗手，勤洗澡。第二，保持室內衛生和空氣流通，勤曬被褥。第三，接種流感疫苗。第四，堅持運動和耐寒鍛鍊，提高自己的防禦能力。第五，流行季節儘量避免人群密集的公共場所。第六，咳嗽或打噴嚏時用紙巾悟住口鼻，不能隨地吐疲或隨便打噴嚏。第七，有上呼吸道感染等症狀應及早服藥或就醫。
孫建業
1.適量運動，積極鍛鍊身體，提高自身免疫力。
2.多喝水，清淡飲食。
3.戒菸，少吸菸可以減少對呼吸道的傷害。
4.晚上不熬夜，按時規律休息
5.勞逸結合，不超負荷工作。
6.減少到人多的公共場合
7.敞開門窗，保持室內空氣通暢。
8.在室內熬醋燻一下可以預防流感。
9.保持個人衛生，餐前便後用肥皂洗手。
10.外出時佩戴防護醫用口罩。
11.根據天氣變化增減衣物。天冷時注意保暖。
12.如有不適，及時就醫尋求幫助
我說來你聽
流感高發期間，多注意個人衛生習慣、勤洗手、勤換衣。增強運動提高免疫力，遠離人群密集場所，多曬太陽，被子和枕頭經常曬可以預防流感病毒感染。
紫蘇大蒜
所謂流感，無非是應季節氣候而快速生長的病毒細菌作祟。
病毒細菌也要吃喝，也需要合適的環境生長。你不給它創造條件，它就沒有生長的空間！
預防季節病，說到底無非是注意氣候變化，調節飲食，保持身體舒適，不過冷，不過熱，不過溼，不過燥。身體舒健，病菌就難以上身。
冬天過寒過冷，多吃薑，預防感冒。
家裡有暖氣，燥熱的，多喝水，吃點梨，銀耳，清熱。
