NLP基本術語

NLP部分基本術語簡釋

在開始接觸NLP技巧之前,需要先了解一些基 本的知識及概念。這些知識和概念,在適當的時候 會有更深入的介紹。這裡的說明,只是為使你更容易接觸和感受NLP技巧的效果。 和諧氣氛人與人之間的溝通,必須在一個前提條件之下 才能取得效果,那就是和諧氣氛。 和諧氣氛,就是讓每一個人都放下來,感到安 全,並且對對方有一定程度的信任。在這種狀況 下,一個人與自己的內心感覺聯繫著,同時大腦裡 理性思考的部分可以充分運作,因而最能在NLP技 巧過程中取得理想的效果。 打破狀態當一個人處於某個內心狀態(意念、思想及情 緒)而導致事情不能順利進行或對現場環境有負面 影響時,另外一個人可通過一些言語或行為即時改 變這個人的內心狀態,這便是“打破狀態”。

用NLP做輔導工作時,打破狀態是經常需要做 的步驟。 打破狀態的方法很多,沒有指定的言語或行 為。總的來說,能使一個人中斷原來的思路、言語 或行為,從而改變了內心狀態的,便算成功。純熟 的NLP輔導者只需一兩句話便能成功地“打破狀 態”。 假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往 事而產生情緒,你引導他談談未來的計劃,使他忘 卻那些往事;又如小孩因為小事而哭泣,引導他注 意過往的汽車,都是打破狀態的行為。 未來測試

“未來測試”是NLP技巧中必經的步驟之一, 目的是引導本人或對方想象在未來運用所學到的東 西,或者測試所應用的技巧是否有效。通常,一個 NLP技巧完結後,會先來個“打破狀態”,再 做“未來測試”,若效果滿意,便可以結束整個過 程。 若效果不夠理想,未來測試將顯示出這一點, 則必須重做一次,或者轉用其他NLP技巧。

呼氣或吸氣

身體各部分向傳遞信息,在呼氣與吸氣時是不 同的,因此身體的機能在呼氣或吸氣時也會不同。 呼氣時身體處於一個“放鬆”的狀態,適合於松 弛、放鬆及休息身體各部分時使用,吸氣時身體處 於一個“強化”的狀態,適合於加強、凝聚及提升 身體能力時使用。 時間線大腦對於記憶或思考某件事情,是有其時間位 置的。一般來說,用右手的人,其“過去”位於左 邊而“未來”位於右邊。距離現在越遠的過去或未 來時間,則越遠離自己的鼻子;“現在”則會在眼 前。因此它們的時間線是從左至右,從遠至近又再 走遠。 有些人的時間線會貫通自己:未來在前面,現 在在眼下,過去則在身後。也有一些人的時間線在 未經整理之前,是亂七八糟的。 時間線可以容易地調整。調整時間線可以使一 個人減低焦慮或者提高積極性。在某些NLP技巧 中,時間線更是簡單的一條在地上無形的直線。

經驗擎

一些事物會使我們回想起往事,因而帶回這些 往事中本人當時的感受,這些事物便是“經驗 擎”。 情緒感受對一個人的思想及行為有很大影響。 帶他回憶某段往事,他便能重溫當時的情節,同時 也能重獲當時內心狀況所產生的能力,例如上次打 贏球賽或受到讚賞時的自信心。若能在處於一次重 大挑戰時重獲這份自信心,成功的機會便會大大增 加。 要準確重溫往事,我們可製造和運用“經驗 擎”。在每天的生活裡,經驗擎經常出現:某首樂 曲使我們回憶起一次溫馨的約會;某個符號提醒我 們小心。國旗、制服,甚至自己的名字,都是經驗 擎,這些都顯示出經驗擎如何支配我們的生活。 經驗擎是NLP最重要的技巧之一。

從性質上區 分,可分為4種:

1. 視覺型經驗擎 中國成語“睹物思 人”是恰當的描述:一件物品、一件家 具,甚至一個地點或者位置,都可以成為 視覺型經驗擎。

2. 聽覺型經驗擎 校歌、救護車響笛、撞鐘聲、你的名字都屬於聽覺型經驗擎。

3. 感覺型經驗擎 握手、拍肩膀、吻 臉、摸頭等身體接觸。

4. 內感覺型經驗擎 一些靜坐宗派所釆 用的“心號”,佛教心中唸的佛號等。

以上1至3的經驗擎,也可轉為內視、內聽、內 感覺型的經驗擎。


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