幾道蒸菜!營養!美味!簡單!易學!

幾道蒸菜!營養!美味!簡單!易學!

鱈魚蒸豆腐

材料:嫩豆腐、鱈魚、蔥絲、薑絲、米酒、蠔油

做法:

1、嫩豆腐切片備用。

2、取盤,依序放上豆腐、鱈魚、蔥絲和薑絲、拌勻的調味料。

2、將做法2包裹保鮮膜後,放人蒸鍋中,蒸約10分鐘即可。

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香菇蒸乳鴿

材料:鴿子、水髮香菇、薑絲、蔥段、鹽、胡椒粉、料酒、香油

1、將鴿子收拾乾淨洗淨,放入開水鍋中汆一下,撈出。

2、將鴿子加香菇、薑絲、蔥段、鹽、料酒拌勻,裝入盤中,上籠旺火蒸熟。

3、將盤取出,撒上胡椒粉,淋上香油即可。

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日式蒸水蛋

材料:雞腿肉、石斑魚肉、雞蛋3個、香菇、杏仁、蔥花、鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油、植物油

做法:

1、將雞腿肉、魚肉、香菇、杏仁分別切丁,入沸水焯過。

2、將雞蛋打散,加入清水、鹽、味精、料酒、胡椒粉調勻。

3、放入雞腿肉丁、魚肉丁、香菇丁、杏仁丁,上籠隔水蒸5分鐘,取出,淋上香油,搬上蔥花即可。

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蟲草花蒸排骨

排骨 ,新鮮蟲草花 ,姜 ,生抽 ,料酒, 砂糖

鹽少許,澱粉 。

1準備新鮮的蟲草花,蟲草花不是花,更不是蟲草,是類似蘑菇的菌類,新鮮的豬小排斬小塊。

2 排骨用冷水浸泡一下,去掉血末,然後排骨用廚房紙擦乾,用鹽、生抽、料酒、油和澱粉拌勻,醃製入味。

3 新鮮的蟲草花沖洗乾淨。

4把蟲草花和排骨拌勻,薑絲放在上面。

5 煮飯時把蟲草花和排骨放在大米上面,利用煮米飯的熱能蒸熟。如果電飯煲不夠大,可以用蒸鍋蒸排骨,燒開水後放入蟲草花和排骨,大火蒸12-15分鐘。

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枸杞子黃芪蒸鱔魚

材料: 鱔魚、黃芪、麥冬、姜、鹽、枸杞子、蠔油、老抽、胡椒粉、蒜末、蔥花

做法:

1、鱔魚洗淨,去頭、骨,斬段;黃芪、麥冬洗淨;枸杞子洗淨泡發;姜洗淨切片。

2、鱔魚用鹽、老抽醃漬5分鐘,去腥。

3、將所有材料拌勻,入鍋蒸熟,撒上蒜末、蔥花即可。

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蒸蓮藕肉丸

糯米,蓮藕 ,豬肉 ,白胡椒粉少許,料酒,生抽,蠔油,紅薯澱粉 適量,枸杞少許。

1 糯米用清水浸泡,糯米吸足水分,蒸熟以後軟糯。

2 蓮藕削皮,蓮藕用刨絲刀刨細絲,再把蓮藕絲切成蓮藕細粒。

3 豬肉剁成肉末,把蓮藕和肉末拌勻,放入料酒、白胡椒粉、生抽、蠔油和紅薯澱粉拌勻,我覺得拌勻蓮藕和肉末最好用手拌勻,讓所有材料更好地混合在一起。

4用過篩撈出一把糯米,瀝水後,讓蓮藕肉丸在糯米上滾一滾,渾身沾滿糯米。

5把做好的蓮藕肉丸放在碟子上面。

6煮飯時把蓮藕肉餡放在大米上面,利用煮飯的熱能把蓮藕肉丸蒸熟,如果做得多,可以燒開水後放蓮藕肉餡,大火蒸15-20分鐘,把蓮藕肉餡蒸熟。

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辣味蒸排骨

原料:鮮排骨,生菜、蒜茸辣醬、香菜末、鹽、雞粉、胡椒粉、老抽、料酒、香油、花生油各適量。

做法:

1、排骨洗淨剁段瀝乾;生菜洗淨;將蒜茸辣醬、鹽、雞粉、胡椒粉、老稠抽、料酒、香油調成醬,均勻地抹在排骨上。

2、取蒸籠放入排骨蒸熟,撒上香菜末;炒鍋注油燒至9成熱,澆在排骨上,再裝入生菜盤中即可。

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芋頭蒸臘鴨腿

芋頭 , 臘鴨腿 ,姜 , 生抽 ,蠔油 ,砂糖,澱粉 。

1 芋頭削皮切小塊,芋頭削皮時要戴上手套,避免過敏手癢。

2 把臘鴨腿斬小塊,燒開水後放臘鴨腿焯水。

3把臘鴨腿放在芋頭上面,放入薑絲,淋上生抽和油。

4燒開水後,用大火蒸芋頭臘鴨腿,蒸20分鐘,把芋頭蒸熟。

5在蒸芋頭臘鴨腿的過程中,煮醬汁,醬汁是用蠔油、水和澱粉拌勻,用炒鍋把醬汁煮沸。

6 芋頭臘鴨腿蒸熟以後,淋上醬汁。

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茄子五花肉蒸帶魚

帶魚 ,五花肉,茄子,蔥姜,鹽 ,料酒,蒸魚豉油 ,花椒。

1用來清蒸的帶魚最好買新鮮的,把帶魚清洗乾淨,用鹽、料酒醃製片刻。

2 茄子切薄片,茄子切片後用鹽水浸泡一下,一方面入味,另一方面可以防止茄子變成黑色。

3 把茄子片放在碟子上,帶魚塊放在茄子片上面。

4用平底鍋煎一下五花肉,五花肉煎一下,可以出點油脂,吃起來不油膩,把五花肉煎出的油淋在帶魚上面,五花肉擺在帶魚上面。

5 大火燒開水後,放入茄子帶魚,用大火蒸10分鐘。

6 在蒸帶魚的過程中,用炒鍋爆香花椒做花椒油,等帶魚蒸熟,淋上花椒油和蒸魚豉油。


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