对于怀孕的女人来说，在平时的日常生活中，饮食方面是要尤为注意的，禁忌是比较多，如果吃了什么不该吃的东西，很有可能会对孕妇或者宝宝造成一定的损伤，尤其是零食这种食物大家都知道，吃零食对身体来说是非常不利的，可能会造成一定的影响，但也并不是所有的零食都不能吃，今天小编给大家分享的就是可以吃的零食，而且吃可能会对肚子里宝宝的发育有一定的影响，下面就随小编一起来了解一下吧。
孕期，孕妇这3种“零食”不需要忌口，或许对宝宝智力发育好
1.鱿鱼丝
鱿鱼丝是我们在超市里面非常常见的一种零食，鱿鱼丝是深海食品，营养是非常丰富的，如果经常吃鱿鱼丝的话，可能会对宝宝的大脑发育有一定的好处，因为鱿鱼丝里面的微量元素含量是比较高的，孕妇吃了可以在一定程度上起到抗病毒的功效，如果孕妇在怀孕期间感觉食物非常的单一，可以选择吃这种零食。
2.葡萄干
相信很多人都特别喜欢吃葡萄干，葡萄经过干制以后七营养物质也被很好的保留下来，吃起来酸酸甜甜的，而且浓缩在了一起，如果怀孕期间的孕妇经常吃葡萄干的话，不但能够起到滋补气血的功效，而且还可以从一定程度上缓解孕期的妊娠反应，而且孕妇在怀孕期间适当的吃些葡萄干，还可以降低胆固醇，促进宝宝的发育，所以孕妇在怀孕期间感觉平时吃的食物过于简单无味，可以选择吃这种零食。
3.核桃
大家都知道吃核桃可以补脑，其实孕妇适当的吃些核桃也是非常有利的，因为核桃里面含有大量的营养物质，包括脂肪，蛋白质等，而且核桃里面的矿物质以及微量元素也是非常丰富的，可以从一定程度上促进胎儿的智力发育，所以在怀孕期间可以适当的吃一些核桃，增强孕妇和宝宝的抵抗力。
对于孕妇来说，不妨在怀孕期间适当的吃一下这几种零食，帮你安稳度过孕期，可能还会增长宝宝智力，好处是非常多的。今天的内容就跟大家分享到这，如果说对你有帮助的话，也可以简单的分享，让更多的人受益，如果有不同的意见或建议，欢迎在下方评论区留言。
閱讀更多 辣媽巧帶娃 的文章
