不吃焖锅也不要紧，烤鱼！作为晚饭宵夜档的主角，烤鱼的味道从没有让人失望过，虽然说烤鱼是高蛋白低脂肪的食物，但是烤制过程的油可不容小觑，而且吃烤鱼的时间多在晚上，本来热量消耗是一天中最低，所以很容易胖的哦。而且吃烤鱼怎么可以没有啤酒、烤串和各色配菜，这些配菜一放进去烤鱼中，啧啧啧，好吃得没有烦恼了，但是明天看看体重也许就不这么想了
火锅！麻辣火锅！冷锅鱼！香锅！通通是这个冬天的打卡美食，没有了麻辣火锅的冬天，是没有仪式感的！很多减肥的妹纸，在火锅面前都控制不了自己，但是你可得想想火锅中的油份、酱料的油份、还有各色丸子肥牛毛肚，啧啧啧，一顿就吃了一天的热量了。而且火锅麻辣又让人越吃越想吃，脂肪也不知不觉囤起来了~
焖锅，如果不喜欢吃辣的，还有酱香浓郁，酱汁都可以吃几碗饭的焖锅，肉类、海鲜、蔬菜，经过焖煮后，既有海鲜鲜香、肉类醇厚、而且肉类的油脂在高温下分解，蔬菜吸收了这些油脂和酱汁，就算吃菜，热量也不低。
芝士蛋糕，入口即化的湿润松软口感，回味无穷的香浓芝士味，真的无法抵挡阿~
松软细腻的手撕包，简直是妹纸们的最爱，但是要做出可拉丝，柔软细腻的手撕包，就必须放很多油，还有糖，这些虽然吃面包的时候看不到，却是实实在在存在的。一个好吃的面包，油脂可能就占了总重量的百分之15-20，还有糖呢，如果想吃，请早上吃吧~
蛋黄酥，这个估计很多人都知道热量高，酥皮、甜豆沙、咸蛋黄、每一个都是热量巨高的，别自欺欺人说看不到油脂看不到糖就是低热量，这种高脂肪高热量食物，吃一个肠胃就感受到了，虽然吃了容易胖起来，但是耐不住它好吃呀~
水果茶！奶茶！脏脏茶！奶盖！如果不是微糖的话，基本都是，热量炸弹，一喝下去，一天热量就去了大半，但是想让人拒绝这个，想来也是不可能的。所以说，减肥真的很考验意志力，你爱吃的全都是高热量的，你能吃的，通常都是寡淡无味的，要想瘦得快，还是需要养成健康的饮食习惯，少油少盐少糖，多喝水多吃水果，这样就算平时多吃了些什么高热量的东西，也不会一下子胖回来的~ 觉得对你有用的话，收藏起来吧~
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