溼氣，是現代人健康的剋星，也是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇，造成溼氣的原因大多是與氣候潮溼、飲食不當等有關。那麼，在日常生活中，多吃什麼食物有助於排出體內溼氣呢？
1、香菇
香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。
2、冬瓜
適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
3、山藥
山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。
4、玉米
建議用玉米加玉米鬚須煎湯代茶，亦可配冬瓜皮、赤小豆同用。
5、山楂
消滯祛積，活血散瘀。適合噯氣吞酸、腹痛以及高血脂、痛經、產後淤血腹痛等人士。
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