春節的假期大多數人都結束了，很多人已經走上了回到工作的崗位上。過年胖三斤相信很多人都已經意識到了。假期間的大吃大喝讓我們暫時忘記了體重。
然而，準備開始上班的時候，才真正的意識到這幾天的瘋狂讓自己真的在豬年胖成了“豬”。吃東西十分爽快，但是要把吃進肚裡的肉減下來，卻是十分要命的，費勁的。特別是對於那些喝涼水都會胖的人來說，減肥真的是一件非常難的事。
胖人的減肥方法小妙招讓你一次瘦個夠
1、紅薯是瘦身的好幫手，一定要經常吃，因為紅薯中的膳食纖維非常有利於糖分和脂肪的排除，而且吃完紅薯後不容易產生飢餓感，這也能夠減少我們的進食量，也更利於養成益瘦體質，但是紅薯不適合晚上多吃。
2、空腹時多喝水
別小看喝水哦，它對減肥的幫助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，這樣能夠起到滋潤腸胃的作用，還能洗刷身體內多餘的毒素，而且能夠起到促進新陳代謝的作用，有效的增加飽腹感，是最簡單的減肥排毒方法。
3、堅持運動半小時
光進不出遲早肥成豬，所以每天起碼要運動半小時，消耗一定的能量。而且可以改善許多女孩一天冷就手腳發涼的問題。所以一定要動起來，而且天已經不是很冷了，出門跑步了。
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