许多当过兵的人都练过军体拳，军体拳既能防身又能健体，所以很多老兵退伍后还坚持打军体拳。不仅当过兵的人对军体拳感情深厚，许多见过军体拳的人也会被军体拳深深地吸引，不由自主的去学习军体拳。近日一中国旅行团在战斗民族的地盘上遭到抢劫，劫匪并没有得逞，反倒被练过军体拳的两名中国人击退。军体拳到底有多厉害，一起来看看吧
第一式：弓步出拳
动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。
用途：击腰、胸、腰部。
第二式：穿喉弹踢
动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿，大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。
用途：插喉、弹踢裆或小腿。
第三式：马步横打
动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前出变八字掌，右拳自然后摆；左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。
用途：击头、肋、腰部。
第四式：内搏下勾
动作要领：右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。
用途：击喉、下颌、腹、裆部。
第五式：交错侧踹
动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外搁右臂屈肘 ，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。
用途：踹膝关节。
第六式：外格横勾
动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外搁、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。
用途：击头、面部。
第七式：反击勾踢
动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外搁，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。
用途：勾踢脚跟、脚碗部，将对方摔倒！
第八式：旋转别臂
动作要领：右转身，右脚尖外摆并猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。
用途：别臂压肘。
第九式：虚步砍肋
动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米。
用途：砍肋、腰部。
第十式：弹裆顶肘
动作要领：两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。
用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。
第十一式：反弹侧击
动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳。
用途：反弹面部，左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。
第十二式：弓步靠掌
动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，起右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拨，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢，目视前方。
用途：防摔倒；推腰、肋、将对手推倒。
第十三式：上步砸肘
动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，左手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。
用途：砸、压肘关节。
第十四式：仆步撩裆
动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。
用途：勾手搂赐，撩掌打裆。
第十五式：挡击拌腿
动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。
用途：击档、腹部，推胸弹腿。
第十六式：击腰锁喉
动作要领：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。
用途：由后击腰锁喉。
军体拳一共十六式，整套拳法动作连贯，一气呵成，会打军体拳的老铁们要不要再来一遍。
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