一个脆弱的人如何战胜社会

弟子问:“师父您有时候打人、骂人;有时候对人又彬彬有礼,这里面有什么玄机吗?”

师父说:“对待上等人直指人心,可打可骂,以真面目对他;对待中等人最多隐喻他,要讲分寸,他受不起打骂;对待下等人要面带微笑,双手合十,他很脆弱、心眼小,装不下太多指责和训斥,他只配用世俗的礼节!”


一个脆弱的人如何战胜社会



这段话虽然说的有些极端,但还是有些道理。

先说下我的观点,并不同意师傅分的“上等人、中等人、下等人”。自我结实稳定程度不同的人,需要对方不同的回应,这是人性使然,并不是所谓的“上等”、“中等”和“下等”所决定的。

比如,小婴儿都是脆弱的,他们最需要的,就是积极的回应。也就是,不管小婴儿发出什么信号,养育者都要给予他们及时的回应,并传递出这个信号——宝宝你太好、太可爱了,你怎么样都可爱。

在良好养育下,通常在孩子三岁的时候就可以形成一个小小的自我。这时候的孩子就能承受一些打击了,父母不必全给予他们积极的回应,讲讲道理也是可以的。

等孩子的自我变得更强大的时候,就可以对他“直指人心”了。

这几乎是一个必然的心理发展历程,所以精神分析治疗乃至其他心理流派的治疗,才有了三个层次:

  • 对自我脆弱的人,基本都给予支持;
  • 对自我尚可的人,支持和分析一起使用;
  • 对自我完整的人,就可以制造“匮乏性环境”,逼他更好地认识自己。


所以,可以根据自己的情形,去寻找适合自己的家人、朋友,比如:

  • 如果你的自我非常脆弱,很多朋友说,自己的自我稳定性只有1-2分,那么你就可以多去结交温和、善良,喜欢鼓励别人的人。
  • 如果你的自我越来越强,就可以交一些诤友了。


但现实常常相反,自我越是脆弱的朋友,越容易去交那种总是无情攻击自己的人。

脆弱,大部分原因都是自恋受到了冲击,自我稳定度以及自我灵活度不够。但这些也是动态可调的,下面我介绍几种调节方法:

  • 关于自我灵活度的提升,我的经验是,关键在于感性。因为灵活度差的人,常常会用理性的头脑把自己包裹起来,所以不断地去学习变得更感性,是一个办法。
  • 关于自我稳定性的提升,可以借助于外部方法。比如交往稳定性高的朋友,去找环境稳定的工作,还可以让自己的日常作息保持稳定,等等。这样就是给自己制造一个稳定的外部容器,然后,这个稳定的外部容器,会慢慢内化,让自己的自我变得更稳定。


特别重要的是,形成成熟的时空观,你要知道任何真正重要的事情,都是需要通过时间的累积和空间的转换,用积极投入,来换取积极回应的。

这是基本的哲学观。既然我们都渴望,“我”只要发出声音,世界就能积极回应。那么你可以相信一个道理:你如果能持续地发出声音,锲而不舍,那么世界也会积极地回应你。

只是,别着急,因为我们都知道,江山易改、本性难移。如果你想提升,那么请做好时间上的准备,一两年是必须的。改变从体验开始,多暗示积极的自我预言,给自己多创造一些体验,这样才能更有信心的读懂生命的隐喻。


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