You'll tell yourself it's temporary and it'll pass.
你告訴自己這只是暫時的，一切都會過去。
it's just another bad day.
這只不過又是糟糕的一天罷了。
You get used to putting on a social mask and you continue to live among other people.
你習慣了戴上社交面具，繼續假裝什麼都沒有發生。
Because that's what you have to do.That's what other do.
因為你不得不這麼做，換作是其他人也會這麼做。
You struggle to put on a play every day.
你掙扎著每天自導自演，假裝自己沒事兒。
The little things that used to bring you joy are now worthless.
曾經感興趣的一切變得一文不值。
Suddenly you find yourself living in slow motion.
突然間，你發覺自己的生活進入了慢鏡頭。
You feel as though you'll never be happy again.
你感覺好像自己再也不會開心起來了。
You continue to back away and destroy relationships.
於是你開始卻步、後退，親手毀掉自己與他人的情感關係。
In the end you choose to be alone in your comfort zone where no one asks any questions.
孤獨成為你最終的桎梏，因為在那裡沒有人會向你發問。
This is how living with depression can look like.
抑鬱纏身的日子大概就是這樣。【來自B站UP主@DrFell剪輯的視頻，視頻號：AV8779272 UP主微博：@DrFell】
本篇文章的主題是抑鬱症，關於抑鬱症很多人應該都有一些耳聞。
現代社會生活節奏越來越快，處處是生活的壓力等等原因導致抑鬱症的發病率越來越高，然而大眾對抑鬱症的誤解和病恥感也導致了抑鬱症的就診率一直不高。
但是抑鬱症不是無病呻吟也不是軟弱無能，它沒有具體的病因，可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。
“抑鬱症患者沉湎在自己的悲觀色彩極其濃重的思維怪圈裡面，採取無限貶低自己，否定自己的方式，本質上是對於現實的拒絕，現實讓他們太過於無法接受，與他們原有的信心滿滿的人生軌道相違背，整個人生觀“崩塌”，就像急行的列車突然脫軌了，而旁邊又沒有備用軌道，由於慣性，他還必須一直往前衝。
這種精神壓力，常人如不親身體會，絕對無法理解那種心境，你的人生從一片光明突然陷入無邊的黑洞裡面，無法自拔，以至於很多人選擇了結自己。
其實真的不是因為懦弱，此時的行為與懦弱無關，而是無根。”
這是知乎“抑鬱症有好處嗎？”排在第一位的答案。
看著這位答主的描述可以感覺到抑鬱症真是令人痛苦又絕望的疾病，而且抑鬱症的治療不僅要靠自己也非常需要親友的幫助。
每個人都有感到孤獨的時候，抑鬱症患者卻是無時無刻都處在孤獨之中，對什麼都提不起興趣，甚至吃飯睡覺都變成了任務式的事情……
但是不能放棄希望，抑鬱症是可以治癒的，很多人在發現自己得了抑鬱症之後去看心理醫生堅持吃藥加上親友的幫助最後就痊癒了，過程很艱難結果還是好的。
而且抑鬱症痊癒之後有很多好處的，比如可以重新正視自己、會更加珍惜自己所擁有的一切、對家人朋友也會更加包容友善、更加珍惜生命、容易滿足、對情緒的調節能力也越來越強……
所以，不管現在在看文章的你是不是有抑鬱症，或者你身邊的朋友是否有抑鬱症，請一定不要放棄對生活的希望！一定要好好治療，完全可以治癒的，生命真的誠可貴。
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