辛辛苦苦減了幾個月的肥，體重的確掉了一些，可一轉身看見鏡子裡的自己，臉還是辣麼大！臉胖是種怎樣的體驗？再瘦，人家也以為你是個胖紙，不信你看，身材完全一樣的兩個人，臉大的，總受傷…小臉是王道，胖臉毀一生！胖臉有什麼煩惱？
化妝品比別人用得快，面膜鋪不全臉，自拍滿屏是臉，電話掛斷都不靠手、臉胖就可以！不過最大的暴擊可能還是“臉大上鏡不好看”吧！這一點，連女明星都逃不掉！
事實無情地告訴我們，再高的顏值，都經不起“胖臉”的打擊，所以你還敢再繼續胖下去麼？今天，教你們輕鬆擁有一張小臉！彆著急，想瘦臉，先來弄清楚你的“胖臉”類型到底屬於哪一種！你的臉究竟屬於哪種胖？
1、水腫型胖臉
早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去有一個明顯的凹陷處，鬆手後凹陷恢復緩慢，那你就是水腫型胖臉。
代謝差或循環差，體內多餘的水分排不出去，導致水腫型胖臉。熬夜、睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確，都會讓你體內的水分滯留在體內，產生浮腫的情況。
2、脂肪型胖臉
如果你是脂肪型胖臉，當你用手指按壓臉部肉多的地方，皮膚會很快恢復原狀，表面沒有凹陷。脂肪臉的出現，是你平常暴飲暴食，食物營養過剩造成的。多餘的脂肪積聚在臉部，就變成脂肪型胖臉了！這類臉型，在減肥的過程中隨著體脂率的下降，自然就能瘦下來。
3、肌肉型胖臉
你牙齒閉合咬緊，用手指觸摸下頜角兩側的咬肌，感覺咬肌收縮明顯、咬肌厚度較大，那麼你很有可能就是肌肉臉了。
那麼，我們就開始#瘦臉大作戰#吧！
對付臉大，要改掉平時不好的習慣，再掌握一些瘦臉的方法就能讓臉部快速瘦下來哦！
1、食物瘦臉：哪些食物吃了能瘦臉？
消除水腫型胖臉，關鍵是要排水，你可以吃些去水腫的食物。比如，豆苗、香菇、蘋果、菠菜等。
2、細嚼慢嚥預防肌肉臉
知道吃什麼還不夠，肌肉型肥胖的你要注意吃東西的正確方法！
咬肌也不是一兩天嚼出來的，正常吃飯是沒有問題的，但一旦你咬肌變大，就很難瘦下來。所以在平時吃東西時要注意細嚼慢嚥，使兩邊臉頰均勻受力，儘量不要用後槽牙咀嚼食物。
3、沒事做做瘦臉操
平時洗完臉後可以多按摩按摩臉部，做一些瘦臉操什麼的，對水腫型胖臉、脂肪型胖臉和肌肉型胖臉都是有一定效果的。
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