小米加上這兩樣食材煮粥，香甜好喝，養人養胃，早餐有它能吃兩碗。
國人的餐桌上離不開米粥，什麼食材都可以同米一起煮粥。記得第一次接觸小米是多年前老公去山西出差，那邊朋友送了一包特產就是小黃米，說是養胃的，胃不好的人可以多吃。
小米是五穀雜糧裡面比較受歡迎的一種穀物，含有非常豐富的膳食纖維，單純的熬小米粥的話，營養會比較單一，可以添加一些南瓜，紅棗，山藥，桂圓等，增加營養和口感。經常食用小米粥，可以幫助消化，養胃健脾，適合腸胃虛弱的人群。用它來做早餐非常不錯，在這雜暖雜寒的春天，早上喝一碗暖暖的。
南瓜含有豐富的維生素和果膠，還有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素。特別是春季，氣溫變化無常，容易感冒生病，經常食用南瓜還能提高免疫力。今天分享的這款小米粥，添加南瓜和紅棗，營養豐富，香甜好喝，滋陰養胃，補血養氣，一家老小都可食用。每次煮這粥，老公能吃兩大碗。女性朋友也要經常食用哦，不僅氣色好了，皮膚也亮了。
下面一起來看看這款紅棗南瓜小米粥的具體做法吧。
紅棗南瓜小米粥
需要用到的食材：小黃米一杯，南瓜300g，紅棗6個，枸杞5g，清水7碗（大約1.5L）
詳細過程：
小黃米放碗中清洗2遍拉水，加入1碗清水浸泡。通常早上煮粥的話，前一碗睡前泡著，氣溫高時則放冰箱。泡過的米煮粥特別快。紅棗也浸泡一下。
老南瓜削皮切塊，大個點也沒關係，煮好基本就碎的。同時紅棗去核切丁，同南瓜一起放保鮮盒中，早上用
將所有材料放入壓力鍋中，放入足量多的水，煮粥鍵壓20分鐘即可。小米不像大米一樣吸水，所以通常一杯小米，7倍的水就差不多。如果是大米，則是1：8的比例濃稠度正好。稀飯不用說1：10。
煮粥的時間可配早餐吃的其他菜。粥煮好後，將泡軟的枸杞放入，用勺子拌勻即可。枸杞不用泡太久，稍微泡下清洗下就可以了。
好啦，這款香甜好喝的粥就做好了，開吃吧！好吃極了~連吃三天絕對都不會膩！春季養生可別錯過它，養人暖胃，尤其女人要多吃。
荷媽小貼士：
我家早餐粥大多用壓力鍋來煮，很省事。大家根據情況用砂鍋煮或電飯鍋煮都可以。
小米粥除南瓜和紅棗，還可以換成其他食材。
南瓜，紅棗都含糖，煮好的粥本身就有甜味，不用格外加糖。
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