基本上没人从没有生过病，不同的只是生病的“频率”而已。
有些人经常生病，是医院的常客；有些人则好几年才生一次病。你属于前者还是后者呢？
小编作为前者的代表人物，起来发炎，哦不，发言了，经常往医院跑、天天吃药，真的累觉不爱呀！然而，生活还是要过下去的，所以，只能给生病找点“借口”了！
经常生病，其实也是有“好处”的！
1、更爱惜身体
失去过的人，才会懂得珍惜。所以，只有面对过疾病缠身时候的痛苦的人，才知道健康的可贵，会加倍爱惜身体。
因为生病了，就要进行检查、吃药，有些还要忍受病痛的折磨，甚至如果是重大疾病，就会担心自己是不是要失去某个器官、甚至生命...等到病好的时候，才恍然觉得，健康真好！
2、生活习惯相对好点
生病吃药、病痛折磨等，都会让这类人迫切希望自己的病快点好，并且以后不要再病了，于是，他们便改掉了很多不好的习惯，比如熬夜、吃宵夜、口味重等。
3、能更洞察疾病的发生
一方面，所谓“久病成医”，这类人对疾病更加了解，因此能在疾病早期就发现它；另一方面，出于对健康的关注，只要身体一有什么风吹草动，他们都会第一时间察觉，有更敏锐的疾病洞察力。当然，其中有些人可能有点“草木皆兵”了。
4、拥有良好的心态
因为经常生病，所以可能已经习惯了这种状态，等到再次生病的时候，就不会有太大的情绪起伏，而是能够坦然处之。
当然啦，每个人都希望自己身体健康。生病的磨难经历过就好，能让人更加惜命、加倍爱护身体，太频繁总是惹人厌的，所以，我们还是要加强自己的身体素质！
身体“羸弱”，如何能提高自己的免疫力呢？
1、坚持锻炼
运动是身体最好的良药，建议成人的主动身体活动量平均每天6000步，或每天中等强度身体活动至少半小时，每周累计150分钟以上。
2、保持充足的睡眠
有研究显示，连续两周每天睡眠时间都少于6小时，会导致体内具有杀灭入侵人体的细菌及病毒功能的淋巴细胞减少28%。
因此，我们最好每天保证充足的睡眠，成人每天要睡7-9小时。
3、饮食均衡
粗粮细粮、水果蔬菜、奶禽蛋类等，都要吃，油炸食品、甜食等尽量少吃。
维生素A、C、D、E，硒、镁、锌元素都和免疫力有关，平时可以适当多吃点富含这些营养素的食物。4、戒烟戒酒
烟酒都是健康的天敌、疾病的朋友，能少碰就少碰，当然戒掉最好啦。
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