營養師洋洋
雖然春天的陽光很燦爛很暖，會讓人忍不住多曬一兩分鐘，但冬春轉換帶來的一些小問題也讓人很煩躁，例如空氣裡總有種很乾燥的感覺，皮膚缺水乾燥、寶寶感冒咳嗽等。
在春季，寶寶因為天氣變換原因，乾燥上火也是常見的問題。為了避免寶寶出現這一問題，我會在此季節多給孩子吃這幾樣食物：
銀耳
銀耳富含維生素D，能促進鈣的吸收，是寶寶生長髮育的好幫手，因此適量地給寶寶吃點銀耳，大有益處，特別是在孩子長個兒的春天；再有，銀耳有著潤燥降燥的作用，是滋陰潤肺佳品。
用銀耳煮銀耳湯是最經常的，雪梨銀耳湯、蓮子紅棗銀耳湯、紫薯銀耳湯、木瓜銀耳湯等等，挨個輪著來。
雪梨
雪梨的功效就不用多說了，生津止渴、滋陰潤肺，即可生食又可熟吃。熟吃還能緩解寶寶因上火、燥熱引起的咳嗽，相信很多媽媽在春天都會拿來降火去燥。
枇杷
枇杷是現在春季的應季水果。它同樣具有清熱潤肺、化痰止咳的效果，而且它還富含有維生素B、胡蘿蔔素，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用。
最後一樣是水，每天多喝水，然後搭配上些新鮮的蔬菜水果，少吃煎炸、燒烤的食物，儘量保持飲食清淡、作息規律，減少上火的概率。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
喵嗚做輔食
寶寶春季容易上火，怎樣給寶寶“滅火”，吃什麼比較好？
春季也是比較乾燥的乾燥的季節，很多寶寶都會在春季上火，下面我來盤點下春季如何給寶寶下火。
1.每天睡醒一杯白開水，督促自己的寶寶早上一杯溫白開，幫助喚醒還在沉睡中的消化系統，刺激消化液的分泌，來增強寶寶的食慾，同時還能補充身體在夜間消耗的水分。
2.寶寶的營養一定要跟上，因為寶寶處於發育階段，所以要補充足夠的營養，有助於孩子身體的發育，發育好孩子的抵抗力自然就好了，可以多食一些蛋類、魚蝦類、瘦肉以及奶製品。
3.新鮮蔬果少不了，蔬果中含有豐富的維生素以及礦物質，可以補充身體的微量元素和膳食纖維的不足。
春季適合寶寶吃的食材：
1.檸檬：檸檬可以幫助寶寶獲取大量的維生素C，可以防止春季流感。
2.菠菜：菠菜在春天食用最佳，功效解毒，防春燥。
3.綠豆：綠豆大家都知道下火神器，清熱解毒，消暑解渴，老少皆宜。
4.櫻桃：櫻桃的含鐵量很足，超過其餘水果的20倍以上，具有健脾開胃功效，但是櫻桃屬火不宜多吃。
5.黑木耳：木耳可以將人體消化系統的多餘雜誌灰塵排出體外，起到消毒清胃的功效。
6.黃瓜：黃瓜性涼，具有清熱利水、解毒之功效。
7.蓮藕：蓮藕煮熟後，有健脾益氣養血功效，是一種非常好的食療補品。
8.紅薯：紅薯包含大量的纖維，可以幫助消化，促進腸胃蠕動，預防便秘、排宿便之功效。
我是孕育知識小幫手，有關於寶寶的生理、教育、營養、心裡、日常護理都可以私信諮詢我哦。歡迎大家在下方討論自己的觀點。
孕育知識小幫手
不知道寶寶有多大，所以，大概分個年齡段來回答您的問題。
一、母乳餵養，剛開始添加輔食的寶寶。母親平時多喝水，多吃水果，飲食一定要清淡。寶寶也要多喝水，多吃水果或水果泥，或者喝梨熬的水。
二、喝奶粉，輔食吃的也很好的寶寶。多喝水，多吃水果、蔬菜，或者，喝梨熬的水。
小地鐵家
可以多喝水 水果 蘋果 梨
寶寶紀錄生活
吃水汽比較大的食物，特別是水果蔬菜，每餐大量補充，基本三五天就沒事了！
超人教練談健身
注意多喝水 適當吃益生菌幫助調節腸胃 水果蔬菜營養均衡
