91歲的國醫大師張震認為：良好的睡眠對身體健康非常重要，現代人有的很難入睡，有的噩夢連連，主要原因是——心不靜。 為此，他建議大家：睡覺之前首先要靜下心來，不要心猿意馬，可嘗試睡前服用“安神湯”，用百合30克，加五味子2~5克煮，輔助睡眠。
分享到:
閱讀更多 靠譜養生學 的文章
91歲的國醫大師張震認為：良好的睡眠對身體健康非常重要，現代人有的很難入睡，有的噩夢連連，主要原因是——心不靜。 為此，他建議大家：睡覺之前首先要靜下心來，不要心猿意馬，可嘗試睡前服用“安神湯”，用百合30克，加五味子2~5克煮，輔助睡眠。
閱讀更多 靠譜養生學 的文章
