月芽尖
春天萬物復甦，也是寶寶一年中的快速生長期。世界衛生組織研究證實：孩子的生長髮育跟季節有著顯著的關聯性，其中春季生長最快，身高的增長速度是秋季的2-2.5倍。
而想讓孩子長高首先要給他足夠的營養支持，就要從孩子的食物入手。這幾樣必不可少：
1、蛋白類：魚、蝦、瘦肉、蛋、豆製品等
2、微量元素-鈣：蝦皮、海帶、紫菜、芝麻、奶製品等
3、微量元素-鐵：動物肝臟、血製品、蛋黃、堅果等，以及菠菜等深色蔬菜
4、其他維生素：胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、草莓、櫻桃、獼猴桃等
但月齡較小的寶寶怎麼攝取這些食物的營養呢？就需要老母親辛苦一下，將食物做成容易下嚥的輔食，幫寶寶抓住春天的猛長期。哈哈媽現在就梳理回顧一下，先拋一個牛肉泥製作法～
首先準備材料：紅肉若干，一定是瘦肉，可以是豬肉、牛肉；姜若干、檸檬一個。
第一步：牛裡脊肉切小塊，檸檬和生薑切片
第二步：將牛肉粒、檸檬片、薑片放在一起，加入水，浸泡20分鐘
第三步：冷水煮開去血沫。
第四步：撈出牛肉粒，使用料理機或者破壁機打碎，再加一些煮牛肉的肉湯繼續打細，月齡較小的寶寶可以打得細膩一些。
第五步：哈哈媽比較習慣從料理機裡取出來之後再上火蒸一下，因為料理機雖然清洗乾淨，但是食物經過處理，過程中難免汙染，所以寶寶入口前再高溫殺毒一下。（不那麼潔癖的媽媽可省）
然後，做好的瘦肉糊糊就可以和米糊、菜糊和在一起給寶寶吃啦。
一次做了比較多還可以用這種模具或者是小瓶子分裝，放在冰箱裡面凍起來。下次吃的時候，取出來，在上火蒸一下，就可以食用了。
TIPS：
1、肉食和菜的搭配可參考大人菜品的搭配方法，以免食物相剋，更有助於食物香味散發，比如牛肉土豆、牛肉胡蘿步的搭配。
2、如果寶寶剛開始加肉，一定先少量，單種，觀察兩三天，如果沒有過敏症狀可以繼續加別的品種。
3、蘑菇等易引發過敏症狀的搭配食物一定要等寶寶一歲以後再做嘗試。
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我是哈哈媽媽
春天來了，萬物復甦，也是孩子長個子的黃金時期。孩子在春天的生長速度是最快的，速度是秋季的2~2.5倍。我們要怎樣吃才能讓孩子把握好這個黃金時期多多長高呢？
在飲食上，首先的原則是營養均衡，不能只吃某幾種食物，但可以適量增加以下的食物比重：
奶類和豆製品。
家長要保證孩子有充足的奶量攝入。對於小一點的孩子來說，可以繼續喝奶粉，奶粉的營養比較全面。大一點的孩子一定要喝牛奶，每天早晚至少要喝一杯牛奶，也可以早上喝牛奶，晚上喝酸奶，注意牛奶一定是純牛奶，而不是果汁牛奶。酸奶的鈣量和吸收效果比牛奶要高，在晚上喝還可以促進消化，改善睡眠，所以可以適當的搭配，牛奶和酸奶都要喝，自制酸奶也是很簡單的，吃的放心，家長們可以在家裡做一下。
豆製品，如豆腐等，既好吃又營養，還可以和魚肉搭配著做菜，味道槓槓的。
魚、肉、蝦、蛋類。
一天三餐吃的菜，可以好好搭配。魚瘦肉蝦雞蛋含的鈣量都比較高，要適當的補充並且儘量的搭配著吃。其中含鈣量最高的是蝦，春天可以適量的多吃一點蝦，補鈣效果可能勝過牛奶。但是要特別注意，春天也是一個很容易過敏的季節，所以對魚蝦類敏感的人最好是慎吃。
蔬菜類。
再補充肉類，蛋類，奶類的時候，一定要補充相應的蔬菜和水果，不能偏食，葷素搭配。
適合吃的蔬菜有，菠菜，胡蘿蔔，西紅柿，草莓，紫菜等等。
其他食物。
芝麻醬、蝦皮、動物肝臟等都是含鈣量豐富的食物。
總體而言我們應該多吃含鈣量高的食物，但是不要隨意給孩子吃鈣片之類的。亂吃保健品對身體沒有太多的好處，必須在醫生的指導下才可以吃。1~10歲的孩子對鈣的日需要用量為600~800毫克，並不是補充的越多越好。
除了以上的食物以外，要保證孩子有充足的睡眠，心情愉悅，並且陪伴孩子多做運動，多曬太陽。
希望每個家長都可以抓住春天長個子的黃金時期，讓孩子多多長高。
好父母是學出來的
首先給孩子化驗一下微量元素， 然後缺什麼補什麼吧！我之前配的有，葡鋅顆粒，中美史克的維生素補充片，還有磷鈣片，還有個鋅硒寶片， 再有就是每天一杯奶，一份酸奶， 可別挑食，蔬菜多少吃點， 一定要在陽光下玩半個小時， 促進鈣的吸收， 豌豆苗不是對小孩子生長超有用嘛， 多活動活動挺好的👌 增進鈣的吸收嘛
飲食上：
牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
清淡又美味可口的小蔥拌豆腐也能補充孩子鈣的吸收，促進孩子骨骼生長，豆腐中有豐富的蛋白質。
魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，一週定期吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收，可以煮著吃，或者炸著吃，
香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化為維生素D的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
媽媽放寬心來吧，小孩子沒長一歲都是不一樣的，漸漸的食譜也跟上上來了
半個月餅5325041
首先春季是一個容易過敏的季節，萬物復甦的季節。我們要照顧好孩子，要預防過敏，預防寶寶感冒發燒。清淡飲食，營養要全面。在清淡飲食的同時，我們要保證寶寶營養的全面，因為春天是寶寶長個子的季節，所以我們均衡充足的營養就是必須的，我們要各種維生素，礦物質都缺不可少，同樣我們也要及時的給寶寶補充鈣質。還要正確的給寶寶增減衣物。外出玩耍之後，我們回家要及時的給寶寶洗手和洗澡
最好讓寶寶能到室外，適量的運動。還要注意一下寶寶是不是缺鋅。一般缺鋅的寶寶容易厭食，挑食，生長髮育遲緩，地圖舌免疫力低下，容易感冒發燒。最好帶寶寶去醫院，檢查一下是否缺鋅。
一般說來，寶寶身體健康，不缺鋅，不缺鈣，不缺微量元素之類的，飲食合理再配合適量的運動一般來說，還要保證充足的睡眠和愉快的心情哦，春季增長都很快的。睡眠時間大家可以參考一下
0~3個月的新生兒14~17小時，11~13小時和18~19小時也在合理範圍；
4~11個月的嬰兒12~15小時，10~11小時和16~18小時也在合理範圍；
1~2歲的幼兒11~14小時，9~10小時和15~16小時也在合理範圍；
3~5歲的幼兒10~13小時，8~9小時和14小時也在合理範圍內。
小兒推拿餘老師
很多父母往往因為自身個子不高總是擔心會影響孩子，雖說父母的身高會遺傳給孩子70%，但是後天的30%作用也是不容小視的，小編來教你幾種能長高的食物，趕緊做起來吧：
豆角
豆角被稱為“蔬菜中的肉類”營養豐富
菜花
含有一般蔬菜沒有的維生素k含鈣量不輸牛奶
茼蒿
含有豐富的粗纖維，消食開胃增強食慾，促進排便
豌豆
利於增強骨胳和大腦發育
西蘭花
補鈣補鐵等，促進身體生長髮育
西紅柿
含有豐富維生素，提高孩子的免疫力
真人親身經歷，父親170，母親152，孩子9歲開始吃這些食物，現在21歲了身高181，對於孩子身高的問題你怎麼看，一起來說說你的妙招吧
育嬰魚兒媽媽
為什麼現在這麼多人都是想著用吃去解決問題呢？殊不知現代人最大的通病就是吃的太好，吃的太多。你的胃腸很辛苦，要幫它解解負比你吃啥都重要。所以平時飲食宜清淡，應季的瓜果蔬菜為主，千萬別吃撐著了，再多些戶外運動，小朋友晚上要早睡，有時間再幫他艾灸身柱、中脘、大乙、滑肉門、足三里，保證長的多高又壯，體質還好。
餅乾加汽水
孩子不挑食，多喝牛奶，多在戶外活動，曬太陽，心情愉悅睡眠充足。
卿雲0913
首先你孩子正餐吃得如何？如果正餐吃得不錯，腸胃是不錯的，可以適當補充鈣，多喝牛奶，大骨湯，曬曬太陽，跳跳繩（縱向的，脫離地心引力的都可以）
如果正餐都不行，那可以給他吃點益生菌，消食片幫助消化，再加上吃，運動，曬太陽。
Angel居
吃花生，蔬菜，水果，營養均衡，早睡早起
米斯貓寵物用品工廠店
只要好好吃飯不挑食，營養均衡。多進行戶外運動，適當補點鈣。
