蛋蛋自驾游

说实话，我是元旦去的。旅游淡季，从梧州出发到雅安，再走318到拉萨。到了拉萨后去了羊湖、纳木错等等再走滇藏线回来。我一直都是加#95的油，加油费用3100块钱，到梧州还有大半箱油。吃喝玩乐花不到四千块钱，两个人。这个时候去很多景点都是免费的，比如布达拉宫都是免费的。你要是现在去，我就不清楚要多少钱了，旺季去就算吃的不涨价，住的肯定会涨一点还有就是门票价格了。但是你一个人去，川藏线进滇藏线出到云南香格里拉、丽江、大理等等又玩一下。一万块钱应该不太够，但是也不会超太多。要是不闲麻烦的话你看看我写的文章里的路线计划。

侣乘

我2018年8月从南宁进藏，滇藏线进，317出，途经新藏线，阿里大北线，总行程12000公里，两个人，30天，总花费10000元！过路费一千多，走了一部分国道，住宿在车上，我的越野车能当床车，但也住了六次店。油费7000(综合油耗7.5，西藏油比内地贵，加过10块多的)。没进任何收费景点。吃饭大多自己做，西藏一碗面平均价25元。如果你住店加在外吃饭，10000元有点不太够，淡季勉强，毕竟油和过路费都7千左右了，住宿和吃起码3000，景点起码1000吧。

我就是雪儿

作为一个多次自驾进藏的老旅友，对于你的问题，分享一下我的建议。

你的问题描述是“一个人，14款排量1.6的轩逸。走318川藏线进，不走回头路。有什么好的规划？大概几天时间能回？一万块预算够了么？”

那么对于这个几个问题，我分别回答一下，希望能够解答你的困惑。

关于路线的规划

首先，你的提问中带了这张图片。

这是一张典型的川进青出（川藏线进藏，青藏线出藏）的路线图，而且你也强调从318川藏南线进去，不走回头路，那么滇藏线、新藏线和川藏北线就都不在你的考虑范围之内了。

这条路线非常成熟，从成都出发，走G318国道川藏南线，途径雅安、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘、巴塘、芒康、左贡、八宿、波密、然乌、林芝，最终抵达拉萨，行程2100公里左右。

回程的路线走青藏线，从拉萨出发，经那曲、安多、沱沱河、五道梁等地抵达格尔木，再经青海湖、西宁、兰州、西安等地返回成都，行程约4000公里左右。

题主是从南宁出发，如果不想走回头路的话，建议在以上路线的基础上做一些调整。

1、南宁出发，经百色、黔西南州到达昆明，从昆明一路北上，经攀枝花、西昌，走雅西高速前往成都或者雅安，可以在雅安即开始川藏线进藏的行程。

2、回程走青藏线出来后，从西宁转向南，走甘南藏族自治州、若尔盖、松潘的方向前往成都。

3、返程回到成都后，再经泸州、毕节、贵阳、都匀、河池返回南宁。

行程需要多少时间

这趟行程计划，从南宁经昆明、雅安到拉萨的行程约为3500公里，从拉萨经格尔木、西宁、甘南、成都、贵阳返回南宁的行程约为4300公里。

行程时间分解如下。

1、南宁到雅安的行程耗时2天。

2、雅安走G318进藏的行程约需要5天的时间，如果中途要去稻城亚丁游玩，则增加2天。

3、拉萨市内景点、羊卓雍措、纳木错的游玩需要4-5天的时间。

4、拉萨到格尔木的行程需要2天。

5、格木到西宁的行程1天的时间，建议中途在青海湖停留游玩，可以多安排一天的时间，西宁重点推荐游玩塔尔寺。

6、西宁到甘南的行程0.5天，甘南主要的景点包括拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那、米拉日巴佛阁，是藏传佛教古迹较为集中的一个地方，建议预留2-3天的时间游玩。

7、甘南至若尔盖的行程0.5天，若尔盖主要游玩花湖、若尔盖大草原，景色非常优美，建议多停留一天。

8、若尔盖到成都的行程1天的时间，可以考虑在成都停留游玩1-2天，宽窄巷子、武侯祠等地方值得一去。

9、成都返回南宁的行程将近1300公里，建议分两天完成，中途在贵阳停留休息一天。

综合以上来看，完成这趟行程的时间最少需要18天，这属于非常紧凑的了，建议最好预留20-22天的时间，能够游玩的比较宽松。

需要多少预算？

上述的行程总共7800公里，再考虑到你要去羊卓雍措、纳木错的话，要再增加700公里左右的行程，合计8500公里。

1.6的轩逸，估计你平时的综合油耗水平在百公里7升左右，高原行车，只要驾驶习惯合理，油耗就不会更高，而且因为高原氧气含量不足，发动机的工况功率下降，耗油量会有所下降，但是考虑到藏区的汽油价格比内地平均高出10-20%左右的水平，那么综合燃油成本是不会有大的变化的。

按照7元/升的价格来计算，燃油的成本需要4200元。

这8500公里的行程里面，川藏线、青藏线、甘南到成都的这条路线都是国道，大约4500公里的免费路段，另外4000公里的收费公路，按每公里0.5元计算，约需要2000元的高速公路通行费。

以上两项交通成本6200元。

住宿支出，非旅游旺季的情况下，如果你对住宿要求不高，那么按100-150元每晚的标准，18天的住宿支出按2000元计算。

餐饮的支出，一天约50-70元不等，丰俭由人，全看你自己想吃啥，这一块的支出按1200元预算吧。

门票的支出，主要是拉萨市内景区、纳木错等景点的费用，没有去珠峰大本营，基本1000元左右应该够了。

以上的交通、住宿、餐饮、门票的支出预计1040元，此外，路途中你需要准备车辆的备件、饮用水、食品、药品、御寒物资等，还有出发前对车辆的保养检测，返回后的车辆保养，这些支出没有2、3000元是搞不定的。

因此，建议准备1.5万的预算会比较合适。

元宝爸爸爱旅行

1、线路一：南宁——百色——兴义——盘州——六盘水——威宁——昭通——宜宾——乐山——雅安——泸定——康定——折多山——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——玛沁——久治——阿坝县——红原——刷经寺——鹧鸪山——米亚罗——毕棚沟——理县——汶川——都江堰——成都——自贡——泸州——毕节——贵阳——都匀——河池——都安——南宁，全程约7100公里。
2、
线路二：南宁——百色——兴义——盘州——六盘水——威宁——昭通——宜宾——乐山——雅安——泸定——康定——折多山——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——八宿——波密——林芝——工布江达——墨竹工卡——拉萨——当雄——那曲——安多——唐古拉山——格尔木——香日德——都兰——茶卡盐湖——共和——西宁——兰州——天水——陇南——广元——阆中——南充——重庆——遵义——贵阳——都匀——河池——都安——南宁，全程约7500公里，但是高速公路相当比较多。

二、费用估算。

1、过路费：两条线路，线路一高速公路过路费大约在1900元左右，线路二过路费大约2000元。

2、油费：虽然1.6轩逸轿车比较省油，但是由于进藏的大多数路段是山路，因此油耗比走高速要高一些，平均油耗按7L/100Km估算，西藏今日92号汽油油价7.87元/L，其他地方在6.94——7.11元之间，为便于估算，统一按7.3元/L估算，线路一需要约3628元；线路二需要约3832元。

3、沿途食宿费用，一个人最低限度大约平均每天需要300元（途中食宿费用比较高），按最少15天记，需要4500元。

4、景区门票，途中景点景区比较多，就按总共1000元计算门票吧。

5、其他费用，途中的药品、食品、饮用水、氧气罐等等，按1000元预估。

6、车辆保养，轩逸小保养每次大约300元，出发前保养一次，每5000公里保养一次，意味着中途还需要再一次保养，合计需要600元。

以上费用基本上属于没有任何意外情况下的正常开支，线路一合计需要大约12628元；线路二合计大约需要12932元。

所以，一万块钱肯定是不够的，如果再考虑到一些应急的因素，最好是至少准备两万块钱比较合适。

不冷红尘

太够了！消费主要在：吃、住、行；吃：首先在车后备箱准备一个月东西，几十斤米和几斤咸鱼和水，再放一大罐煤气和锅（每天一斤米饭蒸咸鱼，碗和筷子省了，就着锅用手抓吃），价值250元左右。

住：去农户那里最多花25元买捆稻草铺在后座，（连棉被都可以不用买），住宿费用全省，直接睡车里得了！

行：日系车四毛一公里，全程往大了算他一万公里，最多4000元。（4000元其实还可以有很多水分！比如：你刚吃饱饭或在平缓路段，空档熄火，可推着车向前走它2.5公里锻炼身体，每天两次，30新5=150公里x0.4=60元。去西藏是上坡，来回有一半下坡路，又可以空档滑行5000公里x0.112=560元，所以油耗应该是2000+560-60=2500元）。

总的旅游费用250生活费，加上睡觉25元盖稻草，加上发辉极尽的低油耗2500元，如果人还活着回来，不到三千！

安炤

一万块自驾游西藏川进青出，一万块的预算，我认为可行的方法有两个，一个是再拼一人同行，1万/人；另一个是坚持单人单车自驾西藏，可以采用的方法是不住店，将车改造成床车，能睡人就行，可参考帖子《冬季十日8300公里单刀青进滇出，不进馆子不住店》。

1.帖子中是从广西贵港出发，你是从南宁出发，几近相同。

2.帖子中是青进滇出，你是川进青出，川藏难度强于滇藏，但帖子那时候还要走通麦天险，你现在进藏通麦已通隧道，天堑变通途，综合来看难度相当。

3.（帖子：由于没进过任何馆子旅店，实际费用只需要过路费和油费，过路费只有前半程比较昂贵1600，后面3000公里只有300元过路费；油价在藏区加过最高11元/升，算个平均价格0.40/公里，油费总费用3300；实际总费用超5500元），考虑你的油耗会高于贴主的CT200，粗略估计油费过路费总计8000元。

4.10000-8000=2000元，如果你也滇进青出10天匆匆忙忙的赶路行的话，余额2000元可以200元/天的馆子吃饭费。如果轻轻松松的30天慢游的话，余额2000元，可以66元/天的饭费，节约点花或者适当在路上自己做点饭。

纳木错、布达拉宫是需要门票费的，羊卓雍错很惊艳并且免费，环青海湖也是免费的。景点门票费需要在上述的饭费里节省出来了。

5.现在旅行自媒体盛行，徒步的，骑行的，自驾的都有。精力许可的情况下，可以做个你西藏一万元旅行的自媒体，不论是否🈶️收益，总是一份难得的经历。

6.旅途愉快！

谷探长

看了一些人的回答，很有意思，很精彩。

我的看法，是可以参考别人的意见。

但是，毕竟是自驾游，需要保证休息好，那些提议说睡车上的，以你的车来说可能睡不舒服。睡不好就影响第二天的精神，对驾驶来说，不太好。

总之，预多不预少，古人行军，粮草先行，粮草还要充足才安心。好考虑周全，万一车子出故障要修理、人半路生病受伤去医院、等等事情，都需要花银子，你自己能备的尽可能随车携带，同时也加重了车重，也一样会多耗些油。

有得必有失，总之，尽可能考虑周全，考虑好人、车、家庭、旅途中的情况，做好计划和准备。不然半路出问题，就会添麻烦啦。

伴_支煙

您好，根据我多年来的进藏经验，给您大概列一下进藏的费用和路线，希望可以帮到您。

第一条: 从南宁出发，走滇藏线到拉萨后，选择青藏线到西宁再到成都返回，用时大概20-22天左右。全程约10000公里，费用肯定超过10000元。

第二条:从南宁出发走滇藏到拉萨，之后走山南到丙察察返回大理再回南宁，里程约6500公里，时间大概15天左右，如果稍微省一点，10000元可能刚好够。

进藏主要花费参考如下:

住宿，参考每天100元标准(普通型)，自带车床可以节约一部分费用。

餐费，一个人每天大概60-120，一天一顿简餐，一顿点餐计算。

门票，沿途主要风景在路上，主要去几个核心景点门票大概500元，如果一路看到景点就景区，估计花费超过3000元。

其他，如零食，医药，维修等费用不可估算。具体以实际产生为准，总的来说，一人一车，从南宁进藏，花费10000元还是比较紧张的，稍微不注意就会超标了。

最后，祝您旅行顺利

高原的旅行

全程线路规划可参考：南宁→贵阳(1晚)→成都(2晚)→康定(1晚)→途经新都桥→雅江(1晚)→芒康(1晚)→八宿(1晚)→途经然乌→波密(1晚)→途经鲁朗→林芝(2晚)→拉萨(3晚)→途经纳木措(目前暂时关闭)→那曲(1晚)→沱沱河(1晚)→格尔木(1晚)→途经青海湖→西宁(1晚)→陇南(1晚)→重庆(晚)→贵州凯里(1晚)→南宁，全程安排20-25天比较合适。

去程走川藏南线318。
回程走青藏线。
全程旅行费用单人1万恐怕不太够用。高速费用大概2100；92号汽油内地加藏区平均按7.5元/升，大概需要4000；20-25天住宿3000元(可住青旅会少些)；餐食2000；门票500-800左右；其它准备及杂项1000。全部算下来，一个人要准备1万2、3比较合适。

大手牵小手一起去走走

一个人从南宁自驾西藏一万块钱呢有点紧巴巴的。但打紧开支，也是能实现的。

因为，自驾西藏的费用，不管你从哪个城市出发从哪里进藏，整个行程的费用主要是油费+过路费+食宿费+景区门票+车辆来回保养+其他（缓解高反药物+常规药品+干粮+水果饮料等）这几大项组成。其中，除了食宿是弹性支出外，其他几项基本都是刚性支出，尤其油费+过路费+车辆来回保养没办法节约。

从南宁出发进藏，根据你的财力和车型，也只有两条路可走，川藏线318国道进，滇藏线214国道出，虽然拉萨-芒康这一段是回头路，但总比你绕行青藏线109国道从兰州回家要划算很多，因为走青藏线你得多走1200+公里，油费+过路费支出不少，而且还有多出两天时间的食宿费用。

油费

综合1.6排量，藏区油价偏高，高速120公里/小时耗油水平，百公里至少得55元油费（92号油）题主南宁-拉萨自驾来回一趟得6200公里左右，油费3400元左右。

过路费

设计路线为滇进川出。滇进：南宁-拉萨走滇藏线性价比最高，约3000公里，过路费712元；

川出：川藏线318国道，康定到雅安后—乐山—宜宾—泸州—毕节—贵阳—南宁，行程大约3150公里，过路费678元过路费总共1390元。

食宿

南宁滇进川出自驾西藏（费用仅仅支撑在拉萨玩两天），至少得16天时间，每天食宿200元（较低标准），这块总共至少3200元。

车辆来回保养

出发时，再怎么着，车辆常规保养一次是必须的算500元（假设是新车，其他部件性能完好）回家也得保养，500元也是必须花的，这块总共1000元。

景区门票

布宫、大小昭寺、甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺、卢布林卡等，500元

其他

缓解高反药物+常规药品+干粮+水果饮料等，基本也需要四五百元。

以上各项费用就是1万元左右。如果要去纳木措湖玩一天，也不是不可以，但得住两三晚五六十元的青年旅舍或者吃方面再降低标准，比如多吃几顿面，以节约出拉萨—纳木措来回的油费。

關鍵字: 旅游 南宁 拉萨