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如何創造“黃金”受孕時機？
黃金受孕時期需要天時地利人和的條件，備孕夫妻要從雙方進行多方面的備孕準備。
1、飲食上
女性要吃有利於卵子發育的的食物，比如黑豆，豆漿，蔬菜，水果，海藻，韭菜，豆芽。男性要吃牡蠣，巧克力，大蒜等有利於精子的食物。
2、作息規律
每天早睡早起，養成有規律的作息時間。不熬夜，熬夜對身體傷害非常大。
3、戒菸戒酒
從開始打算要孩子開始，就要戒菸戒酒，不管是男方，還是女方。菸酒對胎兒傷害非常大，從備孕開始就要戒掉。
4、瞭解自己的排卵期
排卵期是從下次月經前十四天開始計算，排卵日的前五後四，理論上，在排卵期的每一日都有受孕的可能。
5、夫妻做足功課
從排卵期開始，隔天一次就可以了，因為精子可以存活24-48小時。
注意這幾點，就創造克備孕的黃金時期。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
為了孕育一個健康聰明漂亮的寶寶，夫妻之間做好備孕工作是很重要的。在雙方都做足備孕準備後，最佳的“黃金"受孕時機是什麼時候呢？
不管月經週期有多少差異，排卵期都發生在月經乾淨的一週後。也就是說，月經幹經一週後卵巢開始進入排卵期。排卵期是從卵泡逐漸生成到成熟再到衰退這個過程所需要的時間，而這個時間中卵泡成熟後排出卵子能形成受精卵的時間只有兩天，這兩天就是受孕最佳的“黃金"時機了。
打個比方，每月一號月經來潮，來三天，三號結束。這個月的排卵期大概就從本月的十一，二號開始，排卵期的前五天是卵泡生成後逐漸成熟的時間，到第六天第七天就是卵泡成熟並排卵的時間，卵泡成熟排卵這兩天後，接下來的四天就是卵子逐漸消亡的時間了。因此一號來月經的，卵泡成熟排卵也是最佳受孕期就是本月的十七十八號。做好備孕準備的夫妻，就可以選擇在十五號到十九號這幾天時間同房了。
什麼事都不是絕對的，只是相對來說。排卵期的不同，排卵質量所受的影響也有所不同，所以這樣的最佳受孕時間也只能是大概這樣算。備孕的女性還要結合自身的情況來把握最佳受孕時間，畢竟大多數女性都能從自身白帶的變化上大概確定出自己排卵的情況，計算方法結合自身具體情況得出的結論基本上就不會錯了。祝所有備孕中的孕媽媽們“好孕"常在！
陳晨孕育育兒專欄
想要提高受孕機會就要在醫生指導下同房。結合月經週期，排卵期前後同房，受孕幾率才會比較高。祝您好孕
西柚醫生
受孕這事無非講究個場合，飛機、火車、輪船，荒郊野地一次車震,作的次數多了，激情不在，如何保持新鮮感，才是主要，第一講究場合。其次是吃什麼，保持體為了，不能吃太多肉食,肉食入胃後需要大量血液運轉消化，大腦會困，傳說韭菜吃多了壯陽，新聞上出現，植物偉哥，類似青椒、不能依賴藥物，會有負作用，三個月後無戰果，去醫院看看。順其自然、越帶著目的，有意為之，加重負擔，不要為了生而生。
