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1、準備好原味燕麥片、奶粉或者是牛奶。
2、將燕麥片放入碗中，衝入溫開水。大約5分鐘。
3、加入奶粉或者是衝入牛奶。
4、攪拌均勻即可飲用。
5、燕麥牛奶早上當早餐吃是最好的。不僅能促進腸道蠕動促進排便還能補充營養。
營養價值
高蛋白高熱量。同樣高蛋白高熱量的食品還有粗糧，建議食用。
做法
另外一個簡單的製作牛奶麥片的方法:
1、麥片適量，加2倍於麥片的開水充麥片
2、等待2分鐘
3、加入常溫下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌
這種方法適合在辦公室等只有沸水沒有奶鍋的情況下製作，簡易上手
而且這樣充出來的麥片，嫩滑，爽口，口味不下於拌煮的麥片。
用牛奶麥片作為早餐是很好的選擇。
豫摩食記
幹嘛要冷牛奶泡燕麥片？我是沒有這樣操作過，也建議大家不要這麼操作，早晚喝一杯溫熱的牛奶燕麥片對健康有益，早起3-5分鐘就搞定。
市面上銷售的燕麥片有很多種，如果需要省時可以用即食燕麥片，這種也需要用熱水泡幾分鐘，或者用熱牛奶泡。當然有時間的可以選擇生燕麥片煮。
早晨時間緊，牛奶燕麥片是早餐的首選，因為比較方便快捷，幾分鐘就搞定。如果你喜歡牛奶泡麥片，建議你用小奶鍋把奶熱開，然後沖泡燕麥片會更好。
我個人經常做牛奶燕麥片，我用的是即食燕麥片，起床洗洗手鍋里加兩碗水，加一湯勺燕麥片點火開煮，煮開鍋加入牛奶再次煮開就OK。接著洗臉刷牙，忙完了溫度也正好。
準備食材：
適量即食燕麥片、一袋牛奶、枸杞或紅棗
製作方法：
1.兩碗水和一湯勺即食燕麥片放入鍋中，大火煮開加入牛奶再次煮開就OK。
2.沖洗好枸杞備用，煮好燕麥牛奶粥後稍微放一會，再加入枸杞就可以喝了。
3.也可以洗幾個鮮冬棗，煮好粥後加入就可以，營養又美味！也可以用蜜棗。
4.喜歡泡餅乾的也可以最後碗中放餅乾，吃喝都有了，多麼簡單方便。
喜歡我的回答請關注、評論、轉發、收藏支持，更多美食做法，在我的頭條文章中有分享！有和我一樣做法的嗎？
冰雨雪點
首先，冷牛奶不可以直接沖泡麥片。
原因：
麥片分為生的，快熟和即食三種。
1.生麥片得煮三分鐘以上
2.快熟的要煮一分鐘，微波爐就行
3.如果即食的，需要開水泡3分鐘
所以， 用冷牛奶泡麥片，麥片就算泡軟了也是生的，吃了也可能不消化。
如果要用冷牛奶沖泡麥片，需要熱水將麥片泡好，再添加冷牛奶。
步驟：
1.即食麥片倒進杯中
2.用60-80度的熱水燜泡3-5分鐘
3.倒入冷牛奶攪拌均勻
安徽尚野茶油
冷牛奶沖泡燕麥片：
1、首先要選擇適合冷牛奶沖泡的燕麥片，那麼生的燕麥片就不能用來衝冷牛奶食用了。
2、能沖泡冷牛奶的燕麥片為即食燕麥，水果穀物混合類燕麥，脆燕麥片，這幾種可以用來沖泡冷牛奶。
如圖，我給大家介紹我們家平時吃的燕麥片。
早上有時候時間不充足，我就用這個燕麥片作為早餐了。
衝調很方便，孩子自己就可以獨立完成。
首先拿一個碗或是杯子，把燕麥片倒入碗或杯子裡，多少根據自己的食量來定。
然後直接倒入牛奶或是酸奶，牛奶可以是冷的也可以是溫的，就這樣就可以開吃了。
這樣的早餐是不是特別方便啊，飽腹感很強,營養又豐富，減肥人群首先哦。不過為了腸道健康儘量還是使用溫熱的牛奶沖泡吧！
栗子姐365
作為一個資深的減肥人士，牛奶泡燕麥，經常是早餐的不二選擇，方面又簡單的同時而且還比較低熱量容易飽腹，做法非常非常簡單，不管你是一個手殘懶黨，還是一個喜歡從簡的人，對於你們來說都特別的簡單！那麼我來說說怎麼樣用冷牛奶泡燕麥吧……
！！！特別提示的是，冷牛奶泡燕麥，這裡的燕麥必須是即食燕麥！不然有些麥片需要高溫煮熟哦，把牛奶和燕麥片準備好後就可以開始操作啦！
第一步:我們將適量的燕麥片放入碗中備用。
第二步:將牛奶倒入也燕麥片中，沒過燕麥片。
第三步:等待麥片充分吸收好牛奶膨脹後即可。
(這時候可以放入自己喜歡的堅果和水果粒，增加口感風味的同時還能讓身體所需營養物質更加均衡哦！)
是不是特別的簡單呢?不過冷牛奶泡燕麥需要一點時間，燕麥才會軟化，我一般的做法就是將燕麥片用熱水沖泡變軟後才倒入牛奶，這樣的早餐很快捷也很暖和，也很養胃！
l湘西su三瘋l
這種冷牛奶沖泡的方法國外的生活方式比較推崇，在中國還是喜歡熱飲
尤其是清晨來一杯熱牛奶是比較暖心的
冷牛奶沖泡麥片其實也不會造成牛奶的流失，只是可能腸胃不太好的人群會收不了牛奶的涼度，特別是從冷藏拿出來的牛奶
主要看個人習慣了，有條件的還是用微波爐叮2分鐘再喝，畢竟熱飲肯定會舒服
粉皮miss
選擇即食燕麥片，就可以用冷牛奶泡。
適用於上班族 學生黨，來不及做早餐又想吃得營養健康，取即食燕麥兩塊放在碗中，倒入一瓶250ml的麥香味早餐奶。還可以依照個人喜好加入水果 堅果等。這時候可以去洗漱 換衣。收拾完畢燕麥早餐也就泡好了。
即食燕麥即免煮即食，營養方便。
以上所說到的燕麥是我個人常吃的一款，燕麥是類似餅乾狀，兩塊泡軟剛好一碗，女生的早餐正合適。麥香味早餐奶也是我個人喜歡喝的，喜歡嘗試的夥伴還可以選擇不同的牛奶沖泡。發掘更多美味 方便的吃法。
特殊時期不適宜吃冷泡的燕麥早餐，可以把牛奶放在開水中燙熱後再衝泡。也可以用小奶鍋加熱後再衝泡。
食不二
冷牛奶沖泡麥片，可以直接食用，不會造成營養成份的丟失，但是長期食用冷食對胃有一定的損害。在條件有限條件的情況下，可以採取一些簡易的方法
首先可以加入少量的熱水，既能把麥片泡開又能有適當溫度，麥片泡開後再加入冷牛奶或者常溫牛奶，這樣既能吃到營養成份不被破壞的牛奶泡麥片有能吃上溫熱可口美味食物。
開拖拉機的墨客
燕麥片作為粗糧，除了味道美味，營養豐富而且促進腸道蠕動有效預防便秘。當然燕麥片搭配牛奶美味和營養都是加倍的。有些燕麥片是即食的，無需再經過烹煮就可以食用。所以很多孕媽媽都喜歡儲備在家以備不時之需。
冷牛奶沖泡燕麥片
1.把適量的燕麥片倒入碗中。
2.把冷牛奶倒入裝有燕麥片的碗中，要讓全部燕麥片都泡在牛奶裡。
3. 待燕麥片充分吸收牛奶至發軟就可以食用。
白癜風食療
這個跟把大象關冰箱裡是一樣的，三步
1.碗裡倒燕麥
2.碗裡倒牛奶，倒多少看自己喜好
3.攪一下，OK
