妍米兒
作為一種飲料，自己沖泡的玫瑰花茶，一般無糖無鹽，本身就是一種很好的補水方式，而充足飲水，是對維持身體正常代謝，和幫助代謝廢物排出都有幫助的。畢竟目前很多人還是沒有良好的飲水習慣，水的攝入量達不到膳食指南推薦量（普通成人每天應單獨飲水1600毫升以上），除了白開水之外，具有特殊風味，又不含糖和鹽等不健康成分的玫瑰花茶、普通的茶（如紅茶、綠茶）和淡咖啡等都是不錯的補水選擇。
除了補水的作用之外，玫瑰花茶還含維生素C和植物活性成分（如花青素、多酚和槲皮素等），有一定的營養和保健作用。有部分研究發現，喝玫瑰花茶可以減輕女性經期不良反應，舒緩壓力，這可能與玫瑰花特殊的香味讓人愉悅有關，也可能與玫瑰花茶裡含的植物活性成分相關。
總之，不管是為了補水，還是可能存在的舒緩壓力和緩解痛經反應的作用，玫瑰花茶都是一種很不錯的選擇，和普通茶水和咖啡一樣，都是很不錯的飲料，而且相比咖啡和普通茶水，玫瑰花茶是不會影響睡眠的。
營養科普趙之德
玫瑰花對腦和肝臟都有益，還可行氣解鬱、活血止痛。
玫瑰花的功效有很多：美化皮膚，舒解神經。滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性、小孩飲用。
這裡介紹一個玫瑰紅茶的製作方法，可以減肥養顏哦~
玫瑰紅茶有兩種做法，可以根據自身條件或需要進行選擇。
首先準備好原材料，我們看下都需要什麼。
1、玫瑰花（也可選用花苞）
如果是像小懂這樣的玫瑰花，準備兩朵就可以；若是花苞，準備10個左右。
玫瑰自古是百花之後，也是近幾年熱門的美容保健用花，玫瑰不僅芳香、美麗，還具有豐富的維生素c等營養價值，可說是觀賞園藝和保健花卉的雙料皇后。
2、紅茶
紅茶茶包一個，或散茶50g。
兩種做法的主要區別就在於紅茶的選擇，如果想簡單省事，就選擇紅茶茶包；如果時間充裕，可以選擇紅茶散茶。
3、蜂蜜
根據個人口味選擇添加。
接下來我們就開始減肥養顏之旅吧！
方法一
先將玫瑰花放入蒸煮壺中，小懂選擇的是高濃度，大家可以根據自己的偏好選擇檔位。
玫瑰煮好後，倒入杯中。
將茶包放入茶杯中，泡製40秒左右，拿出茶包時，要在水裡輕輕晃幾下，可以使濃度均勻。
根據自己的口味偏好添加蜂蜜。消脂養顏的玫瑰紅茶就大功告成了！
方法二
先洗茶，這個方法的麻煩之處就在於紅茶需要洗一遍茶。
然後將紅茶和玫瑰花一起放進煮壺裡，因為怕茶時間過長會苦澀，小懂這次選擇的是中檔。
一段時間過後，玫瑰紅茶就直接煮好了，直接倒入杯子中。
加入蜂蜜，玫瑰紅茶再次出爐！
這兩種方法是不是都很簡單吖，學會了就動手做起來吧！但是想要減肥的茶友們，也不能完全依賴這個茶哦，畢竟食療的方法只是輔助。
想要減肥成功，多運動，少食多餐，輔助性的喝幾杯茶~完美！
懂茶帝
很多廠家到是把玫瑰花茶的功效宣傳得十分神奇，什麼美白嫩膚、抗氧化、活血化瘀等等，但實際上經常喝玫瑰花茶的朋友們估計有大部分都沒發現真正對自己有多見效。畢竟食療的方式都是輔助作用，並不可能出現立竿見影的效果。大堆大堆的花果茶，有些宣傳著這個有清熱去燥的效果，那個有滋陰補腎的效果，但實際上呢，可能效果並不明顯，畢竟治病和改善體質都需要一個劑量為前提，這花果茶完全不談劑量，也不知道搭配得到底合不合理，所以大家適當飲用就好，不能對它們抱太大期望。
玫瑰在古籍中的確也有很多流芳的記載，它能入藥，味甘（味苦），性溫和，能歸肝、脾、胃，常用來疏肝解鬱，和血調經。玫瑰用於作為菜餚、糕點的輔料或餡料，味道帶著芳香，也深受很多朋友的喜愛。為什麼推薦女性朋友吃點玫瑰呢，主要就是它歸肝，能抒鬱，女性朋友比男性更多愁善感，容易焦慮，焦慮對肝臟造成影響，所以適當喝點玫瑰花茶也沒啥不好，看著漂亮的花骨朵也許心情就明朗了幾分，聞聞玫瑰茶香，心情也平靜下來，這也就能疏肝抒鬱了。我也常喝花果茶，當然不是為了包裝上起到的那些神奇效果，而是聞著這些青草美花的芳香，品品這些甜酸口感，就好像回到自然裡，心情舒暢了，又何樂而不為呢。
玫瑰中的確也富含多種礦物質成分和維生素成分，不過含量較少，更別說是泡水了就更少了，傳說中的玫瑰花茶美白護膚，這也是藉著玫瑰中有一定的維生素C含量，維生素C能抑制黑色素前體合成，還能促進膠原蛋白合成，確實對皮膚有好處，不過就玫瑰花茶那點維生素C，不可能有什麼明顯效果，倒不如多吃幾個獼猴桃來得實在。玫瑰能活血化瘀，止帶調經，不過這也是要看劑量的，一般來說都是玫瑰熬粥需要吃下玫瑰，這泡水估計難以達到效果，還是尋醫問藥，對症下藥更靠譜。
玫瑰花茶適合用玻璃茶具來泡，它在水中舒展的過程不可錯過，水溫不宜過高，不用開水沖泡即可，因為玫瑰中帶有不少抗氧化成分，過高的水溫會破壞它們。
只有營養師知道
玫瑰，可以說是眾多女星朋友偏愛的一種花卉，玫瑰代表著浪漫與甜蜜；同樣，玫瑰花茶也是一種市面上比較熱議的食物；寒冷的冬日，簡單來一杯甜暖的玫瑰花茶，不得不說是一種完美的愜意享受。關於玫瑰花茶，市面上也存在著多種多樣的傳言，有人說經常喝玫瑰花茶可以排毒，有人說經常喝玫瑰花茶可以美白皮膚，其實來說，玫瑰花茶是一種怎樣的食物，經常喝對身體會起到怎樣的作用？冬日暖聊玫瑰花茶，願它可以給你帶去一份甜蜜的幸福。
玫瑰花，經常飲用會對身體有神奇的作用？
聊到玫瑰花，更多文章拿出的證據都是《本草本義》對其的描述，《本草本義》中所說的玫瑰花其實更多隻是把它當做是一種名貴中草藥來講；但是從現實生活中考慮，大家在飲茶或者入菜時更多隻是將其當做一種配料，食用量非常小，根本不能夠等同看待考慮。
另外，在考慮任何一種生理功能或者作用的時候，我們一定要考慮到某種物質的攝入劑量；拋開劑量來聊作用，的確是一種不靠譜的行為，對於玫瑰花同樣如此；玫瑰花只是一種茶，您在泡茶的過程中食用量太小，更何況玫瑰花瓣的整體含水量非常高，相對而言其中各類有效物質的含量和濃度就會更低，這都是制約其營養物質吸收的較大因素。
言說於此，靠吃玫瑰花、喝玫瑰花茶來起到美白、祛斑、治療女性婦科疾病實為不科學的事情，很難完成，請您公正看待。
玫瑰花，其實沒有多神奇：
探究玫瑰花中所含的各種營養物質，無論是維生素C還是一些植物化學物質，其實像原花青素、多酚物質等營養物質並沒有多麼神奇，在其他食品多樣含有，而且有些比玫瑰花中還要多。另外這類營養物質的熱敏性非常差，熱水沖泡對其會造成很大的損失，作用真心沒有您想的那樣大。
玫瑰花茶可以喝嗎？
雖然玫瑰花茶不會具有那些所謂的神奇功效和作用，但是它仍然是您各位可以放心飲用的一種食品；和其他的甜飲料、飲品相比，這種天然飲品還算健康，雖然不會起到神奇的作用，但是它可以促進我們的飲水量，另外從心理因素考量還能夠起到適當緩解壓力的作用；熱量較低，含糖量也不高，當做健康飲品經常喝是一件不錯的事情。
購買玫瑰花茶，也需適當注意：
玫瑰花茶雖好，購買仍需謹慎。建議您到靠譜正規的超市進行選擇購買，建議購買帶保包裝的玫瑰花茶，相對而言會更加安全。
玫瑰花茶，雖然沒有神奇的美白祛斑作用，雖然不會抗癌，但是經常飲用會增加我們的飲水量，另外也可以起到美化心情的作用，建議您可以經常品鑑。
王思露營養師
1、平撫情緒。 常喝玫瑰花茶能溫養心肝血脈，鎮靜、安撫、抗抑鬱。還能改善失眠。
2、活血散瘀，調理女性生理。常喝玫瑰花茶對於月經稀少、淤血腹痛、痛經等症狀具有輔助治療作用。
3、疏肝去火。 “肝火旺”、肝氣鬱結不暢時，容易出現煩躁易怒、眼睛紅赤、尿黃便秘、口乾、頭暈等症狀，此時可以適量喝些玫瑰花茶，能夠疏肝去火。
4、美容養顏 玫瑰花具有理氣養血的功效，平時如果臉色不好或者臉上容易長斑的人，喝點此茶，面色也會紅潤。
沖泡方法：
1、茶具：可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就用玻璃的茶具來沖泡玫瑰花茶，看著那花朵在杯子裡慢慢開放，顏色由透明變綠再變淡淡的紫紅，是一種享受。
2、水：水要質地好，礦泉水，純水或者山泉水比較好。
3、洗茶：玫瑰茶不宜用溫度太高的水來洗，一般用溫開水沖洗比較好。
4、沖泡：一般用80℃的水沖泡比較好，這樣它的營養不容易流失。
5、飲用：衝好的茶，宜熱飲。熱飲時花的香味濃郁，聞之沁人心脾。
禁忌：女性經期、和便秘者不要喝。
雲去雲來
營養師小糖來為大家解答。正巧昨天去超市買茶葉的時候看到了玫瑰花茶，它的價格比一般茶葉稍貴一些，除了製作工藝以外，當然也與它的營養功效有關，今天小糖就來跟大家聊聊玫瑰花茶。
玫瑰花茶的維生素種類很豐富，還含有多種揮發性香氣成分，所以玫瑰花茶泡起來十分的香甜。它的營養功效主要體現在以下這幾個方面：
1.鎮靜安神：常喝玫瑰花茶能夠消除煩躁情緒，安定情緒，改善睡眠質量。
2.補益氣血，改善氣色：玫瑰花茶性質溫和，能夠活血化瘀，改善血液循環，提亮膚色，還能改善內分泌失調的症狀。
3.改善口臭：正因為玫瑰花含有多種芳香物質，所以它能起到清新口氣的作用。
4.健胃益脾：玫瑰花茶能夠促進消化，解除油膩，宜在飯後飲用。
玫瑰花茶宜用80℃左右的熱水沖泡，一次4-5朵即可，可以加點蜂蜜、白砂糖、大棗來調味。它也可以與茉莉花、菊花、檸檬片等一起沖泡，維生素含量更豐富。
※玫瑰花茶老少皆宜，但經期女性、便秘人群、陰虛火旺者，則應少喝玫瑰花茶。
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糖人健康網
玫瑰花茶被冠以“美容養顏”的女性專屬飲用聖品。泡出來的茶不但聞起來甜香撲鼻，而且喝起來味道濃郁甘美，而且賦含多種營養，還能排毒活血。講究的沖泡方法可以讓玫瑰花茶的味道發揮到最好。但是即便是擁有多種功效，有些人也是不適合飲用的，你知道嗎？
為什麼說玫瑰花茶是養顏飲品？
玫瑰花茶的營養價值和飲用功效
1、玫瑰花味甘微苦、性溫，有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛之功效。
2、因為玫瑰花的藥性非常溫和，長期飲用玫瑰花茶非常養人心肝，長期飲用還能起到鎮靜、安撫情緒、對抗抑鬱之功效。
3、玫瑰花茶還有敗火、調理氣血、保護肝臟胃腸功能之功效，還能有效消除疲勞，長期飲用能促進人體新陳代謝，增強體質。
4、玫瑰花茶有通經活絡、消除脂肪之功效，可以幫助我們的“減脂大業”持續進行，飲用時調入蜂蜜、牛奶，味道會更棒！
5、長期飲用玫瑰花茶還能滋潤皮膚，淡化斑點、改善皮膚狀態，也對女性痛經和月經不規律等症狀有緩解作用。
怎麼沖泡才能讓玫瑰花茶效果最好？
玫瑰花茶不但有一定的保健功效，在沖泡的時候，講究的沖泡技巧可以讓玫瑰花茶的味道發揮到極致，而且效果也最好。
1、器具：關於器具，無論是陶器、瓷器、玻璃器皿，都不會過大的影響玫瑰花茶的沖泡效果和味道，隨心選擇即可。
2、水質：泡玫瑰花茶的水質要好，水質會直接影響一杯茶最終的口感體驗。以礦泉水，純水或者山泉為最好。
3、洗茶：沖泡玫瑰花茶的第一步也要像泡茶一般，先將玫瑰花茶洗一下，沖掉灰塵、雜質，讓茶水更加清澈、乾淨。
4、沖泡：玫瑰花茶不適合用剛開的開水來沖泡。因為水溫太高會破壞玫瑰花茶的花青素，而且花青素是很容易溶於水的，用開水沖泡，對其營養的損害是比較大的。
最佳的沖泡方法是：開水將器皿預熱後倒掉開水，放入玫瑰花茶，再用溫水沖泡，味道會更好哦！
多泡一會，將玫瑰花茶中的營養泡出來再飲用，不但味道更好，而且營養效果也最好。
即便是集萬千寵愛於一身的玫瑰花茶，有些人也並不適合飲用，反而對身體有一定的損傷。
哪些人不適合喝玫瑰花茶？
1、玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘者不適合飲用。飲用後會加重便秘。
2、因玫瑰花活血散淤功效，女性月經期間不適合飲用，會增加月經量。而且孕婦慎喝，以免對胎兒造成不好的影響。
3、胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。飲用玫瑰花茶會加重胃寒、腹瀉等症狀。
江一魚
.玫瑰花茶的沖泡方法:
玫瑰花的沖泡要求對水溫並不嚴苛，達到70度就好飲水機的水溫完全能滿足，用100度沸水沖泡或者蒸煮，會對玫瑰的香氣有所降低，但效果不會有所降低，因為玫瑰花在入中藥時也是通過蒸煮，未見效果有所下降。但是為了能夠達到最佳的，視覺，味覺，嗅覺，享受，建議在70-90度水溫下衝泡。100度沸水浸泡，花茶顏色會有很明顯變化，短時間內就可將花瓣上的花青素溶於水但是影響不大，沸水浸泡也能保持80%以上的花青素溶於水中不會流失，當然是水溫越低花青素流失就會越低。所以還是建議大家，70-90度水溫浸泡最佳。
玫瑰花茶浸泡用具選擇？
浸泡玫瑰花，建議各位養生達人，最好選用無鉛玻璃器皿，有以下兩點好處。
第一點好處，健康衛生。玻璃杯在燒製時不含有機的化學物質，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和汙垢不容易在杯壁孳生，所以用玻璃杯喝水是最安全健康的。
第二點好處，玻璃杯浸泡玫瑰花視覺效果好，你可以隨時各個角度看到一朵玫瑰花在你的視野裡，讓你心曠神怡，而且還可以隨時能夠近距離，觀察，感受她，更能享用她。
我有花有茶有酒有故事
感謝您的提問！
喝玫瑰花茶好處多多：👇👇👇
一是，【養心養肝養氣血】，能夠起到紓解鬱氣、安神鎮靜的作用。
二是，【美容祛斑調膚色】，長期喝玫瑰花茶，膚色會變好，臉上的斑也自然而然的減少，整個面部妝容能提升幾個檔次。
三是，【調經止痛化血瘀】，無論是月經前中後期，都能夠很好的安撫經期煩躁的情緒，調節月經，緩解腹部疼痛。
看到這是不是後悔沒早一點認識到玫瑰花茶。其實現在也不晚~
下面我會介紹一些玫瑰花茶的搭配和沖泡方法：👇👇👇
1、益母草+玫瑰花瓣=活血調經
益母茶和玫瑰花瓣加適量85℃開水，浸泡五分鐘即可飲用，能調理月經，活血化瘀。
2、烏梅+玫瑰花瓣=減肥去脂
烏梅和玫瑰花瓣，用熱水沖泡八分鐘後即可飲用，能潤腸通便，減脂化虛。
3、薰衣草+檸檬+玫瑰花瓣=祛斑美容
少量薰衣草、一片檸檬片和若干玫瑰花瓣用沸水沖泡五分鐘，能有效祛斑，提亮膚色。
玫瑰花茶單獨沖泡也是可以的，每次用85℃的熱水沖泡，可重複沖泡。喝到剩三分之一時再加入熱水即可。建議最多衝泡三次。
朋友們，快來嘗試一下吧~男性朋友也可以喝哦~
高血壓管家
玫瑰花茶中維生素C含量最豐富，女人經常飲用可滋潤肌膚、促進血液循環、消除色斑、改善膚色！想讓玫瑰花茶有更好的效果，泡茶時加入幾粒紅棗，玫瑰花紅棗茶不僅有助於減肥瘦身，還是女人的營養品！
