天尚好，雲已散，
夕陽正把黃昏戀；
退了休，上了岸，
人生旅途又一站；
圖心寬，求康健，
是是非非全看淡；
錢多少，莫細算，
多活幾年就是賺。
柳樹旁，小河畔，
手把魚竿放長線；
沒有魚，也無憾，
開心健體是關鍵。
練歌房，把歌練，
好歌不怕唱千遍；
心情好，唱不厭，
所有煩惱都驅散。
保健康，驅病患，
早晚戶外走兩遍；
老姐妹，炫一炫，
廣場跳舞比曲線；
扭秧歌，舞長扇，
練就一副好身段；
保健品，不保健，
不如每天都鍛鍊。
靜與動，常變換，
電視閒書適當看；
取筆墨，拿紙硯，
文房四寶擺上案；
先抬肘，再懸腕，
飛筆行墨似舞劍；
人難免，有恩怨，
就此一筆全了斷。
學詩詞，閱萬卷，
寫得春天百花豔；
寫內心，寫表面，
寫好人生各階段；
寫春鳥，寫秋雁，
春花淨盡秋花綻；
說一千，道一萬，
夕陽紅時最風範。
玩瀟灑，尋浪漫，
不如圍著老婆轉；
切個蔥，剝個蒜，
幫著家裡做做飯；
巧使勁，不怕慢，
時間一長就熟練；
家務活，都會幹，
全聽老婆一聲喚；
出點力，流點汗，
爭取在家當模範：
心態好，是關鍵，
老來幸福金不換。
帶老婆，四處轉，
遊遍山水拜寺院；
抽了籤，笑滿面，
給點陽光就燦爛；
老賢妻，心慈善，
花點閒錢為還願；
為孫子，要還願，
因為過了分數線。
對兒女，別埋怨，
遇事多把自己勸；
兒女錢，也有限，
給他火盆添點炭；
雖有理，也不辯，
姑爺媳婦不討厭；
對生活，不厭倦，
要為家庭做貢獻。
老朋友，想見面，
不能見面也無憾；
感情深，未必見，
只要心裡常掛念；
不是相見似相見；
山不轉，人還轉，
總有機會能見面。
出遠門，要防範，
小心上當別受騙；
花一百，得一萬，
這事純屬是扯淡；
不亂走，不亂竄，
不該看的咱別看；
各種騙，都出現，
把住思想一閃念；
小便宜，不能佔，
別想天上掉金蛋。
不傳謠，不杜撰，
不給社會來添亂；
早中晚，三頓飯，
多菜少肉常吃淡；
寧可缺，不可濫，
養成飲食好習慣；
學飲食，長經驗，
吃好這碗長壽麵；
壞毛病，快改變，
要給身體道個歉。
進豪屋，住寶殿，
不如鄉下兩間半；
雜物多，理還亂，
但是老伴願意看；
孫子乖，繞膝轉，
天天都把爺爺伴；
想觀景，家裡看，
這是一道風景線；
走好路，往前看，
回頭未必就是岸。
沒有愁，沒有怨，
幸福晚年才實現。
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