人如果長期生活在溼氣重的環境下，就會容易讓溼氣進入體內，尤其是南方城市，平時降雨多，空氣潮溼，那麼如果不注意室內的通風，那麼就容易讓溼氣入侵。除此之外，如果脾胃虛弱，體內氣血流通不暢，那麼也會導致體內溼氣的出現，而且這種溼氣也會更難調理。 “溼氣”重的人，身體有4個“特徵”，若都沒有，體重不超90斤
1、大便異常：正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像香蕉一樣，表現為外形軟爛、粘膩、不成形，黏在馬桶之上不容易沖走，這說明體內有溼氣，且消化吸收功能也會出現異常。
2、皮膚粗糙：溼氣重則脾胃的運化功能較差，水溼在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀
3、頭髮愛出油，臉部也特別容易出油長痘，而且臉色不好發黃；有時候想減肥，卻發現越減越肥，根本減不下去！
4、體重增加：溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，表現為虛胖，如果你一直體重居高不下，那你的體內一定溼氣很大，屁股大、腿變粗等等。如果你體重一直在90斤左右，說明你的體內沒有溼氣，完全可以放心了！
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