东北渣渣
我是一名医务工作者，也是一个营养师妈妈，我来回答你的问题
引起孩子缺锌的原因有很多，大致分为以下四点
一、摄入不足：
肝脏、鱼、瘦肉、牡蛎、禽蛋等动物性食物含锌丰富也易于吸收，像核桃、板栗、花生等坚果含锌也不低，如果这两类食物摄入的少，就会导致锌的缺乏
尤其是一些素食的家长，如果自己不吃动物性食物，也不主动给孩子做的话，孩子更容易缺锌
二、吸收障碍：
腹泻、过食粗纤维的食物都会阻碍锌的吸收
三、需要量增加
不同的年龄段对锌的需求量是不一样的，在生长发育迅速阶段的孩子或者营养不良的恢复期等，对锌的需求量都是增加的，如果没有及时补充，就可以发生锌缺乏
四、丢失过多
反复的出血、慢性的肾脏疾病、大面积烧伤等，都会引起锌的丢失过多，如果不注意补充，就可以导致锌缺乏
当孩子锌缺乏是，我们一定要找到“病因”，才能“对症下药”
希望我的回答对你有所帮助
营养海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科医生、爱下厨的营养师、王兴国营养特训班四期学员、辽宁省十佳营养师、心理咨询师、体重管理师、儿童食育推广计划志愿者、九维健康学院二级讲师、亲历母乳喂养24个月的80后辣妈）
营养海贼团
孩子缺锌的原因可以归结为以下几种因素：
膳食习惯：因为大部分家庭都是采用煎、炒、炸等高温方式煮菜，锌元素会在高温烹饪过程中流失掉。
孩子挑食：孩子挑食跟缺锌存在密切关系，本身锌元素就是从外界的食物中摄取，挑食的孩子就更容易缺锌了。
配方奶喂养：出生后一直都是配方奶喂养的孩子缺锌情况会比较严重，配方奶的锌含量远远不如母乳丰富。
大汗淋漓：锌元素是会随着汗液的流失而丢失，汗量大的孩子每天大概会流失3mg的锌元素。
补锌的方式主要有两种
一是食补，在饮食中添加一些海鲜产品，大概吃半个月即可恢复锌需求。
二是药补，比较有代表性的是锌硒宝片 儿童补锌剂，吸收快速，无刺激。
用户96094190701
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，我两个孩子都没有缺锌的情况。
孩子缺锌一般是因为挑食引起的，不爱吃含锌的食物。第二个原因，是因为孩子对含锌吸收不好，第三是含锌的食物就需要加量。第四，做饭的方法不对，影响孩子吸收。
专家提醒，锌元素对孩子的生长发育非常重要，孩子缺锌会使脑细胞数目减少，从而影响脑的发育，缺锌还会使孩子免疫力下低下，常常容易患病，缺锌的孩子呼吸系统感染的几率是正常孩子的数倍。
那么怎样给孩子补锌？
宜多吃含锌丰富的食物，海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、黄鱼等。动物内脏，蛋类，坚果类，食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等，均含丰富的锌，绿色食品蔬菜也含丰富的锌，其中芹菜含锌量比较高，
另外，妈妈在给孩子做饭的时候要注意烹调方式，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物的时候要控制好火候，减少锌的流失。
最后，孩子的日常饮食要注意饮食多样化，力求达到平衡膳食。缺锌的孩子普遍存在食欲不振，爱吃奇怪的东西。相对于同龄孩子长得矮，而且特别容易生病，因此。把父母要特别注意为孩子饮食补锌。
王书霞19
在门诊，一位焦虑的妈妈来咨询，下面是和福爸的对话：
妈妈：我家孩子缺锌。哪种补锌营养品好？
福爸：孩子为什么会缺锌？
妈妈：他就是缺锌！他免疫力差，好动，注意力不集中！
福爸：好吧，请记住以下补锌营养品：贝类、海鱼海虾、猪羊牛肉、心肝肾、糙米、燕麦、花生、玉米、各种坚果、豆腐茶干百叶、奶酪......
福爸：现在你告诉我，你家孩子为什么会缺锌？
这是福爸在门诊经常遇到的家长，总是担心宝贝缺这缺那。就像这位孩儿妈，因为孩子有这样那样的问题，再加上网络上看来的似真似假的营养知识，就认定孩子缺锌，恨不能立刻把补锌的营养品给孩子吃上。还好，她以前因为产后肥胖在我指导下减肥成功，对我信任有加，第一时间来我门诊咨询。要是胡乱买点补锌营养品，花钱事小，孩子的饮食习惯没有养好错过生长发育关键期那就是大问题了。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、""婚姻和谐素"。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，如果饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
缺锌的表现：因为味觉障碍而厌食、偏食；容易患口腔溃疡；发育不良，身材矮小瘦弱；免疫力低下，经常感冒发烧；智力比同龄儿差；等等。
以上症状看看就行了，因为这些症状可能是因为缺锌，也可能是其它原因造成，不是专业人士还真是不好判断。如果是因为缺锌产生这些症状，说明孩子已经明显缺乏锌了。事实上福爸这么多年的营养咨询，发现严重缺锌的凤毛麟角，大多数宝宝只是轻度缺锌或者就不缺锌。一般来说只要膳食搭配合理，锌一般不那么容易缺乏的。
上面那段对话中，福爸已经把富含锌元素的食物大体罗列出来了，都是平常能买到吃到的东西。问题是，家长有没有用心为自家宝贝准备可口营养的饭菜？
在营养咨询门诊，福爸发现，大部分营养不均衡的孩子的家长，都缺乏基础的营养知识，甚至懒得在家做饭，靠外卖解决问题。
所以，家长们，福爸再问一次：你告诉我，孩子为什么会缺锌？请在自己身上找问题，孩子是你亲生的，而且只长大一次。
我是福爸，专注临床营养十余年，主修疾病康复、营养支持和母婴营养。欢迎关注【福爸聊营养】，相信你会越来越健康！~如果喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦！
福爸聊营养
锌是人体必需的微量元素，对宝宝来说更是重要，一旦缺乏将会影响孩子的正常发育，那么锌元素缺乏的宝宝会有哪些表现呢？
宝宝缺锌的表现
不爱吃饭
由于体内锌元素缺乏，对宝宝味觉发育也会造成不小的影响，最终影响宝宝食欲。
免疫力差
锌元素可以增强体内细胞免疫功能，提高自身免疫力。但如果锌元素缺乏，那么宝宝很容易患上感染性疾病，比如腹泻肺炎等等。
异食癖
因为缺锌，宝宝味觉发育受到影响，容易导致宝宝患上异食癖，但这种情况在补锌之后会有一定程度的好转。
生长缓慢
锌元素对宝宝成长发育是非常重要的，如果早期缺乏，那么就会导致宝宝生长发育缓慢。
宝宝缺锌怎么办
1.三豆粥
将洗干净的绿豆、黑豆、赤豆放入洗干净的大米中一起熬煮，等到煮烂之后加入调味料熬煮几分钟即可盛出。
2.苹果泥、苹果汁
将洗干净的苹果削皮，用勺刮成泥，或者蒸煮之后再食用；用水熬煮，取苹果汁。苹果里含丰富的锌元素，不单单是苹果，红枣、草莓、柠檬里都含有丰富的锌元素，要给宝宝多吃。
3.猪胰泥
将洗干净的猪胰切开，用刀刮成泥状，然后倒入油、盐进行调味，最后放到锅上蒸熟即可。
如何预防宝宝缺锌
对于月龄小的宝宝来说，如果能母乳喂养应尽量母乳喂养，如果实在不行，再使用带有强化锌的配方奶粉；6个月之后，家长应该及时给宝宝添加辅食，最好是选择带有强化锌的婴儿米粉，或是富含锌元素的肉类、肝脏等动物性食物；多给宝宝吃富含锌元素的食物，这可以有效预防宝宝缺锌情况，强化锌食品也能增加锌元素的摄入。
如果食物没有办法满足宝宝对锌的需求，那么就要使用锌剂来补充；如果是因为疾病导致宝宝锌元素吸收不良，就要及时去医院进行治疗，并在医生的指导下服用补锌剂。
宝宝处在生长发育阶段，锌元素是不可缺少的，一旦缺乏将会影响宝宝健康与发展。所以在发现宝宝有缺锌症状之后应立即采取相应的补救措施，如果始终没有效果，应立即带宝宝去医院求助。
育儿网
锌呢是我们人体重要的微量元素之一，对人体有着非常重要的作用，在人体中是不可生成的，需要通过向外部摄取补充，所以人体很容易出现缺锌的症状。
一般来说影响孩子缺锌的原因会有这几种：
1、首先是充母乳中摄取的锌元素不足，导致出生的时候就存在缺锌，这多半是因为妈妈缺锌引起的或者是缺乏母乳喂养引起的。
2、饮食结构不合理：含锌量最为丰富的是海产品，然后到动物内脏，再到植物类食物，如果孩子不吃海产品或者不吃蔬菜等都会造成缺锌。
3、宝宝出汗、腹泻；出汗和富锌都会导致体内的锌汗随之排出，如果没能及时补充的话则会造成缺锌。
4、吸收不足；如果富锌食物和钙、铁、等一起补充的话则是会影响到锌元素的吸收，所以会出现孩子缺锌的情况。
一般来说孩子缺锌会出现食欲不佳、挑食、厌食、不爱吃饭‘免疫力低下、容易生病更感冒‘异食癖，头发枯黄稀疏等症状，在发现孩子缺锌时一定要及时补充。
孩子补锌最为科学 的是通过食物和补锌片结合。
食物方面推荐吃一些海产品，比如生蚝、牡蛎，虾等，其次就到一些动物内脏像猪肝、牛羊等。
补锌片建议服用一些高活性易吸收的补锌片，像锌硒宝片儿童之类的，都能很好的给孩子补充。
孩子缺锌最好是要及时补充，避免出现缺锌问题。
用户78906985766
引起孩子缺锌的原因很多，孕期缺锌，孩子没有吸收到足够的锌；出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失；患消化道疾病，腹泻，也会造成体内锌丢失。
并不是说饮食合理，就万事大吉。
铁观音茶楼
为什么有的宝宝会缺锌呢？健识君总结了一下，通常有以下几个方面的因素：
⑴摄入不足
谷类等植物性食物含锌量较肉、鱼、蛋、奶等动物性食物少，故素食者易缺锌。
⑵需求增加
生长发育期和营养恢复期相对锌需要量增多，孕妇与乳母需锌亦较多，如摄入不足，可致母亲与胎儿、乳儿缺锌。全胃肠道外营养如未加锌或加锌不足，可致严重缺锌。感染、发热时锌需要量增加，同时食欲下降，入量减少，易致缺锌。
⑶吸收障碍
慢性腹泻如吸收不良综合征、脂肪泻、胰腺囊性纤维性变、短肠综合征等，均可使锌吸收减少。锌的吸收受多种因素的影响，比如食物中植酸、膳食纤维、钙和铁等二价金属元素摄入过量均会抑制锌的吸收。牛乳中含锌量与母乳相似，但吸收利用率不及母乳锌高。
⑷丢失过多
许多疾病如反复失血、溶血，外伤、烧伤皆可使大量锌随体液丢失；肝硬化、慢性尿毒症时，因低白蛋白血症引起尿锌排出增多；一些药物如长期应用金属螯合剂（如青霉胺等）及反复静脉滴注谷氨酸盐，与锌结合自尿排出，皆可致锌缺乏。
健识局
天气炎热，有很多宝宝蹦蹦跳跳就是一身汗，晚上睡觉发生盗汗严重的现象，还很容易感冒发烧加重，很多家长都以为这是因为天气关系，太热了吹空调过多得的“空调病”。
却没有看到孩子的其他表现，比如皮肤瘙痒、湿疹遍布；手指长倒刺、指甲白斑严重；口腔溃疡不愈、地图舌明显等等抵抗力差的现象。
其实这些现象不是偶然发生，宝宝是在提醒你，他缺锌了！
儿童缺锌主要有这几个方面的原因，宝妈应该要知道：
1、母胎引起的缺锌
这个情况出现在几个月甚至1岁大的宝宝身上比较多。在孩子由胚胎成长的过程中，都是由母胎输送足够的营养给孩子，如果妈妈缺锌，那孩子就无法从母体和母乳中汲取足够的锌元素，造成一出生就缺锌的情况。
2、营养搭配不合理
孩子在生长过程中需要锌的支持，缺锌就会影响孩子的生长发育。可有些家庭没有注意到这个问题，只要是孩子爱吃的东西就放任孩子吃，养成了偏食、挑食的坏习惯，导致食物中锌的摄取量不足，从而缺锌。
3、锌吸收发生障碍
有些人体质天生不太好，肠胃不太好的人对于营养的吸收消化相对而言弱一些，因此即使说是每天吃很多营养丰富的食物却还是会出现缺锌的问题，这些孩子就要服用吸收快、活性高的锌剂来补充锌元素，不然会让孩子生长发育过于缓慢。
缺锌真的不是一件开玩笑的事情，锌元素在人体内是必不可少的元素之一，它能帮助人体生长发育、智力发育，提高自身免疫力等等，补充足够的锌是孩子成长必须的。
2食物是缺锌“救星”，宝宝多吃，免疫力一天天变好
1、多吃含锌丰富的食物
富有丰富锌元素的食物是孩子补锌的最直接的方法。多给孩子吃一些动物性食品，含锌量较多，分解后的氨基酸有效促进锌的吸收，丰富的含锌食物，比如瘦肉、猪肝、虾皮、核桃、花生、大豆等等。
2、含有丰富锌硒、蛋白粉的锌片
其实，我们知道孩子长期偏食、挑食的习惯想改变可不是一朝一夕的，所以食补加锌片补充才能达到最好的效果，解决孩子缺锌的问题要补充富含锌、硒、蛋白粉成份的锌片，其中的硒元素提升孩子的免疫力，蛋白粉增强营养，非常适合孩子。
孩子补锌的产品要好好选择，富含锌硒和蛋白粉的锌硒宝片儿童能有效把成份发挥到最佳，宝妈们要看清成份再进行给孩子选择，孩子的健康成长由你们守护。
健享云生活
父母困惑：孩子日常饮食均衡，也算合理了，为什么孩子还是缺锌呢？
原因在于，国人的膳食结构和饮食习惯本身就使得锌元素在烹饪食物时易流失。而越来越精致的食物、孩子早期偏食，都是食补不能解决而家长又未及时发现的缺锌原因。
儿童补锌的重要性
处于生长发育时期的孩子需要补给足量的锌，因为在人体中已知的一千多种酶中有数十种是含锌的。
小儿处于生长发育阶段对锌的需要量较大，如果孩子的锌不够供给身体发育成长，孩子便会出不爱吃饭，多动，注意力不集中等现象，严重缺锌的还会出现乱吃乱咬东西，打人现象，长期缺锌的话还会使孩子智力、生殖系统发育不完全等。
儿童缺锌怎么正常有效的补呢？
轻度缺锌以食补为主。
对于轻度缺锌的儿童，平时多吃含锌量高的食物。
补锌的食物有：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼；牡蛎、虾皮、紫菜；菌类、花生、板栗、萝卜等。
这里爸妈们要注意一下：孩子的辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外，不要给孩子吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
严重缺锌以药补为主
缺锌严重的儿童除了日常食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。孩子锌剂父母要选择适合孩子的肠胃娇嫩的，如蛋白锌或儿童装锌硒宝片。蛋白锌活性高易吸收吸收率高达90%以上比普通锌剂高2-3倍，补锌效果会较好也更适合儿童娇嫩的肠胃。
儿童缺锌6个危害，条条影响孩子成长
1、影响大脑记忆功能
锌缺乏会影响儿童的大脑发展和记忆功能。一般情况下，缺锌的孩子记忆力没有正常孩子好。
2、孩子的免疫力降低
锌为人体免疫机能的重要元素之一，若是体内含量不足可使免疫功能降低，这会致使儿童易遭受外界感染，进而引发感冒、支气管炎等疾病。
3、爱吃饭、偏食、挑食
锌是唾液蛋白不可缺少的元素，若是儿童体内锌含量不足，那么影响其味觉敏感度，会出现不爱吃饭、偏食、挑食等问题。
4、影响孩子骨骼发育
倘若儿童体内锌含量不足会导致细胞分化速度变慢，同时会阻碍软骨的生成和骨质的硬化，生长速率也会随之明显降低。
5、口腔溃疡反复发作
人体胶原蛋白的合成和上皮组织的生长2个过程，均离不开锌元素。如果儿童缺锌，那么伤口不容易愈合，且口腔溃疡易反复发作。
