无所不谈同心追梦
烟戒不掉与烟瘾没有关系，以我个人为例，16岁开始抽烟，今年56岁，40年的烟龄，平时基本一天不少于2包。这不能说烟瘾不大，期间家人和朋友也没少劝说让我戒烟，但都触及不到我的灵魂。两个月前过生日，正好又赶上感冒，平常嗜烟如命的我，那两天对烟很反感。生日宴上别人敬烟，我虽接了但没即点，问起原因我就告诉了他，好多同事朋友就撺掇说，以后干脆把烟戒了，我就当即拍板，说戒就戒，当场把随身带的两包烟和火机交到桌子上，让各位朋友同士监督，以生日为界点，以生日宴为平台，就这样把烟戒了。两个多月了，刚开始前半月是很难受，但自己必须坚持好原则，再急也要忍，决不能突破心理防线。能忍一个月，现在一点也不想了，甚至闻到烟味有点想吐的感觉，这可能都是戒烟成功了。这不，几个同事还商量戒烟满三个月为我开庆功宴呢！哈哈！伙计们，你们输定了！！！😄😄😄
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那你这个问题问得好呀，的确是这样啊，戒烟其实并不困难，主要就是意志力不够，改不掉自己的臭毛病，我以前也是一个老烟鬼，我老婆她就是不喜欢我抽烟，我整天东躲西藏，像老鼠见了猫一样，这都不行啊，主要是嘴里有股烟味儿啊，这是没办法消掉的呀，于是我就开始戒，失败了三四次之后我终于成功了，现在戒烟两年多了，我现在真的感觉到嘴里有股烟味儿是多么难闻了，现在社会越来越好啊，环保卫生的场所越来越多，抽烟的人越来越少了，无烟的世界真的好啊！保护好自己的身体才是最重要的。拿抽烟的钱多勾引勾引美女，也是一种享受啊！
趣笑哥
以我为例吧 10年开始抽烟，现在也有九年了吧，什么烟也抽 那时候年轻不觉得有害 反而觉得结识人 交朋友必须的，最近几年抽烟老是咳嗽 恶心 身体不太好，
戒烟的原因呢 说白了就是经济不支持，现在是老婆孩子都有了 不像年轻一个人吃饱全家不饿，再加上买第二辆车 实在经济不行了，
戒烟的第三天那浑身难受 头晕 咳嗽，我就拿起烟闻闻过过瘾，后来实在忍不住了 偷偷点着 偷吸了一口 当时我就晕过去了，醒来时我就知道了可怕，当恐惧战胜心理 一切都那么小心翼翼……
戒烟并不那么可怕 还是自己得意志坚定，想吸了 吃点零食，我戒烟老婆给我买了一瓶大可乐 就戒了！加油 劝并不管用 关键还得靠自己！
虹之间187123
戒烟，并非是意志力和自我控制力低下，这么简单的事儿。
首先要明白抽烟为什么会上瘾？
严格上讲烟瘾，这就像我们经常吃某种食物，突然不吃了，有种戒断的症状：抓心挠肝，撕心裂肺，坐不安，睡不实。戒断表面上看是精神层面的问题，其实是一种身体需求的“诉求”而已。有的人不吃肉也有戒断现象。人体由60万亿个细胞组成，你经常给细胞喂养烟草，众多细胞已经习惯了这种特殊的“食物”特点。这时候突然戒断，单凭意志力和自我控制力是很艰难的。
再来聊聊自我控制力为什么会弱？
确实，有的人自我控制力弱，刚也说了，人体由60万亿个细胞组成。除了骨髓细胞和骨细胞，如果大部分细胞，都已经有了对烟草的依赖和需求，这时候对人体自我控制力就形成了严峻的考验。顺应大多数群体的需求，就要继续吸；顺应小部分细胞的需求，就容易戒。戒酒也是同理儿。
最后再说说意志力是怎么回事？
中医说肾藏志，属水；脾藏意，属土。这两个字都是“心”字旁，说简单，就是心力的表现。我们常说“力不从心”就是这个道理。所以说，戒烟的同时，增加“心力”才是最为关键的。有的人意志力薄弱，是心力低下的表现。增加的方法是运动，或者找自己爱好的事物来提高心力。
好喽，说这么多各位看官应该明白了吧，戒烟虽然和意志力和自我控制力低下确实有一定关系，但更重要的是和生活习惯，生命状态，以及兴趣替代等多种要素有关。戒烟可不是简单靠吃药，用什么电子产品就能替代的吆！
笑中友道
本人抽烟40年，每天1盒，喝酒或有事时1天两盒。已戒烟4年，戒烟历时了半年才完成，已从生理和心理上与香烟分离。必竟过去的岁月，烟曾是最好的朋友，高兴/烦恼/悠愁/寂寞时总是不离不弃，陪伴左右。戒烟的头半年，时常在梦中抽起烟来，醒后庆幸，自责一番。为什么戒烟？抽了40年也够本了，在生命与嗜好的选择中，选择健康！
除非你心肺完全正常，家族木有肺Ca发生，本人相关基因强大，可以继续抽，否则到中年阶段最好忌掉烟瘾，不然等有了新生物后悔来不及。忌烟，想抽时想想身边人因抽烟得肺Ca的例子。不怕就抽，没发现我身边走的烟民确诊后还抽，视S如归的，没有，都怕S。
有敬业符吗
关于戒烟，一言难尽。看过许多有关戒烟的文章，阅读时信心满满，仿佛成功就在明天，但是戒烟第三天时，浑身不自在的，矛盾心情不断地吞噬我的决心，几近疯狂！……于是妥协自己了，飞身下楼跑去买烟，嘴里叼着烟，又不敢、不想点燃，这时口中莫名涌出些许津液，如饿鬼面对美食而不能食之，苦不堪言。现在仍在自我思想斗争中，尽管偶尔点燃一支烟，也是轻吸慢吐。显然哥的意志力不够强，无定力！阿弥陀佛，谁来救救我。（止为发布作品耳！莫喷）
lqs铁官鹰
实际就是戒烟的决心不够大，烟瘾犯了总想给自己找个理由继续吸烟。有的一次就能戒烟，有的要反复几次，我是戒了几次，最后下决心戒烟了。说实在的，戒烟一开始是有些不习惯，不过，咬咬牙挺过去就好了，戒烟最锻炼人的意志了，去迎接一次挑战吧！别人能过做到的，自己也一定能够做到。
666飞雪
吸烟有害健康，凡是戒烟不成功的都是意志不坚定分子！这话也对也不对，起码不全面。
本人吸烟几十年，戒烟多次不成功，回想一下都不是因为意志不坚定，而是对戒烟的必要性认识不足。
现在仍然吸烟，但是公共场合不抽，在别人家不抽，坐火车不抽。。。。总之不妨碍别人，又不想委屈自己，这跟意志品质不搭调。
之所以不下决心是看到长寿的未必不吸烟，素食者得高血压脑出血脑血栓的也有，只是不想跟自己较劲而已。
我这种做法是错误的，大家要引以为戒。
这是负能量，大可以批判之。
逸扬飞
身体不出现毛病你都戒不掉，但凡能戒烟的都是身体上有了各种症状，如剧烈咳嗽心脏不舒服头疼背厚疲惫不堪胃不舒服「这些都和吸烟有关」等等在病因的辅助下你才能认识到吸烟的危害，从心理上拒绝吸烟，否则你身体健康吃嘛嘛香你根本戒不了也不会想到戒烟
情难忱忱难眠
我觉得不光是自制力和自控力的事。还要有一个充足的理由去戒烟。只要有充足的理由，就是戒烟的动力。时时刻刻提醒自己。其实做很多事都需要理由。理由充分了，事情就能做好。戒烟估计最好的理由就是你再抽一根就死了。这理由充分肯定能戒的了。我个人觉得对身体有直观影响，比如检查结果，或者是身体因为吸烟不舒服。还有就是家庭。有了小孩了，或者准备要小孩了。所以如果想戒烟，先想想自己为什么戒烟。
