胃病“三分治七分养”，对于患有胃病的人来说，吃是很重要的，这里的吃，并不是指在你胃疼的时候来几颗止疼药片，而是要坚持饮食的好习惯，这样胃病才会慢慢康复。因此，胃不好的患者，需每天坚持这3个养胃习惯，恢复胃部健康。
1、早餐不应该不吃而且要吃得好
胃是爱温恨寒的器官，更是有“原则”的器官，三餐需要一定的量，特别是早餐一定是不能保存的，很多胃不好的人都是不喜欢吃早餐的，早上胃已经空了，如果不吃早餐，就会引起胃酸分泌过多，而胃酸会刺激胃黏膜，造成胃酸，长期而言，容易产生胃痛。
例如，早上起床，喝一碗胃粥，吃一些新鲜的水果和蔬菜，喝一杯浓牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋都是不错的选择。早餐最迟不应超过9点，最好在八点以前完成，对胃最好。
2、晚上不要吃东西，不要熬夜
很多人可能有晚上吃夜宵的习惯，但其实这个习惯对胃是有害的，因为我们身体是休息了，但胃部却还在加班给我们消耗食物，这不仅会形成肥胖，而且还会影响肠胃的消化功能。随着时间的推移，肠和胃的功能将变得越来越弱。所以最好的办法就是不要熬夜。晚餐应在5-6点结束，最迟不超过8点。
3、饭吃7分饱就行
若经常吃的太多，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。而一旦胃部长时间处于饱和状态，导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。所以，饭吃七八分饱，正合适，否则不但不利于胃部健康，还有肥胖的风险。
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