健身已經不再像幾年前一樣是一個少數人的小眾愛好，我們的生活水平不斷提高，也讓我們可以抽出更多的時間來完善自己，讓自己變得更加美好，有的人會在這時刷劇或者玩遊戲來消磨自己的多餘時間，而真正有追求的人，她們不會安於現狀，會把自己所有的時間都利用起來，提高自己，完善自己。
李燕花就是這樣的一個女生，相信很多朋友應該都聽過她的名字，她也被我們很多的人稱為是韓國的“最強女體”，李燕花不光擁有一個超高的顏值，她的身材也是無人能比的，就算是在健身氣氛濃厚的韓國她一樣那麼的突出，讓人一眼就能夠深深記住。
李燕花是韓國的健身大賽冠軍，韓國作為一個健身行業十分發達的國家，想要在那樣的大賽脫穎而出可不是一個簡單的事情，這也證明了李燕花的實力，可以說所有的男人都不會拒絕這樣的健身女神吧？
在韓國美女可是多如牛毛的，畢竟她們的整容行業那麼發達，可以說沒有幾個女生是沒整過容的，這也讓你單單長得好看在那裡並不是那麼的出眾。這時就顯出身材的重要性了，李燕花就是那種明明可以靠臉吃一輩子，但是卻非要靠身材的典型了，為了能夠讓自己變得更加優秀，幾乎每天李燕花都會泡在健身房中。
一開始健身也只是李燕花的一個愛好，完美的身材讓她在當地小有名氣，她能夠火遍全球全是因為朋友的一個提議，你的身材這麼好為什麼不去參加健身大賽呢？李燕花原本是沒有關注過這些賽事的，但是經過朋友一說發現，好像上面的很多人身材還不如自己呢！
在全國健身大賽上，李燕花一舉成名，可以說在她出場的一瞬間就點燃了整個賽場，也讓她毫無疑問的拿到了大賽的冠軍。天使一樣的面孔，再加上她不斷努力得來的身材，相信沒有幾個女生會不羨慕她吧！其實健身之後，你也可以。
動作一：
右膝彎曲躺在地上，右腳平放在地板上，右臂向上握住壺鈴，左臂和左腿放在你身邊。通過右腳動力並滾到左肘上。然後，伸直你的左臂。擠壓你的右臀肌並將你的臀部向上伸直。將左腿拉到身體下後方，膝蓋和腳尖著地。將你的身體直立，然後將動作反轉為下降。在另一邊重複。
動作二：
用你的左腿向前跨步，向左約30度。將雙手放在地上，同時保持肘部伸直，並將右腿膝蓋按到地上。擠壓後腿臀部，將右臂伸向天空，同時眼睛看著你的手。在整個過程中下背部保持微弓。站起來並切換另一側重複。
動作三：
站姿，雙腿分開肩膀寬度，摺疊腹部，雙手抓住腳趾，然後將自己拉到下蹲位置，同時保持雙臂伸直，雙手保持抓住腳趾。重複。
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