爱--雨天
很多专家都喜欢建议多吃水果，因为富含维生素和微量元素，这个说法是没错的；而很多中医又建议不要多吃水果，认为水果多寒凉，多吃伤脾胃。所以很多人就认为听到了两个截然不同的观点，不知该听谁的。
这确实是个很有争议的话题。水果确实营养丰富，可以美容养颜，延缓衰老等。所以很多人以此为依据疯狂吃水果，甚至以水果取代正常三餐。不过凡事都有两面性，水果有好处也有坏处，那就是中医所说的水果多寒凉。水果吃过多，会让体质偏寒，导致脾虚，体寒，长期坚持这种不良习惯的话，还会进而导致肾虚，痰湿，甚至肿瘤、结节的发生。
人体对维生素和微量元素的需求其实是非常微量的，可现在很多商家过于强调这些微量物质对人体的作用，而无视同时过量食用带来的负面作用。这就是导致这个争议的主要原因。水果少吃有益健康，过量则伤身，这样解释应该就比较清楚了吧。
另外，各种食材包括水果都是有季节性的，我们的饮食也必须遵循时令特色。不同季节不同地区的土壤和气候是不同的，所产时令食材是也不同的，人的体质也是与当地水土息息相关，所以最适宜的食材包括水果就是当地的时令产品。可现在反季节水果的大量推广，导致我们对时令这个词越来越模糊，看到上市的水果都想买来吃，殊不知很多水果都是其他区域的时令水果，或是反季节水果，甚至有些还加的有各种农药的喷洒和药剂的涂抹，所以这些水果会与我们的自身体质相冲，且有可能会吃入各种药物残留，所以此类水果就反而变成送到白雪公主手中的那个红苹果。
所以，我们想吃水果喜欢吃水果是没错的，不过一定要选择当地自然成熟的时令水果，同时要注意适量。切记浅尝是美味，贪吃即毒药。
果子的佛系生活
中医讲究阴阳五行，中药亦分四气五味，寒热 温凉，一方水土养一方人，所以一个地方的植物（水果）也秉承了当地的属性，比如：苹果、梨生长在北方，就秉承了北方的寒凉之性，龙眼、荔枝在南方，就秉承了南方的火热之性，所以，吃什么水果要因人而异，体质热偏盛的可以吃一些凉性的水果，相反，寒偏盛的体质可以吃一些热性的水果。
这样寒热相济，阴阳相合就不怕了 。
当然，一些容易对水果发生过敏的就另当别论了，比如有的人对芒果过敏，有的人对桃子过敏...
乡医冰台
蔬菜水果，如果你了解它的属性和功效，正好食疗治病，这是中医的治病范畴。它们各有各的功效，根中药一样，对症食用，各走各的经络，各治各的病。
白色水果蔬菜食物走肺经补肺，红色走心经养心，黑色走肾经补肾，黄色走脾经健脾，绿色走肝经养肝。
吃中药时有时会让少吃生冷油腻辛辣，平时可以适量吃，别太过量，以免使身体阴阳不平衡。
针对糖尿病病人，大夫会说不吃或少吃水果，怕升糖吧？
用户和言悦色
这是因为这样说的是假中医。他们根本就不懂中医的真谛只看现象不看本质，只是胡说八道而已
中医在上世纪初就被人诟病，百年来六次差点被废除，一次实际被废除。到了上世纪六十年代前后，有一个学了西医培训班不到半年的20多岁的年轻人，根据自己的一知半解开始编辑【中医教程】，这一套教程一直在各大院校作为培训中医的教材，里面含有大量的西医的知识和他自己对中医的理解。只是随着时间的推移，慢慢的逐渐的出版到第九版了而已。也就是说1960年代开始，几十年来培养出来的都是一些莫名其妙的四不像的中不中痒不痒的中医。他们既不懂西医，更不懂中医，所以这些人才会说出【不要吃蔬菜水果】的荒唐言论。因为，确实是病人吃了蔬菜水果病情会加重。不过 ，这种情况只是一种暂时的表象。
人类发展历程630万年，其中有600万年都是吃蔬菜野果，你解释一下这600万年人类是怎么过来的吧？【有的人是病了所以吃蔬菜水果可能会产生不适。蔬菜水果确实是有寒气啊寒热温凉啥的，不过，即使是病人，只要他只吃蔬菜水果坚果，同样可以自愈疾病，根本就不需要治疗也不需要吃药，蔬菜水果坚果本身就是最好的良药。所以，选择针对你的疾病的蔬菜水果坚果来吃，才是合理的。日本人曾经做过实验，病人只吃蔬菜水果就会产生过敏反应出现各种不适和症状[这个其实就是排毒反应]，可是，只要坚持下去只吃蔬菜水果坚果，这种情况就会慢慢改善最后疾病得到自愈】。但是，中国的中医却不知道也不愿意去承认和了解这种情况的本质。因为，如果病人在吃药期间吃了蔬菜水果就会导致病情加重或者反复，这样一来，病人就会否定中医的治疗水平。所以他们才会叮嘱病人不要吃蔬菜水果。这个就是庸医。
换作是你，如果吃蔬菜水果导致人体的疾病越来越严重了，你会怎么想?事实上是，如果你一直坚持只吃蔬菜水果坚果不吃其它任何东西包括油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡味精鸡精白糖胡椒粉辣椒粉等等的话，你的疾病就会逐渐好转直至自愈。只是这个时间过程有点长而已。恐怕很少有人做的到。所以不知道的人也就很少。可是作为中医，你不是一个普通人，你却也像一个普通人一样无知，这就不应该了。
太素老道
首先谈谈中医，中医是我们中华民族上下五千年无数代人凝集的医学智慧，这点是毋庸置疑的。中医有许多的流派，甚至中医家族每家都有自己的祖传秘方或者治疗手法，但是经历了那么多时间，有的流派得到了传承，有的却永远失传了。到了现如今，许多中医的世家，都还是延续着他们先辈的智慧继续在为人们祛伤疗病。
不得不说的是，不论古今皆有庸医，所谓庸医，无外乎半路出家，或者自学成才的那种。中药医疗或者按摩针灸推拿都是需要经验以及真才实学的，对中医治疗之法一知半解的“医生”往往特别盲目的自信，我就见过不少。一个自称学医五载的老阿姨就敢给自己开药方，说起养生仿佛无所不知，却连百结叶就是丁香的叶子也不知道。还和我说起理想就是开一家养生理疗中心！而她，就是这种对水果很排斥的人。平时很少吃水果，只有感觉上火了才吃一点柚子之类的，可是她皮肤和牙齿很不好，眼睛也近视，对于中医，连我这样从未学医的都感到她的某些对中医理论的过度解读和盲目自信太过头，类似这样的人，在我们生活中并不在少数。
再说说水果。过去我们能够吃到的水果种类没有现在这么多，而现在许多所谓的进口水果，因为运输过程时间长，就需要过度保鲜，或者在果子还没完全成熟就采摘下来，装箱之前打上甜味素或者防腐剂，使得保存时间延长，这些有人工干扰的水果是不建议吃的，水果应该是天然且新鲜的，所以确实中医有建议说尽量别吃进口水果或者反季节水果。
最后补充一下，我从小因为早产，加上幼年父母不太会带孩子使得从娘胎里出来就一直泡在药罐子里长大，很好运遇见过许多真正有本事的老中医，有推拿高手，也有开方高手。曾见过中医治好癌症，先天性心脏病，晚期乙肝，当然我自己也是受益者，如果没有这些可爱的人，我也许早就在病痛中离开这个世界了。包括我的小孩，自三岁到十多岁感冒发烧就只吃中药，但是我看病的老中医从来没对我说我需要忌口水果或者其他食物，只说了一句：任何食物都可以吃，但是不宜吃过多。
头条也经常推送一些养生方子，但我基本不看，因为我的医生说过。中医调理讲究四季四时，每一个季节，南方北方的气候因素，药方都不可能一样的，何况每个人的体质个体差异也很大，不可一概而论。也许有的病人体质不宜吃水果吧，但这个要求一定不会适用于每个人！
流浪的小馒头
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
必须要在一个原则下，阴阳相合，寒热相宜。
而我们现在吃水果是生吃，也就是说很多时候是寒性。对于脾胃不适，不耐寒性的体质的人少吃，不吃。
中医是讲辨证论治，因此吃水果也是辩证地吃。
通常是吃当季水果，知道自己的体质，然后吃适宜的品种。
同时少吃水果，五果为助，别把水果当饭吃。
如果不明白自己的体质，当然就是不吃为好，偶尔地吃几次没关系，但不要长期地不间断地吃。
不要用现代营养学那套来说，事实上当代的饮食里，只要正常三餐，完全能提供身体所需要的营养，不会有什么差别，反而是吃得太多，使脾胃负担过重，吸收能力下降而产生的病更多，而不是营养缺乏。
随时代而变，随时间而变，随体质而变。
学会中医智慧，人生必定大变样。
岐黄道心
水果是寒凉之物，影响阳气的恢复
中医博士肖大夫经方
那是因为没水果
双层防烫
中医的营养学是基于阴阳平衡理论；西方的营养学是基于蛋白质，维生素，矿物质的。。。水果大部分都是凉性的东西，吃多了确实不好。特别是胃寒的人，老年人一吃肚子就会难受的。这个跟喝凉水是一样的道理。当然你如果是热性体质，或者胃热就要多吃水果。西方人可以喝凉水，其实是因为他们的体质大部分是热性的。他们喜欢吃牛羊肉还有肉桂(桂皮粉)。
柱子头
都不知道该听谁的，一会儿又说多吃水果，一会儿又说不能多吃水果，哎呀，这人呐，该怎样就怎样，该吃的吃，该喝的喝，人生短暂
