爬爬爬的蜗牛
34周+6那天感觉胎动比较多，平常宝宝打嗝在左下腹，那天突然转成右下腹我还还纳闷。35周凌晨1点10分刚躺床上右侧睡，感觉肚子发硬很难受于是翻了个身平躺。刚一翻身突然感觉下体有东西流出来。
直觉以为见红了赶紧起来上洗手间，脱裤子发现是水，但是只有一点点，刚好有尿就撒了泡尿。结果羊水憋不住一直流出来，吓得我赶紧给老公打电话(老公不在家在离家一个多小时地方上班)老公一接电话也慌了打电话给婆婆。
我们是跟公婆住一起，他们住一楼我在二楼。不一会公婆都起来，婆婆还安慰我没事的别紧张别紧张。我手忙脚乱，虽然待产包准备差不多但是还没整理好，慌乱中随便带了两套婴儿服和一包产褥垫就打车去医院。 
到医院护士检查了确实破水了，但是因为早产才35周人家不收我，说医院没有保温设备，建议我直接去上级合作单位生产。大晚上的也打不到车去其他医院只能做120车直接到这个医院上级合作单位生产。到了以后3.30分又是一顿检查，这时宫口还没开我也没感觉明显痛感，四点多开始有宫缩阵痛但是还能忍受。
一直到中午12点多才开了半指但是这会儿已经很疼了。期间又一直胃反酸反流，吃不下饭喝水也难受，到两点多已经痛的有点忍不了，可是护士只是一会儿过来摸下肚子检查胎心率，胎心很好就走了，我疼得呀真想把子宫直接剖了。从小到大来例假都几乎没痛经过，一下子经历生产这么痛真是受不了
。一直煎熬到下午四点多宫口才开了差不多三指。医生内检完就把我推进待产室了。进待产室只能自己一个人，宫缩来临那酸爽真的只有自己知道。这时已经完全没力气，因为一整天没睡没怎么进食体力已经不支，只要宫缩过去就迷迷糊糊睡过去。没五分钟宫缩痛的又醒过来(对了宫缩的时候一定要鼻子吸气嘴巴吐气，像吹蜡烛那样。
感觉忍不住特别难受就大口大口吐气真的能缓解)。差不多到六点内检已经差不多可以接生了，被推进产房开始真正生产，请了个导乐800，导乐师会教你怎么用力生的快。刚开始两三次不懂发力，后面听导乐的慢慢懂了怎么用力。努力了好几轮终于听到助产士们说已经可以看到胎头了。心里有点安慰想着赶紧生下来因为已经快一小时宝宝还没出来怕缺氧。
终于在大家的努力下晚上7.05分我家宝宝出来了。本来以为只有四斤左右，结果生下来5斤一两，护士们给宝宝清理一番听到她们说宝宝是女宝，情况还不错于是就放心了。生完真是解脱了，虽然轻微撕裂缝了两针，缝的时候里面一层有麻药，外面一层没有打有点疼，但是跟生孩子的痛比起来真的是小巫见大巫。
在产房观察了两小时就回病房了，宝宝因为早产进了保温箱，但是一切正常，提醒大家，生产过程中能吃就多吃点不然真的没力气生。
住了四天院就出院了，出院后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就170斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，
听一个宝妈说有一种然，脂，衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了26斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气就这样我穿了3个多月，肚子基本收平了，产后176到现在106斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看
分享几点产后恢复的小方法
✨第一点: 时间 产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，也是我们重塑体型的大好时机呢。千万不要让肚子上的肉肉肆意横向发展了！女人第二次脱胎换骨的机会一定要把握住哦，希望辛苦生产的宝妈身材恢如初。
✨第二点:坚持母乳哺乳，母乳对婴儿好，同时也能让你消耗体内的脂肪和热量，每天多消耗热量，让你不长胖。但是，哺乳期妈妈不能过度节食，你需要摄入热量是普通人的量，再加500到600卡的额外热量，给宝宝提供足够的营养。切勿采取饥饿减肥法，对母体伤害很大，容易造成母乳不足。
✨第三点:少吃多餐，均衡营养。关键点在晚饭，晚饭可以将米饭面条换成杂粮杂豆粥，比如糙米、燕麦、八宝粥等食材，含有的膳食纤维，维生素B1能提高母乳质量，提高饱腹感，有助于减肥，同时预防便秘。
爬爬爬的蜗牛
产后妈妈想要恢复孕前身体，可以从以下几点着手：
1、不能节食减肥。女性在产后要通过健康的饮食和锻炼来恢复产前，不宜节食。如果产后是母乳喂养的话，节食会造成宝宝身体发育所需营养跟不上，容易造成宝宝发育不良的情况。
2、要控制食物和零食摄入量。不暴饮暴食，高热量的零食也不建议吃。
3、注重营养均衡，要吃一些有营养的食物，富含有维生素的食物可以母体的确保健康，以及宝宝的成长。
4、运动减肥。经常运动对减肥有积极的作用。运动能够加快新陈代谢，减少体内热量蓄积。产后在适宜外出的情况下，可带着宝宝去散步，每周4-5次。
6、采用产后收腹带、骨盆矫正带等工具进行合理减肥。收腹带可以起到防止心脏、胃等器官下坠，束缚身上的赘肉的作用。
产后妈妈在减肥过程中，一点要坚持，不可急于求成用药物或节食的方法去减肥，拥有一个健康的身体才是王道。
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