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你好。感謝你的提問。
紫外線是皮膚老化，色斑皺紋等一系列肌膚問題的元兇。因此，如果你向一位皮膚科醫生去諮詢皮膚護理最重要的要點是什麼？他的回答通常就是防曬。
堅持每天使用防曬霜是對皮膚最重要的一種保護。這裡的每天並不僅僅是指夏天長時間在戶外活動，實際上陰天，室內都會有紫外線照射。因此，不論任何天氣，每天堅持使用足量的防曬霜是非常必要的堅持使用防曬霜的人也會比同齡人老的更慢出現皮膚問題更少。
在選擇和使用防曬霜時有以下幾個要點：
1.使用防曬霜要足量，儘可能的多用一些防曬，如果覺得塗抹後臉上太過油膩，可以分兩次塗抹。第一次塗抹防曬霜乾燥之後，再抹上一層防曬，通常實驗室測試防曬霜時候所使用的劑量比我們日常應用的要多很多，所以如果防曬霜使用不夠量，也無法達到足夠的防護效果。
2.如果是乾性的皮膚可以選擇滋潤度較高的防曬霜，如果是比較油性的皮膚，可以選擇化學防曬，例如大部分的日系防曬都屬於化學防曬類型質地會比較輕薄對皮膚的負擔更小。
3.如果使用防水的防曬霜，儘量做卸妝的步驟。有一些防水防曬本身用的劑型普通潔面很難清洗乾淨，如果不加入卸妝步驟，可能堵塞毛孔。
感謝你的提問，我是微涼，更多醫學美容知識歡迎關注我的頭條帳號，讓我們一起安全，科學，變美。
微涼博士說護膚
我從前年開始，因為臉上被曬出斑，開始重視防曬這個問題。
起初只是臉上擦，擦了半年發現臉和脖子兩個色，而且臉白白腿黑黑反差更大。
由此讓我意識到防曬需要全身同時進行，從上到下，從內到外的白，看起來才順眼。
所以，我開始重視身體防曬，只要出門一定會全身擦擦擦。堅持至今，將近三年。
說說我的感受啊
第一，我臉上的曬斑沒有繼續加深顏色，皮膚變白了。只要化淡妝，基本看不到這個曬斑。
第二，全身都很白，什麼顏色的衣服都能穿。買鞋子也是，挑對款式怎樣都好看。
第三，更不禁曬了。沒有防護暴露在陽光下，不到十分鐘皮膚就會發紅髮燙。
第四，更自信了，一白遮三醜。
第五，護膚的錢花少了。每年只要準備一兩千買防曬，做好補水就行。抗衰老，美白精華的錢省下來不少。
有人說不曬太陽影響補鈣，我每天喝牛奶補VD，身體至今挺好的。
想得到什麼，必須要付出什麼，那些天生麗質皮膚雪白的人有，但不是我。
對於現在的膚色，我很滿意，也會繼續堅持，塗防曬已經成為日常的習慣了。
山山說穿穿
曾經就碰到有一位20歲左右的妹子來問我，為了防曬，天天都擦防曬霜出門，結果連續幾周後，額頭、臉頰開始出現痘痘和粉刺，脖子還紅腫了呢，原本她個人認為是季節性皮膚過敏，結果越來越嚴重，只好停用防曬產品，後來雖然痘痘治療好了，但是臉上留下了很多痘印。
為何天天用防曬產品，臉部皮膚還是出問題
夏天越來越近，相信很多人已選好防曬產品，但是大部分不了個人膚況，而有些防曬產品質地過於黏膩，容易堵塞毛孔，造成皮膚的負擔，加上塗抹和清潔的動作不確實，臉上就會出現痘痘、粉刺，甚至產生紅腫或瘙癢等症狀。如果發現自己因為擦了防曬產品出現不適症狀，要趕快停用，並且及時就醫診治。
另外，很多人認為化學性防曬產品成分容易造成過敏，而改用物理性成分的防曬產品。其實除了敏感性膚質和術後的肌膚建議使用物理性防曬產品之外，其他膚質不用刻意限制。而且很多產品都把兩種混合，改善物理性厚重、化學性易過敏的問題，建議試擦後找出適合自己肌膚的比較好，乾性肌膚可以選用乳霜狀產品，而油性肌膚則可以選擇使用清爽型的。或者做好物理性防曬，一定要撐傘。
最後，除了做好防曬工作外，清潔的工作也很重要。把握擦足量、擦對、清潔好三大原則，肌膚才不會出現不同問題哦。
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蓉蓉說護膚
紫外線不僅會讓皮膚曬紅曬傷，更重要的是會讓皮膚曬黑曬老，尤其是曬老，紫外線是皮膚衰老的最大元兇，所以，任何年齡，任何皮膚，防曬都是最重要的事情。
並且，不管是想美白，想淡斑，想抗衰，想改善毛孔粗大等等，做好防曬都是第1步，也是最重要的一步，如果不做防曬，單純的想要美白，淡斑，抗衰，改善毛孔粗大隻會事倍功半。
所以堅持每天防曬的人，皮膚一定更加白皙，不容易長斑，即使已經長斑了的斑也不會加重，皺紋鬆弛都會比不防曬的人要來得慢。
以我自己為例。
至少這些年一直保持著皮膚白皙的狀態，從來沒有被曬黑過，更沒有被曬傷過，臉上只有一塊小綠豆大小的斑，是孕期長的，之後一直沒有新增其他的斑，而且毛孔粗大這幾年確實有改善。
很多人想收縮毛孔，但是卻從來沒有想過要做好防曬，其實對於毛孔來說，防曬也是非常重要的。
我是“婷大人護膚”，美膚導師，專注分享科學護膚知識，如果我的回答對您有所幫助，就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧～
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婷大人護膚
天天用防曬霜的人，相當於每天都會給自己的皮膚塗一層保護層，免遭紫外線的照射，所以自然皮膚會變得比不怎麼用或者是偶爾用防曬霜的人，更加白皙細膩有光澤，而且皮膚更為緊緻。

紫外線是一種高能射線，它可以穿透人體的真皮層，裡面的膠原蛋白也會因此而受到一定的刺激，最終導致皮膚失去彈性，產生皺紋。由此看來，紫外線也會加快人體皮膚衰老的速度，所以天天塗防曬的人，她的皮膚狀態看起來會更加年輕一些。
有些歐美人的皮膚看起來比較衰老，就是因為她們喜歡曬太陽，還不怎麼做防曬，也沒有準備各種防曬措施。等到最後再利用各種美容技術，促進膠原蛋白的再生以及解決抗氧化，抗衰老等問題，其實這樣還不如做好防曬來的更實際一些，畢竟皮膚受損以後想要修復也需要大量的時間和金錢。
光頭革金
小滿滿每天關注美妝小知識，近段時間關於防曬霜使用做了一次調查，結果並沒出乎我的意料，很多朋友都存在使用防曬霜的誤區。今天滿滿就給大家介紹一下防曬霜使用的一些知識點。
UVA跟UVB是太陽光譜的紫外線裡有兩個東東，他們可以引起皮膚老化及皮膚癌u VB進入表層肌膚可引起皮膚曬傷，UVA則直達深層肌膚，可引起皮膚變黑，防曬霜有兩個重要指標，SP f和pA分別對抗u VB和UVA，根據美國皮膚癌基金會與藥品監督管理局建議，一般日常使用SP af15或略高的產品就可以了，如果是室外活動比較多，可以選擇s pf30或略高的產品，
另外不要忘了PA指數，所以說spf和PA++++是比較理想的選擇，也就是我們所說的廣譜防曬產品，那防曬霜應該怎麼塗呢？出門前30分鐘飲用大致兩勺量的防曬霜來塗抹臉部和身體暴露的地方，然後每隔兩個小時就要補一補特別是在游泳以及大量出汗之後，寧可選擇dsp產品高頻率塗抹，也不要選擇高DSP產品，低頻率塗抹。
下面我就針對本次調查裡發現了一些，如果你單純是為了防黑而塗防曬霜，那就太膚淺了，塗防曬霜的根本原因是為了防止皮膚老化以及預防皮膚癌，UVA導致皮膚皺紋，長斑是皮膚老化的真兇都可以導致皮膚癌，所以我們塗防曬霜防黑是次要的，最重要的是防衰老和預防皮膚癌，這也是為什麼我們一年四季都要塗防曬霜的原因。 滿容健康產品說
每次有朋友不相信我的實際年齡，問我怎麼保養的，我都說一年四季塗防曬，不塗防曬霜出門都覺得沒安全感，就像必須穿衣服一樣
紫的未來
天天擦防曬霜的人，到老了後，比同齡人衰老得慢，皺紋少，斑點也沒那麼多，當然，保養本就是持續的過程，皮膚的狀態也是綜合因素造成的，但是，對於自己個體來說，天天擦防曬還是不擦，到老了，皮膚就會給你一個答案了☺️
行動在哪裡，結果就在哪裡😊
保養要趁早，畢竟有些問題出現了，就不是護膚品能扭轉的了😎
郵差3721
我以前也沒注意過
30歲才開始天天擦
一年了
感覺皮膚比之前好很多
老化慢了
白嫩許多
我用安奈曬小金管
Caroline_傾城
每天擦一次防曬嗎？就每天買菜做接送孩子上下學，一天擦幾次呢？
