淚流季節66
1，真正母乳不足的比例只佔到3～5％左右，95％～97％的媽媽奶水都是夠的。所以，很多母乳不足是自我感覺，或者說是媽媽母乳餵養的信心不足。調整心態，相信自己，這是堅持母乳餵養的第一步。
2，出生7～10之後，寶寶就進入猛長期。寶寶3～5個月體重增長是出生時的2倍，而猛長期是階段性的，少則1～2天，長則3～5天，猛長期的寶寶生長髮育非常快，需要頻繁吃奶並且奶量大增，所以這讓很多媽媽產生錯覺，“是不是我的奶不夠”啊？其實，還真不是。
3，退而求其次，如果媽媽的母乳真的不足，也可以混合餵養。先保證寶寶將母乳完全吃空了再加奶粉，因為母乳包含大量的抗體，母乳餵養的過程能增強寶寶的安全感。如果因為母乳不足就輕易放棄母乳親喂，母乳分泌得不到有效的吮吸刺激，奶量就會真的越來越少，這是惡性循環。
4，以下方法，哺乳期媽媽可以一試：
①，不管媽媽有沒有上班，每天多與寶寶保持身體接觸。寶寶6個月之前儘量每天陪睡，寶寶清醒時多與寶寶互動。母愛，促進母乳分泌。
②，充足的睡眠，每天心情愉快，不焦慮，這樣有利於母乳分泌。因為母乳的分泌機制與媽媽的神經內分泌的影響非常大。通常來說，平時大大咧咧的媽媽，往往母乳非常充足。
③，營養方面做到葷素搭配，但葷湯少喝，清湯可以。肉、蛋、奶每天都要攝入，這是優質蛋白的主要來源，蔬菜水果每天不低於500g，保持維生素的充分。
④，每天喝水2000ml，並養成良好的習慣。母乳78％都是水分，乳腺細胞不能脫水。
⑤，每天在規律的時間段排乳，堅持讓寶寶吸吮。寶寶如果睡了，也要用吸奶器吸出來。平均每天2～3個小時就移除一次，不要等到脹奶了再排乳。母乳移除的頻率越高，母乳被需要的信號建立，泌乳才會充足。
⑥，媽媽檢查一下是否缺鐵性貧血，適量補鐵，讓血液循環暢通起來。因為血液，是製造母乳的主要營養來源。
爸爸不講理
親愛的，請順其自然，不強求。
先說說我的經歷，當初生洋寶時早產，打亂了我的節奏，加上洋寶被要求進保溫箱，我就忘記及時開奶了，又引發了乳腺炎，炎症好了之後，奶水就特別少，而且當時我心情很遭，胃口很差，請了通乳師也沒效果。後來，洋寶從醫院接回來後，更願意直接喝奶瓶，儘管周圍人都建議我放棄，直接回奶吧，但我覺得，只要我還能擠出奶，那就讓洋寶吃點母乳，母乳不夠，就結合奶粉，所以我基本是順其自然，能喂多少就喂多少，母乳加奶粉餵養洋寶。
再來說說你的問題：
1. 母乳少的問題
找一些增加奶水的食療方子，保證飲食量；
儘量多讓寶寶吮吸，刺激產奶；
保證心情愉快，心態平靜，情緒不好容易回奶；
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2. 孩子不夠吃的問題
母乳不夠，就結合奶粉，定期更換奶粉牌子，選擇安全、可靠的渠道購買；
不要總是擔心奶粉沒有母乳有營養之類的，我好幾個同事純母乳餵養到1歲多，孩子的身高、體質等各方面發育情況，和洋寶也相差無幾；
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3. 要不要堅持母乳餵養的問題
根據你自身的情況判斷，比如你自己想不想繼續餵養了？比如需要外出工作，且工作場所無法擠奶、存奶等。總之，請根據你自己遇到的情況決定要不要繼續餵奶，如果外因確實不允許繼續母乳餵養，那就慢慢停止，如果外因還可以解決，那我建議你繼續母乳餵養，雖然奶粉餵養的孩子也會健健康康的，但母乳確實更安全，也更能增進親子親密度；
遇見洋寶媽
雖然奶水少，寶寶不夠喝，但是我認為還是要堅持母乳餵養的。
很多媽媽都認為自己的奶水少，於是讓寶寶直接吃奶粉，奶粉雖然很方便，也有很多的好處，但是母乳其實才是寶寶最好的食物。
我在帶我家老二的時候，剛開始就一度認為自己奶水很少，就很急迫地給孩子添加了奶粉，後來上了一些關於母乳餵養的課程，也查找了一些資料，後來經過一些調理，奶水的狀況好了很多，最後達到了純母乳餵養。
那麼如何讓自己的奶水變多呢？那麼我就說幾點我是怎樣做的。
首先是心理調節。
作為媽媽一定要認為自己的奶水夠寶寶喝，因為每個媽媽的奶水的多少都是根據自己寶寶食量的大小來自主調節的，所以作為媽媽首先要對自己有信心，認為自己的奶水一定夠寶寶喝好的心態也非常有利於奶水的增多。
儘量多次母乳餵養，不要急於添加奶粉。
始終要相信，奶水是越吸越多的，不要總是以為寶寶會吃不飽，所以就過多的添加奶粉，每次喂寶寶的時候先進行母乳餵養，如果覺得不夠，多喂幾次，最後再考慮添加奶粉，慢慢的減少添加奶粉的次數，最後達到純母乳餵養。因為人體本身會自我調節母乳分泌的量，首先你喂的次數多，你的身體系統就會有反應，他會認為寶寶的食量在增加，所以產奶量也會增加，如果每次擔心寶寶吃不飽就著急添加奶粉的話，身體就會認為，寶寶吃的量就是原有的量，不需要增加母乳的量，那麼身體就不會產生過多的母乳。
媽媽的飲食調節。
首先媽媽在飲食上，要多攝取高蛋白食物。多攝取牛奶，雞蛋，肉類，等高蛋白食物，以促進乳汁的分泌，另外還要多攝取蔬菜水果等富含維生素的食物。
在水分上也要保持飲水量充足，可以多喝一些有營養的湯，保持充足的水分，才可以促進乳汁的分泌。
媽媽的身體健康。
媽媽身體要儘量保持健康的狀態。平時要多注意休息，不要讓自己過度勞累，能休息的時候儘量休息。
剛開始的時候，我也一度認為自己是達不到純母乳餵養的，後來經過以上幾點的調整，最後達到了純母乳餵養，所以我也希望您能夠做到純母乳餵養，要相信母乳才是寶寶好的食物。
Andy媽媽愛育兒
我女兒出生時體重是整6斤。在醫院6天（我是剖腹產）後出院回家，14天去醫院複查時，孩子體重到了5.7斤。醫生就和我老公說，你家孩子是奶水不夠造成的體重減輕，如果母乳不多，建議補充奶粉。
等老公回來學給我聽時，我的內心真是五味雜陳。我沒想到自己的奶水竟然不足，也沒想到孩子竟然吃不飽，還瘦了。
我當時就想給孩子添奶粉。我老公卻堅持讓我母乳餵養，並鼓勵我說，相信我，奶水一定會夠的。
在他的鼓勵下我堅持多次給孩子餵奶，以此來刺激大腦，奶水不足需要多泌乳。
此外在飲食上多以湯食為主。
經過幾天的努力，奶水漸漸多起來，孩子的體重也增加了，雖然一個月標準地增加2斤，不如別家的孩子每月3-4斤的增加。我家女兒已經很不錯了。
等三四個月的時候，我的奶水竟然有剩餘了，晚上孩子睡的時間稍微長點，我的奶水就漲的不行，還要用吸奶器吸出來，怕擠了奶。
以我的經驗來說，奶水不夠不要太著急。也不要以為奶水不足就是不足了，改善不了了。千萬別有這種想法，一定要對自己有信心，要相信自己一定會是位奶水充足的媽媽。這點很重要。
再就是讓孩子多吸，刺激大腦奶水不足
，需要多分泌；飲食上多喝點湯汁，比如：鯽魚湯，蛋花湯等，（注意別太油膩了，否則容易堵奶腺。）
堅持一段時間，一定有所改善，相信自己！
凡婦俗女
我曾經也是同樣的問題。當時奶少，主要是產後家庭關係緊張，公公婆婆同住一個屋簷下，既不照顧孩子，也不照顧我，相反，剛出月子的我還要伺候他們，加上產後激素的影響，幾乎是每天睜眼就哭，不能說話，一張嘴就哭，類似於好多人說的重度產後抑鬱症。
我一開始也非常堅持母乳餵養，而且幾乎以不能母乳餵養，母乳不足感到特別的挫敗，敏感到只要有人一提餵奶粉，我整個人就崩潰了，感覺自己無用到極致，恨不能把奶粉砸到他們身上。
但是孩子徹底斷奶之後，經過了這兩年，當我回頭看曾經母乳餵養的那段時間時，我覺得我對自己太不好了。明明當時的環境，導致飲食上不合理，而且情緒不佳，睡眠難以保證，這都是影響產奶的原因，但是我還要強求，無形之中，壓力山大。
我記得為了讓孩子能夠喝到母乳，在感覺孩子費勁的時候，我就用吸奶器使勁的吸，然後再餵給他。甚至為了一滴一滴的母乳，我忍著吸奶器導致的疼痛。最後，不僅導致了乳腺增生，兩側乳房疼痛的睡不著覺，甚至當時偏奶的原因，兩側產奶量相差懸殊，母乳停止之後，乳房一大一小。並且因為過度索求的原因，產後乳房異常鬆弛。
所以，作為過來人，真心的建議初為人母的媽媽們，對自己好一些，放鬆一些，不要刻意的要求自己，也不要對自己喪失信息。奶不夠，很正常，幸好有奶粉，這樣就足夠了啊，一切順其自然。
奶少，那就有多少，喂多少，沒必要跟別人媽媽比，也沒有必要羨慕別的媽媽奶多的孩子吃不了，還可以存起來。
比起母乳餵養，還要更多重要的事情啊。媽媽們，最需要的是調整自己的情緒，讓自己的產後快速的恢復和快樂起來。當面對著孩子的時候，能展現出由衷的喜悅，能夠對著孩子散發出本能的母性，多多的陪伴孩子，才是最重要的。
同時，根據我的經驗，給奶少但還要堅持母乳餵養的媽媽一些建議：
第一，也是最重要的，保持心情愉快。我知道這個很難，至少當初對於我來說很難。心情愉快，會讓奶水分泌的旺盛，也會讓孩子在吃奶的過程中感受到愉快輕鬆的力量。
第二，充足的睡眠。這一點也很難，母乳餵養的媽媽更難。所以，建議媽媽們，不要對自己要求太高，這個階段，管好懷裡的小傢伙就好了，和他保持一樣的作息，他睡的時候，媽媽就睡，儘可能的保證睡眠，如此，才能在每次孩子醒著的時間段充滿快樂和力量。
第三，不要在乎他人的看法、說法。什麼都不要聽，不要在意別人的任何評價和指點，這一點依然很難。產後的媽媽通常很脆弱，儘可能的少聽，自己耳根才能情景，也才能不胡思亂想。
最後，一句話，媽媽們對自己好一些，因為只有媽媽好了，孩子才能好。
TT花媽育兒
要堅持。我也是跟你一樣的情況。而我現在是哺乳的第7個月。
我是產後第2天才讓寶寶開始吸吮的。當時由於經驗不足加上產後虛弱，我連抱孩子都不會，所以住院那段時間基本也沒怎麼餵奶。可能是這個原因才導致我奶水不足。
寶寶第10天的時候，我給寶寶稱了一下體重，發現體重跟剛出生一樣，這讓我實在煩惱。家裡人也一直否定我的奶水，她們認為我的奶水又沒營養又不多，幾番要我戒奶，我沒同意。
後來一直堅持給寶寶吸吮乳頭。期間奶水不夠寶寶肚子餓的時候，便混合著喂些奶粉。直到出了月子，漸漸的已經可以完全母乳餵養了。
只要媽媽還有奶水，就不要著急戒奶。寶寶的嘴巴就是最好的吸奶器。平時讓寶寶多吸乳頭，刺激大腦。堅持一段時間，奶水一定會越來越多的。媽媽加油，平時多喝高湯，多吃催乳食物，堅持讓寶寶多吸，奶水會越來越足夠的。
給自己一點時間，這是一個過程。
膩膩媽
我非常理解這位媽媽的心情，我自己就是奶少寶寶不夠喝，又不肯喝牛奶，那時候喝不飽，天天哭。我們都知道喝母乳好，可是奶水不夠，天天寶寶餓肚子還堅持下去有什麼意義呢？對媽媽內心來說也是一種折磨，我的建議是那就放棄吧。
那時候我家寶寶天天要喝母乳，母乳又不夠，餓的哇哇叫也不肯吃一口牛奶，看的我那個心疼啊，後來沒辦法，我就擠到奶瓶裡，讓她先習慣奶瓶，剛開始奶瓶都不喝，後來把母乳啊果汁啥的，她喜歡吃的放在奶瓶裡，然後每天有意無意的給奶瓶給她當玩具玩，她才慢慢接受。後來就給她在奶瓶裡泡牛奶吃，牛奶也是各種不吃，後來沒辦法，就給她買各種牌子的試用裝，看她喜歡什麼樣的口味，那時候真的為了讓她吃飽傷透了腦筋。
現在牛奶也很有營養，寶媽不要自責，奶水不夠就給她喝牛奶吧，別人有些人一滴奶都沒有的，孩子照樣養的好好的，你心情好了，寶寶才好。
寶寶貝貝育兒
來說說我的經驗，希望能夠給你帶來借鑑的意義。
我生孩子的前幾天奶水是非常充足的，但是沒有按照科學的飲食方法，在產後的第四天大喝特喝發奶的食物，結果導致了乳腺炎。堵了一天一夜，胸部又痛又腫。
到了第二天，我去醫院治療了，裡面的奶水太多了，專業治療師治療之後我的乳腺疏通了，但是奶水不斷的流，流了兩天。
這個時候我看到有關育兒書說，只要寶寶的體重沒有下降到出生的30%，媽媽就應該堅持母乳餵養。我當初生孩子的時候就是照書養，堅持自己的意見，沒有聽從父母的的意見。
我的父母都叫我混合餵養，但是我還是想要堅持母乳餵養，這個時候，我也與家人發生了激烈的衝突。
這個事情我沒有成功，以出月子我的孩子還瘦了，還大病一場的結局告終。
我的母乳堅持之路就這樣失敗了，到第二個月開始混合餵養，到第三個月我已經完全沒有了母乳了。
我一直在思考，我的母乳是不是吃補品的時候斷掉的。一個月的堅持，心累，身體也累。沒有誰願意承擔這種後果。痛苦還要受指責。
所以，我希望題主能夠諮詢專業的母乳餵養師，看看能不能通過他們的幫忙，到達母乳餵養的目的。
現在也有很多專業的母乳諮詢師，可以幫助我們通過適當的方式，開發我們自身的奶水，來達到母乳餵養，把孩子喂到健健康康。
要是您的情況和我一樣，怎麼吃，孩子都吃不胖，這個時候也建議您考慮一下混合餵養。
我的孩子3個月之後全奶粉餵養，現在也長得挺好的。各項指標也比較合適。
最後，祝您好運！
女人知心事
我家寶寶是早產兒，早產媽媽在母乳餵養之路上，先天條件不足：
1、寶寶不在身邊，沒有辦法及時得到吮吸，沒法刺激乳汁分泌。
2、早產媽媽情緒比較焦慮，天天都在擔心寶寶，受不良情緒影響，也會使乳汁分泌減少。
當時寶寶一出生，就送到新生兒科了，而我剖腹產的，在掛消炎藥，所以珍貴的初乳寶寶沒有吃到。回到病房，護士就跟我說要兩三個小時擠奶，可以刺激乳汁分泌。但是我用擠奶器，最多兩邊只有20毫升。我跟護士反應，她用手幫我擠奶，結果還會噴，由此她得出結論，是我的擠奶器不好用。於是我馬上就上網買了好女人的擠奶器，評價很好，而且醫院催乳的也有推薦過。
我幻想著新擠奶器到手，我能擠出滿滿的奶水。在醫院那幾天，喝的是食堂的小米粥，都說小米粥下奶，我吃了也是沒效果。
剖腹產住了五六天，回到家用上了新的吸奶器，可還是沒啥奶。有時半夜困得要死，起來擠奶十幾分鍾就20-30毫升，感覺好洩氣。期間，醫生還讓我去醫院現場擠奶寶寶吃，說是母乳對早產寶寶很重要。由於路途遠，身體虛弱，還有風俗等原因，我沒辦法去擠奶。
就這樣過了兩個禮拜，寶寶終於回到我身邊了。聽說寶寶吸的力氣比較大，說不定奶水會多起來。所以寶寶回來了，我每三個小時左右就給她餵奶。而且這時候可以吃一些比較補的雞湯豬腳湯了。
只要聽說下奶的，我婆婆跟媽媽都做給我吃，啥豬腳目魚了，魷魚母燉排骨了，木瓜鯽魚湯，紅棗桂圓月子茶等等。每天睜開眼就是各種湯湯水水。然並卵，我就沒有漲過奶，奶水少的可憐。
最後請了孩子王育兒顧問上門給我催乳才好些， 即使這樣曲折，我還是給寶寶餵母乳到五個月。每次先喝母乳，然後餵奶粉。最後是我生病吃藥，寶寶自然離乳了，沒有其他媽媽那樣痛苦的斷奶經歷。
最後想說的是，母乳餵養盡力就好。
內容來源——孩子王育兒達人一一麻麻
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
一定要堅持。講一個故事，我二姐家的兒媳婦不到預產期生了，孩子出生才四斤多，瘦的皮包骨頭，生下就進了新生兒重症監護室，三四天後才讓媽媽去餵奶，醫院住了十天，抱回家一週後去醫院複查，體重一點沒長，當時我二姐和親家母都要給孩子為奶粉，我勸她們不要急，告訴寶寶媽媽一定要堅持母乳，會越吃越多的。現在寶寶馬上三個月，臉蛋上的肉咋呼著，胳膊腿圓滾滾的。哪像早產嬰兒。
再講一個同事的事。她生大女兒時母乳少，孩子主要吃奶粉，生二女兒時，還是母乳少，可是孩子就是不吃奶粉，餓著哭也不吃，她只好給吃母乳，結果慢慢也夠吃了，孩子也不瘦，現在兩週歲半，活潑又健康，身體很結實。
母乳是嬰兒最好的食物，世界衛生組織建議母乳餵養到兩週歲。雖然配方奶的營養與母乳相似，但母乳含有的活性成分和抗體，奶粉是做不到的。
理論上講，母乳是可以按需供給的，關健是要讓孩子多吸，寶寶的吮吸可以刺激母乳的生產，越吸越多，越不吸越少。
當然，母乳餵養的媽媽要保證營養，適當鍛鍊，並保持心情愉快，才能給寶寶提供足夠的乳汁。
