观察者一
人的一生要经历很多情感的高高低低，比如高考，找工作，结婚，离婚，生孩子，孩子身体的健康，自己身体的健康，父母的身体健康还有生离死别！
心情跌入低谷的时候要允许自己悲伤，回忆过去美好的点滴，甚至放声大哭，缓解一下压力。
缓解过后，就要让自己专注在别的事情上，忙起来，钱也挣起来。每天让自己充实起来，锻炼身体，听音乐，最重要的是让自己做一些有成就感的工作或者需要专注力的工作，把注意力转移。
多去外面走走，多认识朋友，打开心底，拥抱美好的生活！
我们终究会从一个悲伤的事情中走出来，同时到来的还有个人的成长，经历的事情多了，就不会再难受了。要知道朱元璋能当上皇帝，全靠它有一颗强大的内心，他讨了百家饭，见识了各种的人性，经历了各种生死离别，最终成为一个帝王。
加油💪
凡人凡胎
亲人的离世尤其是没有征兆的突然离世最让人接受不了，难以释怀。我的舅舅在春节前还和我们一起团拜过春节，元宵节前却突发脑溢血去世。当时表妹表哥正在回单位的路上，还没有到单位，就匆忙订了返回的飞机票，回到家真是伤痛欲绝。调节亲人的突然离世带来的悲痛和伤心，只能用时间来调剂了，经过时间的推移，会慢慢习惯不在的状况。再就是多找事情做，将自己忙起来，忙碌的生活会让你淡忘这些悲痛。再次就是不要经常性看那些过去的照片啊什么的，放开自己，轻松一点，给自己放个假，相信你过得好了幸福了，你的父亲在天上也会很高兴的。
青丘老树
亲人的离去的痛苦真的是很难忍受的，我母亲在我小时候就离我而去，也是很突然的离去，甚至可以说是在我还没有记忆的时候离我远去了，可能就是因为太小还没有什么意识所以当时没有过多的感受，但是当我渐渐长大后有意识了，我知道自己失去了母亲，每天去上学看到身边的小孩有母亲送着上下学，那时我的心咯噔的痛了。那时当身边的朋友提及自己母亲时，我一点也不愿面对自己失去母亲的事实，也从不愿让人知道自己没有母亲的事，我不想让别人觉得我和他们不一样，那时的我每天都陷在悲痛当中。
而后来我慢慢越长越大，我开始释怀了，我已经开始勇敢面对母亲去世的事实了，别人与我谈起我母亲，我也可以很自然的回答了。因为我知道人总有一死，不管是什么时候，我们都会要面对亲人去世的情况，只是我比别人早面对了，既然事实已如此，人不可复生，虽然会很悲痛，但是终归还是要熬过去的。悲伤可以有，但是不可以陷入一直悲伤的死循环中，要学会振作，学会接受，还要乐观的生活下去。没有谁会一直陪在自己身边，亲人给过我们的快乐时光将会一直存留在我们的脑海里，他（她）虽然虽然已离世，但他（她）将一直活在我们的心里。
人生很短暂，亲人的离去，我们要做的是要更加的学会去珍惜身边的人，好好的生活与工作，去发现生活的另一种美好，从而淡忘这份悲伤，把自己与亲人的时光永远存在记忆中！
桃子爱猫
你的父亲正值风华正戊的年纪。45岁，算算你也就是20岁左右，或者更小。你父亲的突然离世，对整个家庭就是灭顶之灾！厄运的突降就如逆风狂袭，对你们的打击和冲击不是一般人能感悟到的！望你们母子一定要正视现实，坚强面对，振作起来。你一定要和妈妈手拉手，肩并肩，携扶你的妈妈共同走出人生的低谷。以下有几点建议，仅供参考：
父亲的离世，你要化悲痛为力量。你这个年龄，正是青春年少，花样年华。如果你还是学生。应该一如继往以学业为重，要比以前更加懂事，体恤母亲的不易。不要背负沉重的思想抱负。你思想的任何波澜起伏，直接会影响到你妈妈的情绪。你要知道，再坚强的女性都有脆弱的一面，尤其是现在。或许你的妈妈在你面前是强颜欢笑，实际她的心里在啼血。一定要理解你的妈妈，做一个乖孩子，好好学习天天向上。不要孤立自己，还是要和以前一样融入欢乐的校园生活。
如果你已上班走向社会了，就更应该懂得父亲的突然离世，对你意味着什么。爸爸不在了，你就要为妈妈分担一部分家庭责任。尽管确实有些残酷，但还是得勇敢面对，不要逃避。首先，运动是最好的办法。要有好的心态，锻炼身体，释放压力，缓解精神疲劳。期初这个过程是痛苦难熬的，但当一身汗过后，你就会觉的身体立马轻爽。久之，精神就会好起来，压力也会慢慢减少。其次是学习。多读专业书籍，学习专业知识，去考取适宜的资格证书，积累知识资本，提升自己。再次，必须立足本职工作。做好份内的事，以良好的精神状态，积极投入工作，心里一定要有“我很棒”的思想。以上三点相互作用，缺一不可。切记消沉，颓废！
总之，父亲的突然离世，家庭的重大变故，做为孩子，一定要协助妈妈共渡难关。去理解、关心，爱护妈妈！尽管这时侯的妈妈已承担起为父为母的双重重担，但是孩子的懂事、理性、知性，是直接决定家庭是否平稳过渡的关健因素。所以这时候的你非常非常重要，一定要振作。
温暖256653178
友.我给你讲故事，你可能就放下点，人耒到世生死是不由人左右的，你好好孝顺妈就夠了，我失去了独苗儿子，廿七岁，风华正茂，在妈眼
中是一等人才，失去儿子魂了，不吃不喝没死了，也替不了他。现在十多年了心还在痛。这是一生的傷痛难以忘怀。你过他三週年就缓减点了。总之难以忘怀.，一生痛苦。记住听你妈的话，不要生分。免得子欲孝而父不待，重演。你要没成家自强奋发，给你妈抗起家庭重担。要成家了处理婆媳关系，不要叫你妈受气。你妈如果过上几年想走不要打扰，人常说一辈儿女，不如半辈夫妻。希望你振作起耒，保护家人，好好生活。
山西代县逍遥自在
45岁可谓是英年早逝在这里，我深表遗憾和同情。树欲静而风不止，子欲养而亲不待，人世间多少悲欢离合能够比得过失去亲人的痛苦。更何况是突然去世，这对于子女而言，无外乎是一个沉重的打击。虽然亲人离开了，但是生活还是要继续，怎样去调节自己的情绪以下，是个人的一些建议希望能够帮助到你。
首先，我建议你给自己放个假，出去旅行。出去走走，去一些自己喜欢的却一直没有能够去到的地方。放松一下自己的心情，暂时的离开这个熟悉的家。因为在家里边，亲人刚刚去世，很多熟悉的场景，熟悉的物件都可能在一瞬间引起你对故人的思念，这样的话悲伤情绪可能会延续的比较久。
调整好自己的情绪之后，即刻回到自己的工作岗位当中让自己忙起来。只有让自己忙起来让自己身心疲惫才能把注意力转移。悲伤并不可怕，可怕的，是沉没在悲伤之中无法自拔。这个时候开始的把更多的精力转移到工作当中。如果你的父亲地下有知，他也不愿意看到你整日的悲伤。
长辈离世多多少少都是带着遗憾的， 我们所能做的就是让自己的生活变得越来越美好，让他能够更安心的去。最后，那祝早日脱离苦海生活越来越美满幸福。
那些你错过的人和事
我爸也是突然离世的……
上次见，他还说，“小妮儿，你该减减肥了。”
再见，是一口棺。
永远记得，那一幕。
当场号叫，一路所有的自我欺骗都坍塌了……
后面丧礼期，反倒哭不出来了。
因为我不相信爸爸没了，只要不在有棺的那间房子，我就觉得回到家了，四周全是亲人，很多亲戚，很开心。
在心里，把爸爸去世这件事自动屏蔽了。
就是感觉爸爸还在，就在那。
丧礼结束以后，回到异地自己的小家，日子照旧，只是忽然会在某个瞬间，意识到爸爸没了，然后嚎啕大哭。
在街上，在空无人的房间里，在周围节日欢乐气氛里……
从小，我没有因为任何事自卑过。
哪怕小时候家里很穷
爸爸没了，我感觉深深的自卑。
走在路上，感觉所有人都能看穿我，都知道我没有爸爸了。
从上学离家，报喜不报忧，大大小小善意的谎言无数个。
爸爸没了，我忽然觉得，我什么都骗不了他了。他无处不在。
爸爸没了，我也不愿意回家了。
倒不是不想回家看妈妈，而是只要不回家，爸爸就好像一直还在家里。
坐在门口的木头椅子上，喝着茶，看着一院子的孩子们奔跑……
我一直就这样欺骗了自己三年，直到有一次回家，我跟我妈妈并肩走在大街上，遇到一个街坊，说我妈妈，远嫁的闺女回来了，你看看你妈妈高兴得！
我忽然意识到，我太在意自己的感受了，一直躲在远处疗伤，忽略了妈妈。
因为没了爸爸，我妈妈过了好几年没有闺女贴心的日子。
那几年，我不断地往家里寄东西，吃穿用度我都包了，但是极少回去，只在逢年过节必须回去的日子回家。
那几年，我真的不想回家，真的真的不想面对事实，我忽略了妈妈一直在老环境里，她更疼。
我真的很混，很后悔，也是在那个瞬间，忽然发觉自己有更重要的责任。
是的，亲人去世，我们不止要自我疗伤，还有照顾其他亲人的责任。
余下的人，余生还很长，一定一定多多陪伴，好好珍惜。
尚小迪
我也不懂怎么说，我的父亲是突发车祸意外去世的，家里还有一个残疾＋精神病弟弟……爸爸的离开我真的很难受，我一直接受不了，一直在想为什么这一走就是永远……
条件允许的话去外面散散心，或者去外面旅游疏解下精神
来生爸爸请等我
亲人的突然离世，我很理解你现在的心情，如果你真的很爱你的父亲，那么你现在唯一能做的就是，努力使自己坚强，让自己的父亲有一天可以在天堂为你喝彩，去做一个让身边的人都为你鼓掌的人吧
转角遇v偶然
45岁就去了，实在太年轻。逝去的再没有牵挂了。但对活着的人打击太大，也非常疼苦，心情都能理解。但是凡事要想开，因为你再难过也无法挽回，还不如向前看，活着的还要继续，还要生活。逝者也不愿看到你悲伤的样子。要学会坚强，愿意尽快从悲伤中走出来，愉快的生活，工作。
