养生变得更简单
据数据显示，女性患心梗的几率比男性更大。
由于社会分工的变化，可能现在女性承受的压力更大，可能长期处于疲劳，抑郁，情绪激
动等状态之下。
而在长期的这种状态下，会导致女性神经系统发生变化，使其兴奋度上升，或者是神经紧张。
这些都是会加快心率，导致血管紧缩，最终导致血压上升，导致血管和心脏受损。
我们的冠状动脉就会受其刺激，出现收缩的情况，进而引发血栓，导致心肌缺血缺氧，最终
导致心梗。
因为随着年纪的增长，女性体内激素下降地越严重。还有就是女性心梗的发生症状没有男性
显著，难以引起大家重视，从而也就失去最好的治疗机会。
而且女性遇到重大的打击后，心里承受的能力较男性来说偏差，所以心梗发生后，死亡的风
险更大。
心梗，来势很凶，而且死亡率非常高。
因此女性要先保护好血管，预防心梗，注意这几点：
1、多饮茶，通血管，防堵塞
有研究表示，女性每天喝3杯茶，可预防血脂的生成，降低心梗以及中风发生的风险。另外
喝茶，也是现在比较流行的一种养生方式，还能够补充体液，稀释血液，保护血管。
【桑叶荞子茶】：用桑叶、荞麦等多种配料制成。
桑叶，含有生物碱、桑叶多糖等成分，可增加血管弹性，稀释血液，就是血流，促进循环，
增加免疫。
荞子，含有芦丁、亚油酸等多种有益成分，可帮助扩张人体血管，促进体内脂质的排出，帮
助平衡血脂，控制血压。
常喝此茶能够帮助清理体内废物，改善血液循环，预防心血管病。
2、改正不良习惯，远离烟酒
吸烟的女性发生心脏疾病的概率比男性患病概率大很多。而且“烟龄”越长，患病的风险就
会越大。
而喝酒会使人体血压上升，同时还会加快心跳，增加心脏的压力，威胁心血管。长期过度饮
酒，会导致冠状动脉收缩，增加心肌的耗氧量，最后就会引发心梗。
因此，女性想要保护心脏健康，一定要远离烟酒！
3、控制情绪，多笑笑
各种不良的情绪，都会加重心脏病的病情。经常处于紧张的情绪，会增加心梗的发生概率。
另外，有研究发现，乐观向上的态度对我们的心脏也有一定的好处。像那种积极乐观的人，
心血管更加健康。而且大部分女性心梗发生的原因是生气或者心理压力过大。因此，一定要
学会调节自己的情绪，适当放松自己。
4、规律作息，不要熬夜
规律的作息，质量好的睡眠，对我们的心脏也有一定的好处。像心律失常的人，如果保持良
好的睡眠，可有效降低疾病的发生。
所以，平时要注意，规律作息，这样才能保护自己的身体。只有保持一个好的身体，我们才
能够去做其它的事。
