脑卒中是脑中风学名，被称为“人类健康的头号杀手”，俗称“中风”。秋冬季节是脑卒中的高发期，脑卒中发病率正在逐年增加，且有低龄化趋势，平时应当有针对性的进行预防和检查。
“FAST”口诀判断预警
卒中是急性病，越早就诊效果越好。对于脑梗死患者来说，溶栓和介入取栓，都有时间限制，只能在刚发病几小时内进行才有效，耽误的时间一长，患者脑细胞已经坏死，再治疗也很难有好的效果。
临床上，突发脑卒中黄金抢救时间是发病后的3小时内进行溶栓，如果超过3个小时以上，患者就可能出现相应面瘫、失语、肢体偏瘫等症状。有数据显示，我国仅有16%的急性缺血性卒中患者，在发病后3小时内被送到医院。
很多人都觉得脑卒中来得突然，没法预防，其实这是一个误区。在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，这些症状就是脑卒中的预警信号，因为预警信号往往只出现几分钟，因此很容易被人忽视。比如有人突然一侧身体麻木或无力，说话大舌头，突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有黑朦双影，行走困难或失去平衡，突然眩晕，突然剧烈头痛，并且持续时间长等。
目前国际上将“FAST”口诀，作为判断脑卒中的预警信号，用通俗的中文来表达即“言语含糊没笑脸，胳膊不抬奔医院”，让患者龇龇牙，观察面部两侧是否对称、微笑时口角有无歪斜。双臂平举，观察双臂是否能举到平举在同一高度，观察是否出现无力、垂落的情况。试着说一句完整话、背一段家庭住址、电话号码，观察能否按逻辑正确表达、有无口齿不清。当发现身边人，出现上述情况，应立即拨打120求助或是记下发作时间，立刻送医院。
就地救护刻不容缓
卒中抢救重在快!然而，国内外在脑卒中抢救时间上，却差距大约两倍。但如果出现可疑卒中症状，建议不要通过私家车等途径就诊，而应拨打急救电话，通过救护车转运到合适的医院。
入院前，在拨打120急救电话的同时，也可以就地救护。应使患者仰卧位，头肩部垫高，呈头高脚低位，以减少头部血管的压力;将头偏向一侧，以防止痰液或呕吐物引起呛咳，或回吸入器官造成窒息，如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出来，保持呼吸道通畅。
等待过程中，要让患者保持安静，尽可能地安抚患者，以免情绪紧张升高血压，加重病情。患者会感到呼吸困难，需要大口喘气，此时家属不要掐患者的人中，否则会导致其嘴部闭合，影响呼吸。需要注意的是，很多卒中患者会出现吞咽困难，如果自己吃药或家人强行喂药，很容易使药和水呛入肺里，不仅会引发呼吸问题，还可能造成吸入性肺炎，极为危险。
另外，多数卒中患者的家属，将关注点集中在肢体功能障碍上，如肌体瘫痪、残疾等，对认知功能障碍却知之甚少，存在认识严重不足的现象。如果卒中后患者情感淡漠、情商智商降低、甚至发生痴呆，将会严重影响患者的预后及生活质量。
平时先针对性预防
秋冬季节，脑卒中随着年龄增加风险会明显加大，有高血压等慢性病的中老年人一定要做好防范，不要做任何超越自己体力和精力所能负担的事情。定期做好相关检查，当前医院对血管病变的检查手段比较多，如经颅多普勒超声、颈部血管超声、磁共振血管成像、CTA、血管造影等。
生活中，饮食要适当，鼓励限钠、补钙、补钾的饮食，不要过度吸烟、酗酒，应戒烟戒酒，在主食上注意粗细搭配，保证每天摄入足够的膳食纤维。多吃新鲜的水果蔬菜，保证每日食用蔬菜400克以上和水果200克以上。摄入充足的水分，不仅可以保证人体的基本生理需要，还可起到利尿、排毒的作用。另外，还要摄入适量的油脂，如豆油、花生油等。
平时，注意防寒保暖，提倡适当的户外运动及春节旅游。避免搬运重物及用力屏气。即便是参加体育锻炼，也不要做剧烈运动和超量活动。老年人如果半夜起床小解、白天接电话或抬头视物、低头系鞋带以及做日常家务时，动作一定要慢些，体位变化也不可过于迅速。
需要提醒的是，很多年轻人有抽烟、喝酒的不良习惯，因运动过少导致肥胖，这些都是引发脑血管病的重要因素。特别是，年轻人不如老年人重视，脑卒中很多时候会突然来袭，这与年轻人工作生活压力大，生活不规律有关。对于年轻人来讲，预防脑卒中的发生，要注意养成良好的生活习惯，作息规律并保证充足的睡眠，调节情绪释放压力。
审校：谢涛
核发：万洪新
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