姚明

作為中國的小巨人。姚明雖然在身體素質上並不出眾。但是他後天的努力卻被世人所熟知。剛進入聯盟的姚明。非常單薄。對抗性很差。徒有身高。但不能在高對抗的情況下保持高命中率。發揮也不甚理想。但他努力增加體重。增加上下肢的肌肉含量，通過刻苦的訓練。終於讓身體適應了NBA的高對抗性。而在技巧方面，姚明本身籃下基本功紮實。擁有柔和的投籃手感。這讓他在比賽中的場均數據。爆發性增長。並一度帶領球隊取得季後賽的突破，但畢竟高強度的訓練和比賽，還是讓小巨人無法承受，傷病也讓姚明早早的選擇退役。但小巨人在絕對高度優勢上開發出的得分能力，一熊認為是自奧尼爾之後，絕無僅有的。

保羅加索爾

大加索爾身高兩米13，靈活的移動，紮實的籃下腳步，以及出色的籃球智商，都讓他成為輕型中鋒的出色代表，他也和科比一起奪得了。09到10賽季的兩屆NBA總冠軍。和姚明一樣，他的中投精準。在籃板球的拼搶上相當兇猛，巔峰時期的加索爾在進攻中手段多樣。背身單打，勾手，上籃樣樣精通，這讓他的內線一度如魚得水。雖然對抗不佔優勢。厲害之處在於他能夠利用超高的大局觀視野，你內線做軸向內外線分球，這更進一步讓他在進攻組織中難以防範。280年出生的大家腿現年已經40歲高齡。他仍效力於目前的密爾沃基雄鹿隊。東西隨著雄鹿隊在東部的崛起。有機會在向自己的第三枚總冠軍發起衝擊。

德懷特霍華德

來到湖人救贖的霍華德七場比賽過後打出了驚人的高效數據。防守效率值高居聯盟第一。他對這支湖人隊在防守端的影響。超出了所有人的預料。雖然整個職業生涯。霍華德都不是以進攻見長的中鋒。但它的特點同樣突出。身體素質和爆發力都史無前例。在籃板球上的優勢明顯。並且依靠這樣的身體天賦，霍華德拿下了五屆籃板王兩屆蓋帽王。三次最佳防守球員。五屆最佳陣容一陣。他的防守端的影響力是現象級的。當然有他個人性格方面的問題。生活中和訓練中的自律性不強。未能在他的進攻手段中開發出更多的技能包。你讓霍華德在小球時代，顯得格格不入。糟糕的罰籃和中距離命中率。都讓他對球隊的作用在逐漸下降。這並不意味著他在防守端的貢獻會因此降低。湖人至今對他的輪換使用。終於讓霍華德煥發了青春。如今的他只需要在輪換時間中提供有效的防守保障。而這也讓他的特長充分顯現的出來。況且如今為了適應小球時代的潮流。減重32斤，大幅度提升了他的移動能力。讓其如今非常好的融入了湖人體系中。因此他在湖人的未來相當光明。也很可能隨這隻紫金湖人再創輝煌。但無論怎樣，霍華德都是歷史級別的偉大中鋒。

一熊先生

眾所周知，奧尼爾是NBA歷史上最偉大的中鋒之一，他技術細膩，身體素質又爆炸，在場上那種摧毀一切的力量，讓人看了真的會熱血沸騰。奧尼爾是將身體和技術結合最好的中鋒，哪支球隊擁有巔峰時期的他，那就有很大的奪冠可能性。就是因為奧尼爾太偉大，以至於在他之後很多中鋒，看起來都顯得很軟。特別是在這個小球時代，90%中鋒都在投三分，他們無法再製霸內線和籃下，未來中鋒打法只會越來越外線。像奧尼爾一樣，能夠真正做到統治內線的中鋒，在小編心中，奧尼爾之後只有這3人而已。他們若是都在巔峰，聯盟格局也許都會改變。

3：奧登在NBA很短暫，他根本沒迎來巔峰就隕落。不過從來沒人說他是“水貨”狀元，畢竟他天賦在那擺著。哪怕是開啟上帝之眼，知道奧登有極大受傷風險，開拓者管理層也直言，再選100次還是選奧登而不是杜蘭特。奧登才是名副其實的“大帝”，只是傷病把他毀了。健康的奧登到底有多強，這成為了NBA一大未解之謎！

2：霍華德現在是“霍師傅”了，畢竟他都是34歲老將了。霍華德現在是打替補，不過球迷不會忘記他曾經的風光無限。當年他可是單換詹姆斯的存在，單場30+20數據也是經常貢獻。霍華德場均20分，幾乎都是三秒區拿下，他不會隨波逐流去投三分，哪怕是現在，他一樣是專注於籃下。“魔獸”只有一個，那就是霍華德，在他之後，其他內線不配有“魔獸”的稱號！

1：第一位在小編心中，那必須是姚明。他把技術和身體優勢都發揮出來，連奧尼爾都被姚明徵服，最後成為了朋友。姚明身高優勢太明顯，他的側身勾手，根本防不住。除了低位單打外，姚明的罰球和中距離投籃都很穩定，如果需要他也可以投三分。沒有增重的姚明非常靈活，“上海舞步”讓人印象深刻。增重後的姚明就是低位霸主，他的背打一對一根本防不住。如果不是傷病，姚明至少能多打3—5年時間！