近期，一位會員媽媽無奈地向我們提出了困惑已久的問題：

“一到晚上，就有一股把娃送人的衝動！”

“讓孩子晚上按時睡覺真是最奢侈的事情，老母親為此心力交瘁！”

“白天他乖得像個天使，晚上就秒變磨人精，各種拖拉磨蹭，就是不上床……”

她說孩子白天午睡很好，每天中午，自己都乖乖躺下去閉眼就睡了，基本不用哄。可是一到晚上聽到讓他去刷牙洗澡，孩子就開始“作妖”了，怎麼哄都不去睡。 不管是“刷牙”“洗臉”，還是“上床”，每一件事情都各種拖延。說一萬遍“該刷牙睡覺了”，人家仍舊趴在地上玩小汽車，雷打不動，或者滿屋子跑來跑去，假裝沒聽到。 眼看時間一分一秒過去，還沒洗澡、沒刷牙、沒換睡衣、沒講睡前故事……老母親煩躁得頭頂冒煙，拖他去衛生間吧，但一拖，他就秒變秤砣。 好不容易哄騙到床上，認為可以安心睡覺了，結果，前戲剛剛開始。 脫完襪子脫褲子，脫完褲子脫上衣，脫完上衣換睡衣，換完睡衣尿噓噓，尿完噓噓講繪本……一本又一本，一本又一本……老母親一口氣講了十幾本，還不算完。

“媽媽再講一本可以不？我要看小熊~”

“明天再講，馬上睡覺。”

“就再講一本，求你啦，媽媽~”

好不容易講完第N本，關燈。 黑暗中，床上，他的運動力瞬間爆棚，被窩裡鑽山洞。 老母親用盡最後的理智把他摁回床上，他又開始撅起小屁股，“媽媽，快看看，看看蒙古包。” 黑暗中，翻了翻已經困得不想再睜開的白眼：“媽媽困了，明天再看吧，乖，閉眼睛睡覺！” 可是，兩秒鐘之後，小屁孩又用毛茸茸的腦袋拱過來說：“媽媽，你的手機亮了。” 真想吼幾聲“睡覺！快睡覺！再不睡覺打屁股！” 但是，咱是一位學過正面管教的媽媽啊！深呼吸，深呼吸，三秒。 拖拉磨蹭不睡覺的小孩，就是這樣把一個心理健康的中年婦女逼到崩潰邊緣的。 孩子到底為什麼如此磨蹭不睡覺？該怎麼辦？ 磨蹭，是孩子們的普遍現象。

國外有權威的母嬰機構曾經做過一項調查，發現將近50%的家庭父母，會被孩子拖拉磨蹭的行為激怒。

孩子為什麼磨蹭不睡覺
對於孩子的“磨蹭”，我們要具體問題，具體分析，只有找出問題的癥結，才能“對症下藥”。

1.敏感期惹的禍

孩子兩歲左右會進入一個自我敏感期，他會從特別依賴家長，逐漸變得獨立起來。 隨著孩子自我意識的萌芽，他全部的熱情和注意力集中在了自我的構建中，他會用自己的方式來探索充滿未知的新奇世界，以此獲取心理上的滿足感。 在這個階段，孩子不喜歡家長來干涉他，對大人的要求和安排會表現出很大的自我選擇性。他對自己是否去睡覺有著獨特的想法，所以原本8點入睡的他，可能會一天比一天睡得晚，有的時候甚至能達到10點。 當遭遇大人相反的意見時，孩子就會表現出令家長抓狂的反抗行為。 他可能會有各種不情願，哭、鬧、打、滾及撕心裂肺的吼叫，以此來表示對於“去睡覺”的反抗。 稍大一點的孩子可能會找各種藉口：再玩兒10分鐘，再讀一本繪本，再看最後一集動畫片，再喝一杯水…… 所有這一切，只有一個原因，他想自己決定自己的玩耍和睡眠時間。自己還沒玩夠，就要掙扎一下，不甘心輕而易舉地躺到無聊的床上去。

2.怕黑怕怪獸

有些孩子也會因為怕黑而不敢去睡覺，尤其是剛剛跟爸爸媽媽分床睡的孩子。 怕黑是人類的本能，孩子會想象黑暗中有怪獸，有時怪物在床底下，有時在窗簾後面，有時是藏在衣櫃裡的，它們準備在媽媽離開之後跳出來。 這些恐懼，在大人看來是愚蠢的想法，怪物僅僅存在於孩子們的大腦裡，但對於孩子來說卻是真實的。 所以，我們必須以真實的、理解的方式來看待孩子的恐懼，但不要過度反應，我們可以利用孩子神奇的想象力，幫孩子平靜地解決這一消極情感。

3.父母晚睡
很多爸爸媽媽下班晚，吃飯晚，處理家庭瑣事每天都要忙到很晚，有些爸爸媽媽即便沒什麼可忙的，也會打遊戲、玩手機、看電視到很晚。
父母習慣了晚睡，孩子也不會早睡，不知不覺就容易養成拖拉的習慣，慢慢會失去管理時間的能力。
所以，父母從小對孩子的引導變得十分重要。

6種方法拯救拖拉磨蹭的晚睡小孩

1.認同孩子的磨蹭

因為嫌棄孩子磨蹭不睡覺，父母會不停地催促，日復一日，孩子晚睡的毛病可能沒改，媽媽卻添上一個新的毛病——嘮叨。 嘮叨時間長了，孩子會形成免疫力。 對付孩子的磨蹭，千萬不能催，因為你越催，孩子有可能越慢。 而且，我們還要意識到一點，那就是，當我們不斷提醒孩子“快去……快去……”的時候，其實你是在以成年人的節奏來衡量他的節奏。他達不到你的要求，你會煩躁，孩子也會有逆反心理，不再配合你。 父母最應該做的，就是肯定孩子的節奏，順應他的節奏，順便制定規則。只要孩子沒有違反規則，那麼，適當慢一點兒也沒關係。

2.制定規則，教會孩子管理時間

日本行為科學管理學家石田淳經過研究發現，孩子拖拉磨蹭，其根源是對時間“無感”，同時缺乏時間管理能力。當這種心理狀態持續下去，得不到扭轉時，孩子可能會對拖拉上癮。
但是告訴一個兩三歲的孩子，時間，可能有點兒難，所以，建議每位家長都給孩子準備個沙漏或者鬧鐘。 設定不同的鬧鐘鈴聲，可以用孩子喜歡的音樂當鈴聲，當這首音樂響起的時候就去刷牙，那首音樂響起的時候就去洗澡等等，讓孩子有時間的概念。 一個計時的小沙漏，可以幫助孩子明確“看見”時間。比如：給孩子講睡前故事時，用小沙漏來計時，跟孩子說“沙子漏完後，就是20分鐘，咱們的睡前故事就講完嘍！”讓孩子學會支配自己的時間。

3.遊戲力

你要用“遊戲力”的方式，一邊和孩子游戲，一邊去哄他去洗澡、刷牙、上床、換睡衣等。 在遊戲中，孩子和媽媽有足夠的互動，孩子很容易接受，也更能感受到愛意，睡得會更踏實。 比如：刷牙時間到啦，寶貝，你是像小兔子一樣蹦蹦跳跳地去？還是像毛毛蟲一樣的一扭一扭地去？

4.安全感

對黑暗的恐懼，對關燈後怪獸的恐懼，只是孩子腦子裡的想法，安全感可以幫助孩子驅趕恐怖。 特別是，有的孩子很容易焦慮，往往要逐漸建立起安全感才能入睡。 他可能會因為媽媽上班忙，陪伴的時間變少，心裡有一些焦慮，所以很需要安全感。他會認為最後的睡覺時間是和媽媽最親密的時候，所以，遲遲不願意入睡。 我們能做的就是，滿足他睡前的一切需求，讓他知道媽媽很愛他，讓他獲取足夠的安全感。 著名亞洲頂級薩提亞親子專家、“心理營養”首創者林文采博士在《心理營養》中說： “

一個興平氣和的媽媽，只要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什麼，然後滿足他，就是孩子安全感的最好的來源。

” 媽媽要儘量陪伴孩子，白天或者下班回到家可以多給他擁抱，並與孩子度過一些特別時光，幫助孩子建立安全感。 當然，還可以藉助一些工具，比如柔軟的小布偶，或者小毯子，孩子摸著或抱著軟軟的東西也能感到安全。

5.看得見的鼓勵，看不見的進步

寶貝，今天你自己9：20就上床睡覺了，沒有讓媽媽提醒，你又進步了，媽媽表揚你！ 實踐證明，來自於父母的簡單的鼓勵和認可，每個孩子都會乖乖被套路。 為了讓孩子更有積極性，還可以給孩子準備一些獎品，比如，按時洗澡就獎勵一張貼畫或者小紅花，一個星期都按時上床睡覺，週末獎勵一小時的遊樂場或者買一本喜歡的繪本。小獎勵兌換大獎勵，比如攢夠30朵小紅花，可以購買玩具、全家外出旅遊、採摘等。 這樣，既能激發孩子的興趣，又能幫助孩子體驗到成功的喜悅，還能讓給孩子養成良好的行為習慣。

6.父母早睡早起

你有沒有發現，很多時候孩子不想睡，是因為他發現大人都沒有睡覺，可能客廳裡還開著電視，大人還在玩手機。這時候，他自然不願意去睡覺。 如果想讓孩子早睡，晚上9點後，父母要營造一個安靜的環境。放下手機，關掉所有房間的燈，讓孩子躺在床上，給他講故事，陪他聊一會兒天，等待他慢慢進入夢鄉。 等孩子睡著後，父母如果真的覺得睡覺“太早”，可以關了等在其他房間上網或者看電視，但要注意聲音小一點兒，確保不吵醒孩子。 孩子學習掌控時間要比大人更難，改掉一個習慣也比大人慢，因為他的自控力、專注力、記憶力……等各方面都比較差，這需要父母的耐心和幫助，不能急於求成。 您家，搞定晚睡的小孩有什麼好辦法呢？歡迎您給我們留言哦！

參考文獻：《申宜真：幼兒心理百科》作者：申宜真；
《心理營養》作者：林文采。圖片來源於網絡，版權歸原作者所有。

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