黎黎黎黎黎黎宇傑

因為我在前列腺疾病專科工作的，所以每天接觸到的都是患有前列腺疾病的患者，患者總會訴說這樣或者那樣的原因導致的前列腺炎，其中以下幾類人群是最容易誘發這樣的問題的：

1、經常手淫的男性。手淫是年青人釋放性壓力的途徑之一,如果是健康體質的手淫,不會引起任何病症,但頻繁、重度的手淫易導致前列腺腺體受損，讓神經血管損傷，受損嚴重會導致陰莖勃起障礙，早洩。所以已有疾病症狀的人群，須戒手淫。健康人的手淫一個月也不要超過4次。

2、經常性久坐的男性。久坐會長期壓迫著前列腺，因為前列腺正好是在膀胱的下方，也就是小腹的位置，久坐的習慣會對前列腺炎有促進和誘導的作用，所以建議1-2個小時就要起來走動走動。

3、經常性熬夜的男性。長時間熬夜會導致男性內分泌紊亂，可能會引起前列腺部位發炎感染，或者是出現了前列腺炎的產生，也可能會引起身體免疫力低下的症狀，尤其對於已患病男性，容易加重病情的，所以建議11點之前就要休息了，當然如果是特殊職業的，比如像醫生護士，是沒有辦法避免值夜班的，這種情況就要另外對待了。

4、經常性飲酒的男性。喝酒會影響到男性的免疫能力，並且會使前列腺內寄居菌群大量生長繁殖與擴散。酒是一種擴張血管作用的飲品,對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外，而且患有前列腺炎的患者飲酒或者酗酒,可加重病情,並且增加治療難度,所以尤其對於前列腺炎患者是不能抽菸喝酒的。

好習慣造就好的身體，男性朋友們還是要多注意生活習慣了，平時還要注重體育鍛煉，慢跑、深蹲、提肛運動這些都是可以的，可以保護前列腺

前列腺諮詢

前列腺炎的發病率約9%，佔泌尿外科門診的1/3。可發生於青春期至老年男性人群。

前列腺炎分為四型，Ⅰ、Ⅱ型前列腺炎為病原體感染所致；佔前列腺炎90%以上的Ⅲ型前列腺炎的發病機制尚不完全明確；Ⅳ型沒有症狀，一般不需要治療。

以下人群更易患前列腺炎：

1、久坐一族。

包括司機、學生、辦公室白領等。其中，司機的發病率更高。

久坐不動者，前列腺受到持續壓迫，局部血液循環慢，前列腺容易充血水腫，誘發前列腺炎。

每次此類人群去看病時，我都會囑咐患者不要老坐著不動，司機可以抽空下車走幾步，時間擠一擠總會有的，該放鬆時還是要放鬆一下！學生及辦公室白領每坐一段時間可以站起來活動幾分鐘。

2、“癮”君子。

有煙癮酒癮的人群，前列腺炎高發。

香菸中的有毒組織影響前列腺的血液循環，導致前列腺組織充血。

飲酒過多，同樣造成前列腺充血水腫，誘發前列腺炎。

所以，前列腺炎患者應該戒菸限酒！

3、辣妹子的情郎。

辛辣的食品刺激前列腺，導致前列腺充血。

辣妹子沒有前列腺，所以不必擔心前列腺炎。但妹子的男朋友如果跟著吃辣，就有可能誘發前列腺炎！

4、男性工作者或者與女性工作者交往過密者。

性工作者，不論男性女性，均是性病的高發人群，衣原體、支原體、淋球菌感染後導致尿道炎。與這些人群性接觸或者本身就是其中的一員，容易出現尿道炎，病原體進入前列腺，繼而誘發前列腺炎。

5、愛片一族。

蒼井空老師說馬賽克是阻礙人類進化的絆腳石。看毛片過多的男性，頻繁性衝動，管不住手！導致前列腺頻繁充血水腫，易致前列腺炎。

請記住：小L冶情，大L傷身！

6、憋忍之人。

經常憋尿人群，膀胱內壓力過高，尿液及病原體進入前列腺，導致前列腺炎發作。

經常忍精不射人士，前列腺液不能及時排空，也可誘發前列腺炎。

7、無節制性生活。

正常頻次的性生活對前列腺液的引流有利，但是無節制的性生活會使前列腺反覆充血水腫，反而易致前列腺炎的發作。

8、過度焦慮的人。

部分前列腺炎有精神性因素參與。過度焦慮會放大患者不適，影響休息睡眠質量，機體抵抗力下降，易致前列腺炎。

安徽醫科大學一篇Meta分析提示，前列腺炎的影響因素中，影響由高到低依次為尿路感染、頻繁手淫、長時間固定體位（久坐、久騎）、無節制性生活、長時間憋尿、辛辣食物、飲酒、 焦慮、 吸菸。

總結：前列腺炎患者，生活行為方式的調整非常重要。平時應該戒菸限酒，少吃辛辣，避免久坐，適當運動，保持會陰部衛生，不做/找性工作者，手L/同房適度，不憋不忍，調整心情。部分前列腺炎甚至僅僅通過以上調整，不需用藥，即可恢復！

王成大夫

很多男人，上了年紀，會逐漸出現尿頻、尿急、排尿困難等問題。

此時，很可能是前列腺出現了問題。

根據保守估計，男性，50歲以上，絕大多數，都有前列腺肥大的傾向。

65歲以上，有相關疾病的約70%，80歲以上，幾乎80%都難逃此關。

其中，前列腺炎，是男性高發的前列腺問題之一。

前列腺疾病，讓很多男性大受折磨，尤其是中老年人。

前列腺炎，不僅可以引起疼痛，還可以刺激尿道和膀胱頸引起排尿症狀。

輕則會出現，排尿功能受到阻礙、排尿困難，嚴重的，還會出現排尿疼痛等。

部分前列腺炎，還會引起性功能障礙，前列腺炎就如同感冒一樣很常見， 35％～50％的男子一生中的某個時候會受其困擾。

這四類人，容易被前列腺炎找上身，希望你不在其中

第一類：老司機

司機，是前列腺炎的高危人群。

從職業的角度看，經常坐著的司機人群，比較容易患前列腺炎。

司機經常久坐，屁股不挪窩，前列腺受到壓迫，經常充血，容易患上炎症，久而久之，就會患慢性前列腺炎。

司機群體有時候開車，經常憋尿不排尿，水喝得少，也是容易誘發前列腺問題的原因。

第二類：過度勞累者

疲勞，也是引起人體出現疾病的主要原因。

過度勞累會讓身體的免疫力大幅下降，細菌病毒就會趁虛而入，影響前列腺的正常功能，使男性朋友患上前列腺炎，從中醫學上來講，前列腺炎屬於溼毒之氣入侵體內引起的疾病。

第三類：過度縱慾或禁慾者

縱慾或禁慾，都會引起前列腺充血水腫，從而誘發前列腺炎。

所以，合理安排生活，對於前列腺健康，十分重要。

第四類：愛吃辣喝酒的人

飲酒、辛辣食品（包括辣椒、胡椒、大蔥、生蒜）等，它們會導致血管擴張和器官充血。一

般根據個人的耐受能力少量飲酒或者吃點辣的，不會有什麼問題。

但對有前列腺炎或者容易患前列腺炎的人，酗酒或者辣味較重的火鍋類或炒菜類應儘量避免。

1、尿頻、尿急

尿頻、夜尿次數增多，這都暗示著前列腺出了毛病。

如果夜尿的次數達到4—5次，那就可能是前列腺問題加重了。

2、清晨起床有分泌物

清晨起床排尿時，可能會排出黏液樣的前列腺液，這是正常現象，不必介意，也不必驚慌。

如果，這種情況持續時間長，並伴有頭昏、腰痠等情況時，那就需要警惕是否慢性前列腺炎。

3、尿痛

除了上述症狀，還可能有尿急、尿痛及排尿不暢等感覺。

此外，還可能有消瘦、失眠、食慾減退、情緒低沉等表現。

預防前列腺炎，多喝“三水”

1、溫開水

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多喝水，尿液才能洗刷前列腺裡面的細菌和病毒，才有利於前列腺健康。

溫開水，是最好的選擇，儘量少喝冷水。

2、蒲公英根紅茶水

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蒲公英，對男性前列腺問題，或尿路感染等，引起的尿頻，尿灼痛，排尿不暢等有很好的效果。

蒲公英，被稱為“尿床草”，是因為其有很好的清熱利尿作用，對熱淋澀痛，小便短赤有很好的作用，並能增加排尿量。

蒲公英，是天然廣譜抗菌藥，被醫學界稱為天然抗生素，可以治療尿路感染，並能去火排毒。

尤其是蒲公英根，藥用價值高，將其洗淨髮酵後，炒製成茶，可降低寒性，日常多用其泡水，對維護男性健康、預防尿路感染、改善前列腺炎，保護男性前列腺具有重要作用。

3、荸薺湯水

用荸薺煲湯喝，有助於前列腺健康。

荸薺，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。

所以，用荸薺煮湯，可利尿解毒，有助於前列腺健康。

養護前列腺，堅持做好“三個一”

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一種油：番瓜子油

男人的食用油中，多加一瓶番瓜子油，對於前列腺健康，大有益處。

番瓜子油中，含有的植物甾醇，具有黃酮類物質的生物活性作用，可抑制真菌感染，減少和預防前列腺及尿道感染。

並且，可減輕前列腺肥大造成的尿急、灼熱、 疼痛、尿中帶血等症狀，緩解排尿疼痛，增強排尿的流暢，減少殘餘，促使膀胱便空等。

此外，它所含有的植物甾醇物質，可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，可幫助男性改善，因前列腺疾病，引起的尿頻尿急，排尿困難，尿不盡和尿等待等症狀。

一種菜：番茄

番茄，含有番茄紅素，能修復前列腺受損組織。

研究發現，吃較多番茄能降低PSA（“前列腺腫瘤”的一種生化標誌物）。

同時，流行病學研究提示，攝入番茄紅素較多的人，其患“前列腺癌”和“心腦血管病”的風險較低。

番茄紅素是脂溶性的，番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄紅素有限。

一動作：深蹲

深蹲，好處很多，對前列腺有保健作用。

成年男性，進行深蹲時，隨著深蹲的動作，其盆腔部位的肌肉，會出現節律性的收縮擴張。

實際上，對於與盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。

保護前列腺，做好“三戒”

微笑的一生

生活方式與前列腺炎的發生密切相關，兩件事做不好會誘發前列腺炎，一是“壓”，一是“性”。不良習慣可以誘發前列腺炎，需要嚴加避免。

1.久坐，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部和盆腔臟器，可導致這些部位的慢性充血。短時間的坐位不會對身體健康有很大影響，如果長期保持坐位，可使會陰部、盆腔臟器過度充血，使這些部位堆積代謝產物，導致前列腺炎等“久坐病”的發生。

所以出租車司機和長途汽車司機是慢性前列腺炎的易患人群，隨著時代的發展，目前辦公室文員、白領、IT從事者也加入到慢性前列腺炎的陣容中。因此，在日常生活和工作中應避免久坐，在坐位工作1~2個小時後起身活動5~10分鐘。另外，長期騎車尤其車座座墊直接對準前列腺部位時，也與久坐一樣道理促進前列腺炎的發生。

2.飲酒，酒精進入體內後會加快血液循環，擴張血管，尤以擴張內臟血管最為顯著。患有前列腺炎時酒精會加重盆腔臟器充血，使症狀更明顯。

臨床調查發現近30%的急、慢性前列腺炎發生與過度飲酒有關，近100%的急、慢性前列腺炎患者在飲酒後症狀加重。因此，患有前列腺炎時要絕對戒酒，沒有前列腺炎的人要避免暴飲暴食及酗酒，少量飲酒為宜。

3.咖啡因、辛辣等刺激性食物，這些食物對前列腺和尿道有刺激作用，主要是因為這些食物可引起前列腺的血管擴張、充血或水腫，因此要避免過多食用。

4.寒冷、過度勞累，持續性的寒冷、過度勞累等刺激可導致交感神經處於長期興奮狀態，使前列腺、膀胱頸、後尿道等部位平滑肌收縮，導致前列腺管阻塞、尿液反流入前列腺組織，引起前列腺炎或加重原有的症狀。因此，要注意保暖，感到疲勞時需要及時休息。

5.縱慾和禁慾，前列腺充血快，但消散卻很慢。縱慾讓前列腺反覆充血，甚至是在一次充血還沒有消散完就再次充血，這對前列腺的微循環有很大的損壞。性慾出現時前列腺就會充血，而禁慾會讓性慾得不到正常的釋放而導致患者的前列腺充血消散的更加緩慢。這兩者都會影響前列腺的血液循環，導致前列腺因為循環不良而出現僵化。

醫學掃地僧

你好，你應該說男人為什麼會得前列腺炎。

那男人為什麼會得前列腺炎呢？

前列腺炎分為無菌性前列腺炎和細菌性前列腺炎。

無菌性前列腺炎，為一生活習慣所致的疾病，引起的原因如下：

1、久坐

2、長期憋尿

3、混跡風月場所，感受聲色犬馬的刺激，導致相火妄動而手淫

4、性生活過度

5、飲食辛辣刺激等。

細菌性前列腺炎形成的原因有很多。

多為細菌經過了尿道逆行感染或者是經過了前列腺時，感染到了前列腺。

也可能是其他部位轉移所導致的。

對於前列腺炎的治療呢，目前的藥物很少能夠通過前列腺的血氧屏障的，所以效果都很一般。

建議用艾灸組穴的方法，不吃藥，自己動手調理。

一般的前列腺炎可在不到3個月的時間內恢復正常。

希望我的回答對你有所幫助。

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冰臺草堂

你好，男性都有罹患前列腺疾病的可能，但有以下不良生活習慣的男性更容易患上這個病：

1、久坐少動的人

辦公室工作人員、學生、長時間久坐玩遊戲者、職業司機等等都是很容易患上前列腺炎的。長時間久坐、開車使前列腺時時處於充血狀態，前列腺局部血液循環不好，代謝產物堆積，前列腺腺管堵塞，前列腺液排洩不暢，從而不知不覺中患上了前列腺炎。

2、性生活不規律和頻繁手淫的人

頻繁性生活和長時間禁慾都會引起前列腺充血水腫，從而患上前列腺炎。有些男性認為得了前列腺炎就不能過性生活，這是一個很常見的誤區。

性生活過少會反而會頻繁出現性衝動，使前列腺經常處於充血狀態，從而誘發前列腺炎;同時，排精過少會使精液淤積，也是引起前列腺炎的原因。

3、經常騎車的人

騎車的特殊體位會壓迫尿道和前列腺，損傷尿道和前列腺，引起前列腺局部的炎症、充血和缺血。同時由於炎症的刺激引起會陰和盆底肌肉痙攣，經常騎車可以引起炎症的慢性化，疼痛反覆不愈。

4、經常熬夜酗酒的人

另外不良的生活習慣，久坐、熬夜、喝酒，酸辣煎炸飲食，引起局部的充血。當然也有少部分前列腺炎，是不良生活習慣導致細菌感染所引起的。

前列腺炎這種疾病在我們生活當中十分常見，尤其多發於青壯年男性身上，這與平時一些不良習慣有很大關係，所以想要遠離前列腺炎侵害，就要從身邊的一些生活細節著手防範。

男科張旻醫生

大部分人得前列腺炎的病因都不是很明確，相對來說司機、白領是這類人群的發病率相對較高，年齡方面是中青年發病率較高。下面我列舉幾個和前列腺炎可能有掛的生活習慣，但是不代表有這些不良的生活習慣就一定得前列腺炎，也不代表沒有這些不良的生活習慣就一定不會得前列腺炎。

1. 久坐不起、活動較少以及喝水較少的人。我遇到過很多前列腺炎患者，其他職業的發病率感覺都差不多，就是司機這個群體相對比較明顯，白領這一類坐辦公室的也有，但是比司機要少。司機需要長時間坐著，很多都是長年累月的坐在車裡，車座位往往比較厚，透氣性各方面也不好。並且司機都有一個特點，就是不愛喝水，其實不是不愛喝水，而是喝水之後要上廁所，司機停車什麼的都不方便。我們知道喝水排尿時對泌尿系健康很有幫助的，能夠防止細菌長時間停留在尿道，並且對尿道有沖洗作用，從而預防一些感染。長期坐著對前列腺是有一定壓力的，因此久坐是對前列腺不友好的。這兩個因素導致司機是前列腺炎的相對的高發人群。白領這些長期坐辦公室的人群雖然也坐著，但是喝水相對較多，而且有一定的時間能夠起來活動，因此這類人群相對好點。

2. 性生活沒有保護的人群。很多人在性生活的時候不採取保護措施，或者只是讓女方服用避孕藥，這種雖然能夠避孕，但是不能隔離病菌。安全套是非常好的選擇，不僅能夠避孕，還能格擋病菌。很多人性生活過於頻繁，而且沒有隔離，這樣就會增加尿路感染的風險，尿路感染風險高了，前列腺感染的風險也就會增高。

3. 尿路感染治療不徹底的人。我見過一些患者得了尿路感染之後沒有及時的去醫院看，只是在小診所買點消炎藥自己吃上，反反覆覆好幾個月不能好，最後感染已經累積到了前列腺。抗生素的使用一定要諮詢醫生，如果自己濫用抗生素很容易造成耐藥，導致感染轉為慢性，長期的尿路慢性感染會增加前列腺感染的風險。

4. 性生活不規律的人群。性生活這件事過多不好，過少也不好，最好是能夠有一定的規律，不要太多，也不能太少，要適中。有的人幾個月沒有一次性生活，然後突然哪天來個一夜好幾次，這種情況對前列腺是很不友好的。還有的人禁慾，這樣也是不行的，前列腺正常情況會分泌一些液體，如果長期不能排出會使前列腺內的壓力增高，應該定期有性生活促進前列腺液的排出。而且有些人已經有了前列腺炎，前列腺內會有一些炎症細胞等對前列腺不利的物質，這時候更應該適當的性生活，促進前列腺活動，排出前列腺液。有些前列腺炎的人群在結婚以後會得到改善，就是因為有了規律的的性生活。關於一週到底幾次比較合適，這個是沒有規定的，只要你能得到充分的休息，不會給你帶來疲勞感就行。

5. 手淫方式不正確的人群。有些男性同胞手淫的方式不對，比如手的握力太大，或者在射精高潮的時候加壓故意不讓精液出來。這種情況偶爾一兩次問題不大，但是長期以這種方式手淫肯定會對前列腺造成損傷，損傷的結果就是需要炎症細胞的修復，如此反覆，可繼發前列腺炎。適當科學的手淫是不會導致前列腺炎的，但是非正常的手淫可能會導致前列腺炎。

6. 生活、工作壓力大和心理素質較差的人群。目前已經證實人長期心理壓力過大會導致身體上的疾病，這種壓力會降低人的免疫力，並且改變人的一些神經系統，讓人變得易怒、敏感。Ⅲ型前列腺炎也稱為骨盆疼痛綜合徵，病因複雜，可能和人體免疫機制有關。一些得了前列腺炎的朋友如果心理壓力過大，的確會加重症狀，而且那些長期壓抑的人也比那些開朗的人更容易得這個病。

7. 長期穿過緊且不透氣的內褲和褲子。現在都以瘦為美，男性也是，大街上很多男性的褲子都很緊。過緊的內褲和褲子都非常不利於男性的生殖健康，嚴重的會導致生育的問題。過緊會導致男性生殖器周圍透氣性差，會陰皮膚及尿道口周圍會容易滋養細菌，且容易出汗，這樣也可能會增加前列腺炎的風險。

8. 長期大量吃辛辣刺激食物。這一條我想了很久，一開始是不準備把這一點列上的。雖然前列腺炎的患者的確在吃過辣椒以後會加重症狀，但是也沒有明顯的證據表明正常人愛吃辣就會得前列腺炎。如果吃辣就容易得前列腺炎，那麼湖南、四川、重慶這些地區的前列腺炎患者會明顯比其他吃辣少的地方多，但是好像並沒有這樣的報道。因此我只能建議沒有前列腺炎的患者適當少吃，有前列腺炎的患者儘量別吃。

9. 長期熬夜以及飲食習慣不良的人群。長期熬夜會讓人體細胞的自律性紊亂，而偏食等會導致人體缺乏一定的維生素和微量元素，而且長期這種生活方式會降低人體的免疫力，也會讓前列腺抵禦病原菌的能力下降，這些對人體總體的健康和前列腺局部的健康都是不利的。

總結建議

總體來說慢性前列腺炎的具體病因和機制並不是十分的明確，以上只是一些可能的影響因素。如果發現自己有不良的生活習慣，可以自我調節進行改善。如果自己一直有很好的生活習慣，但是依然得了前列腺炎，這種情況也不要上火，想辦法積極配合治療即可。

Dr嶽

前列腺炎是困擾廣大男性的一大“難題”，也是很多男性的“難言之隱”。

前列腺炎可以分為三種類型，即急性細菌性前列腺炎，慢性非細菌性前列腺炎和慢性細菌性前列腺炎，臨床上主要是以慢性非細菌性的前列腺炎多見，而由於慢性非細菌性的前列腺炎，致病因素多和不良的生活飲食和錯誤的生活方式有關，所以藥物治療上效果不佳，這也是很多患者懼怕前列腺炎的原因之一。

關於什麼樣的人會更加容易患上前列腺炎，小克認為和以下5點有密切關係：

1.長期飲酒的人群：前列腺腺體容易被酒精刺激充血，而飲酒又是一個長時間的行為，這樣反覆的前列腺腺體充血之後，就容易導致前列腺腺體炎症的發生。

2.長期久坐的人群（不愛運動）：上班的白領，開車的司機都是屬於長時間的久坐人群，而長時間的久坐之後，也會導致對前列腺腺體造成壓迫，並使得前列腺的血液循環發生障礙，容易出現前列腺的炎症。

3.愛吃辛辣食物的人群：辛辣的食物其實和酒精一樣，都是具有強烈的刺激性，如果長時間吃辣椒，大蒜等食物的人群，其實更加容易出現前列腺炎和痔瘡等疾病。

4.尿路感染的人群：像存在有膀胱炎，尿道炎和包皮炎症的人群，更加容易出現前列腺炎症狀，因為膀胱和尿道都是屬於毗鄰前列腺的組織，如果不對膀胱炎，尿道炎等及時進行治療的話，會增加前列腺炎的發生風險。

而要想降低前列腺炎發生的風險，則更加要注重生活當中的細節了，尤其是對於司機，白領等人群來說，避免辛辣，酒精是肯定要做到的，其次還要多增加運動量，如果實在是擠不出時間運動的話，可以通過提肛運動和熱水坐浴的方式來進行前列腺炎的預防。

以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。

小克大夫

第一個是久坐的人群。只要是久坐的人群就容易發生，第二個經常熬夜的人群，熬夜的人群，也常常是坐在那裡或者一熬夜，就有時候喝水喝不上引起尿液的一些濃縮。第三個就是那些喝酒的人群經常吃辣椒，喝酒的人群酒精和辣椒對於前列腺有個刺激。

關鍵字: 前列腺炎 健康 前列腺