用户106208514377
人过40，4种食物多吃，养好血管，远离脑梗
现在的人饮食选择很丰富，也正是因为这样，不仅仅是年轻人，就连中老年人也喜欢吃那些油腻的、高糖的食物，久而久之容易损伤血管，导致血管出现堵塞硬化的情况，加上年龄的原因，脑梗也就悄悄“找上门”了。
大家都知道，长期吃油腻高血脂食物，会使得血液中的“垃圾”，慢慢堆积，从而黏附在血管壁上，形成斑块，使血管变硬，造成血管狭窄甚至堵塞，血液流动变慢，不能正常输送氧，最终会引发心脑血管疾病。
我小叔今年才43岁，就曾经因为脑血管堵塞，导致大脑供血异常而晕倒进过一次医院，医生说，人过40后，血管就会慢慢开始变老、变脆弱，还说再不好好调理，恐会有患上脑梗的危险。
为了把身体调理好，本来不爱运动的小叔现在每天都会去跑步个两三公里这样，体重从原来的160斤降到了140斤，饮食上遵循低脂高钙的原则，而且还去找营养师问了一个叫姬松茸芦笋液的养护血管的食疗方子回来。
听小叔说，这个姬松茸芦笋液喝了两个星期后，能明显感觉精神了许多，不像以前那样，一天到晚都是迷迷蒙蒙的，整个人特别沉重。所以在这里我顺便介绍一下这个方子，这主要就是把姬松茸、芦笋、枸杞和大豆等4种对养护血管有很大帮助的食物经过提纯后，与益生菌结合发酵得到的食物发酵液，其中
芦笋：被誉为“血管清道夫”，富含多种氨基酸，黄酮类等生物活性成分，具有降低低密度脂蛋白水平、软化血管以及防止动脉硬化的作用。
姬松茸：富含有丰富的多糖、不饱和脂肪酸，有促进脂肪代谢、降低血液中总胆固醇、改善血液黏稠度等效果。
枸杞：具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。
大豆：大豆富含的卵磷脂，卵磷脂能乳化、分解油脂，帮助清理、疏通血管。
我把小叔的事和大家分享，不仅是希望分享的调理方法能够对大家起到帮助，同时也希望能让更多人了解到血管健康的重要性，平时要多注重血管的保养，血管好，人才会健康长寿！
健康的万柯子
欢迎大家关注我，一个神经外科大夫，为你科普健康。
血管堵塞和颈动脉堵塞的意义差不多，所以不要想着靠吃来通血管，这是不健康的想法，你靠吃怕是要吃出脑梗。
我以前接诊过一位患者，本来不严重，在我们医院治疗检查完开出了相应药物预防脑梗，哪知道患者回家以后，不知道听谁说，吃什么鱼油，大蒜能通血管。就自己在家里一天吃十几瓣蒜，（大蒜可以吃，但不能吃太多）还让他儿子去香港给他什么鱼油胶囊。三个月不到，我又见到他了，这次是脑梗，还好不严重，身体机能都有，就是胳膊没什么力气。
（血管堵塞的原理在于粥样动脉硬化和血栓，这里不过多解释。可以看我其他回答。）
不要想着吃什么食物能通血管，最佳的办法就是发现疾病就去治病，不要担心终生服用药物，人的机体老化，自我免疫和恢复能力下降，服用药物是常理之中的事情。
但如果是没有发生疾病的中老年人是可以通过饮食来尽可能延迟血管堵塞的情况。
下面给大家几个饮食建议：
少吃盐：因为高盐饮食会使得血液变粘稠，从而损害血管，简单呈现高血压。
少吃肥肉：能下降血液中甘油三酯，胆固醇的含量，从源头上减少血管中的脂质，可避免血管构成动脉粥样硬化。
多运动： 长期不运动，血管里面的垃圾就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得粘稠，导致血管堵塞。
戒烟：因尼古丁、焦油能影响血液中的脂肪代谢，引起血管脂质堆积，并产生血管堵塞硬化。
对血管有好处的食物有：
1、苹果：苹果是比较常见的水果了，里面含有丰富的果酸、维生素C、维生素E等。
2、茄子：茄子中含有丰富的维生素P，它能够增强毛细血管的弹性。
3、西红柿:西红柿含有非常丰富的维生素，它有很好的抗氧化能力。
4、玉米：玉米里面含有亚油酸，能够调节胆固醇的正常代谢，可以起到软化动脉血管效果的。
5、洋葱：洋葱含有丰富的前列腺素A，具有扩张血管的作用，可以使血流畅通，而且洋葱里面的硫氨基酸和二烯丙基二硫化物具有预防动脉硬化。
6、茶叶：每天喝一杯茶对身体也是有很多的好处的，茶叶里面的茶多酚有抗氧化的能力，能够降低体内的血脂，缓解动脉粥样硬化。
7、大蒜：大蒜里面的挥发性辣素对消除血管中的脂肪也是有非常好的效果，而且能够降低血脂和高血压。
欢迎大家关注我，一个神经外科大夫，为你科普健康与快乐知识。
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脑血管堵塞是指在供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞。脑血管堵塞多发于50~60岁以上的老年人。最常见病因是动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂和高血压等可加速其发展。
脑血管堵塞，吃什么能通血管？
脑血管堵塞的程度不同，患者的表现也不同。当脑血管部分堵塞时，就会引起脑供血不足，临床表现为头晕、目眩、耳鸣等，严重可致脑血栓、脑梗等。
一、轻微脑血管堵塞：脑血管轻微堵塞，患者可能仅有脑供血不足的症状，或无症状。此时预示脑动脉硬化，患者应注意日常饮食和生活方式，以延缓动脉硬化发展。
1、控制膳食总热量，以维持正常体重为度。
2、清淡、低脂、低胆固醇饮食，并保证充足的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。
3、多食水果、蔬菜，多食植物蛋白，如豆类及其制品。
4、烹饪少油，尽量以花生油、豆油等植物油为主，多蒸煮炖。
5、注意少食，切忌饮食过饱，严禁暴饮暴食，以免诱发脑梗。
6、合并有高血压者，应注意严格限制食盐摄入。
二、严重脑血管堵塞：血管堵塞严重，极易发生脑血栓、脑梗等脑血管疾病。此时，患者除了注意生活习惯预防外，还需注意用药治疗。
1、生活干预：低热、低脂、低盐、低胆固醇饮食为基本原则，多食蔬果、粗粮等，少食动物脂肪、肝脏等；切忌暴饮暴食，饮食过饱等。
2、药物治疗：应注意血压、血脂、血糖、体重异常的管理，保持在正常范围。常用药物包括降脂药他汀类药物、降压药如钙离子通道阻滞剂、抗血小板聚集药物如阿司匹林等。高危人群应严格遵医嘱长期用药预防和治疗，以防严重疾病的发生。
盐酸索他洛尔
脑血管堵塞，容易引发脑梗！建议平时多喝茶，因为茶叶可以清除血液垃圾，打通微循环，特别是茶色素，称为血管的清道夫，对于预防和解决血管阻塞问题很好！《中国茶色素临床科研论文专辑》中有大量的临床数据！
茶与茶色素
1、多吃对血管弹性有益的食物
鱼肉中含有赖氨酸、脯氨酸、甲硫氨酸、牛黄氨酸，能够有效促进钠盐的排泄，改善血管的弹性问题。鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。可以说鱼儿全身都是宝，适当的多吃一些鱼对心脑血管疾病的预防有一定的作用。
2、多吃减少血管斑块形成的食物
血中有一种物质叫半胱氨酸，它可是个“坏东西”，当它在血液中的水平升高时容易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成，成为冠心病和中风等心脑血管疾病的隐患。而叶酸和维生素B6、B12能够有效的抑制半胱氨酸的水平，所以建议中老年人尤其是心血管病人，多食用富含叶酸的食物，如红苋菜、龙须菜、芦笋、菠菜、豆类、苹果、柑橘等。
3、多吃有抗凝作用的食物
含吡嗪类及水杨酸的食物能够抑制血小板聚集、防止血栓形成，在一定程度上有助于减少缺血性中风和心肌梗死的发生。如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝等都有抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸也有抗凝作用。
都说“病从口入”，可见吃这件事对于健康的影响非常大。同理，在预防心脑血管疾病中了解吃什么、哪些食物通血管、防堵塞，也是非常重要的一环，希望大家能够有正确的饮食观，通过正确的饮食给自己带来健康，从而享受生活。
女王朱琼
脑血管堵塞，一般情况下会有一些外在的表现，比方说经常头晕，恶心，甚至是呕吐，另外就是经常感觉到乏力，甚至是影响到语言，甚至是四肢肢体，当出现这些症状的时候，说明脑血管疾病就有可能发生。一般情况下有了这种症状就需要多注意到医院检查一下或拍个片子。有一些病人即使发现了脑血管堵塞，马上住进医院，甚至是马上开始治疗，这个时候这个病情也有一个缓慢的发展过程，也就是说即使开始治疗输液也需要一周的时间，甚至是半个月的时间。
一般情况下经过输液治疗等等，可以把堵塞的地方疏通。那日常生活当中，脑血管堵塞的病人应该怎样注意食疗方法呢？
第1点就是多吃一些茄子，茄子当中含有丰富的维生素p，这种营养元素能够使血管有弹性，某种程度上说可以保护血管，对防止动脉粥样硬化以及高血压等有一定的帮助。
第2个可以疏通血管的日常食物就是西红柿，多吃一些西红柿有助于提高机体的氧化能力。能够驱除体内的垃圾，使血管保持弹性。对于预防血栓有一定的帮助。
第3个可以疏通血管的日常食物就是黑木耳。多吃黑木耳使血脂和血压慢慢的趋于平稳。无论是凉拌黑木耳还是热炒黑木耳，都应该在日常的饮食当中多加入一些。
第4个就是可以多吃一些洋葱及玉米可以降低血管的粘度，一定程度上说可以降血脂。
第5是可以多吃大蒜以及海带和苹果，这些日常生活当中的食物以及水果对降低血脂降低血压都有一定的好处，某种程度上说也可以疏通血管。
在日常饮食要多注意，营养均衡，多吃新鲜蔬果。另外就是一定要保持自己的心情舒畅，不要使自己精神紧张，更不要太激动，因为一旦引起血压升高，很容易造成脑血管堵塞。
文史大世界
可以明确的告诉大家，脑血管堵塞之后，理论上吃食物能有一定改善，但是实际上远远达不到疏通血管的效果，而且现实当中脑血管出现堵塞的患者也有很多，但是我没见过吃食物能疏通血管的患者，反而是没有节制的饮食，会加重或诱发其他病症，例如：脑梗塞。
目前临床上最常见的应对措施，通过服药、饮食、运动改善脑血管堵塞的现状，保证脑血管堵塞不会对患者造成更大的身体危害，这种调养的方式，是目前最常见有效的方法。
轻微的脑血管堵塞，并不会对患者身体造成很大的影响，此时需要注意患者的生活方式、和饮食习惯，延缓患者的脑血管病情发展。
如果较为严重的脑血管堵塞，一定要把患者送到医院进行正规治疗，而不是想着后期怎么食补，这时非常不现实的想法。例如发生突发性脑梗，患者有一个黄金6小时治疗法则，在6小时之内，到医院进行救治，6小时之后脑细胞会大量死亡，甚至危及生命。
用心选之许仙素问
西红柿：要想保护好我们的心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿。平时老年人在日常的生活中多吃西红柿，可保持血管弹性，因为在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。从而还能有效的预防血栓的形成。
有脑血管堵塞的病人要多吃些玉米。因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。它可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。
心脑血管患者一定要注意，在日常的饮食中海带是必不可少的，专家建议患者在日常的饮食中应该多增加海带等海产品。之所以要多吃海带，是因为在其中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，不仅仅能够帮助人体预防血栓，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效，除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
在脑血管堵塞吃什么好的问题上，苹果也是不错的选择，研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。除此之外，在平时多吃苹果，还能推迟和预防动脉粥样硬化发作，从而对人体十分的有利。
在大蒜中含有挥发性辣素，适量的食用可消除积存在血管中的脂肪，从而达到明显的降血压以及降血脂的功效。一直以来我国中医都将大蒜作为主治高血脂症和动脉硬化的“良药”，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃。
6、茶叶
- 在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。因此在脑血管堵塞吃什么好的问题上，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用
娱乐大长脚
这个问题如果是在网络上解决了！那就不需要医院了！
因为，每个人的情况不一样，包括你的年龄，体质，其它的糖尿病，高血压，及其它的并发症等，都不一样！
网友是提供自已好的建议，应该感谢大家。
但，中医讲究辨症施治，西医讲究针对你的病情，精准治疗！
希望能帮到你！
二他爸
罗教授可以明确的告诉大家，脑血管堵塞之后，理论上吃食物能有一定改善，但是实际上远远达不到疏通血管的效果，而且现实当中脑血管出现堵塞的患者也有很多，但是我没见过吃食物能疏通血管的患者，反而是没有节制的饮食，会加重或诱发其他病症，例如：脑梗塞。
目前临床上最常见的应对措施，通过服药、饮食、运动改善脑血管堵塞的现状，保证脑血管堵塞不会对患者造成更大的身体危害，这种调养的方式，是目前最常见有效的方法。
轻微的脑血管堵塞，并不会对患者身体造成很大的影响，此时需要注意患者的生活方式、和饮食习惯，延缓患者的脑血管病情发展。
如果较为严重的脑血管堵塞，一定要把患者送到医院进行正规治疗，而不是想着后期怎么食补，这时非常不现实的想法。例如发生突发性脑梗，患者有一个黄金6小时治疗法则，在6小时之内，到医院进行救治，6小时之后脑细胞会大量死亡，甚至危及生命。
脑血管堵塞患者，可以如此应对：
服药：对于血管堵塞狭窄的患者，需要警惕各种相关疾病，根据自身情况服药，诸如降脂药、降压药、抗血小板聚集药物等。
低脂、低糖饮食：低脂、低糖饮食是为了控制患者的血脂和血糖，血脂和血糖过高会导致血液当中杂质过多，会加重血管堵塞的几率。
戒烟：无需多言。
戒酒：饮酒会导致暂时性的扩张血管，降低血压，但是酒精效果过后，会导致血压突然提高，如果有心脑血管疾病的患者，会引发血脑血管疾病突然发作。
