小情獸TT
體涼是因為什麼，知道了才知道喝什麼茶，適合自己的茶才是最好的。
中醫有個概念叫陽虛，有一種體質就跟它有關，最突出的表現就是怕冷。這種體質的人，夏天好過，冬天難過，每到冬天特別怕冷，手腳冰涼，從來不敢喝涼水或者吃冷的東西，冰糕什麼的只要一進肚，就會胃痛。這是虛寒體質，體內寒氣太盛，傷及脾胃所致。
陽虛的人不但怕冷，還有一些顯著的特點，大家可以對照一下，看自己是不是這種體質。如果一個人面色蒼白，而且白中帶青，缺少血色的話，這人多半陽氣不足。臉色慘白的人，舌苔的顏色通常也缺乏血色，舌頭還會胖胖的，兩邊有像被咬過的痕跡，中醫有個專有名詞叫齒痕。這種人喜歡過夏天，一到冬天手腳冰涼，總是喜歡蜷縮著。晚上睡覺或者著涼後往廁所跑得很勤，小便跟水似的清透無色，或只是淡淡的有一點黃，即使不喝多少水，尿也不少。這種人還給人一種冷冰冰的感覺，不愛搭理人、性慾差、冷漠、看上去沒什麼慾望似的，這些都是陽虛的緣故。
形成這種體質的主要機理是元陽不足，這種體質有先天，也有後天因素。先天無法改變，後天主要是生活習慣，喜歡吃冰糕，或者生冷的瓜果(如梨、廣柑、西瓜等)。現在有些女孩認為吃黃瓜美容，其實這樣做非常不對，黃瓜本是寒涼之物，吃太多會導致腎虛。在此，奉勸那些愛美的女孩，千萬不要為了片面地追求維生素C而進食太多的寒涼食物，還是要多吃些中性的溫補食物。
愛喝綠茶的北方男性也多半是這種體質，這與綠茶的寒性和水土不無關係。我們知道，綠茶為茶葉中最寒涼者，每年清明、穀雨之時，本適應南方溼熱環境而生。而北方天氣多幹燥寒冷，一方水土養一方人，因此，北方人體內較少受溼邪侵犯，愛茶者又不分體質貪食茶味，導致體內寒上加寒，起初胃部疼痛不覺，久而久之，麻木不仁，寒邪長居體內，導致體質轉變寒涼。
喜愛喝茶又怕冷的朋友，最好戒掉綠茶、白茶、黃茶等性寒涼之茶，保健以不損陽氣為上。可以嘗試改喝茶性較溫的紅茶、安化黑茶、熟普洱等溫補不傷胃的茶品。滇紅、正山小種、黑茶茯磚、老樹普洱都是茶品中的佼佼者，可以嘗試飲用。
相信大家對陽虛體質有了一定認識，也能自己分析自己的體質。如果是陽虛體質的話記得不要喝綠茶、白茶、黃茶等性寒涼的茶，要多喝紅茶、安化黑茶來溫養身體。
玖菇涼說
中醫有個概念叫陽虛，有一種體質就跟它有關，最突出的表現就是怕冷。這種體質的人，夏天好過，冬天難過，每到冬天特別怕冷，手腳冰涼，從來不敢喝涼水或者吃冷的東西，冰糕什麼的只要一進肚，就會胃痛。這是虛寒體質，體內寒氣太盛，傷及脾胃所致。
陽虛的人不但怕冷，還有一些顯著的特點，大家可以對照一下，看自己是不是這種體質。如果一個人面色蒼白，而且白中帶青，缺少血色的話，這人多半陽氣不足。臉色慘白的人，舌苔的顏色通常也缺乏血色，舌頭還會胖胖的，兩邊有像被咬過的痕跡，中醫有個專有名詞叫齒痕。這種人喜歡過夏天，一到冬天手腳冰涼，總是喜歡蜷縮著。晚上睡覺或者著涼後往廁所跑得很勤，小便跟水似的清透無色，或只是淡淡的有一點黃，即使不喝多少水，尿也不少。這種人還給人一種冷冰冰的感覺，不愛搭理人、性慾差、冷漠、看上去沒什麼慾望似的，這些都是陽虛的緣故。
形成這種體質的主要機理是元陽不足，這種體質有先天，也有後天因素。先天無法改變，後天主要是生活習慣，喜歡吃冰糕，或者生冷的瓜果(如梨、廣柑、西瓜等)。現在有些女孩認為吃黃瓜美容，其實這樣做非常不對，黃瓜本是寒涼之物，吃太多會導致腎虛。在此，奉勸那些愛美的女孩，千萬不要為了片面地追求維生素C而進食太多的寒涼食物，還是要多吃些中性的溫補食物。
愛喝綠茶的北方男性也多半是這種體質，這與綠茶的寒性和水土不無關係。我們知道，綠茶為茶葉中最寒涼者，每年清明、穀雨之時，本適應南方溼熱環境而生。而北方天氣多幹燥寒冷，一方水土養一方人，因此，北方人體內較少受溼邪侵犯，愛茶者又不分體質貪食茶味，導致體內寒上加寒，起初胃部疼痛不覺，久而久之，麻木不仁，寒邪長居體內，導致體質轉變寒涼。
喜愛喝茶又怕冷的朋友，最好戒掉綠茶、白茶、黃茶等性寒涼之茶，保健以不損陽氣為上。可以嘗試改喝茶性較溫的紅茶、安化黑茶、熟普洱等溫補不傷胃的茶品。滇紅、正山小種、黑茶茯磚、老樹普洱都是茶品中的佼佼者，可以嘗試飲用。
相信大家對陽虛體質有了一定認識，也能自己分析自己的體質。如果是陽虛體質的話記得不要喝綠茶、白茶、黃茶等性寒涼的茶，要多喝紅茶、安化黑茶來溫養身體。
元YS少
1.紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。
2.生薑紅糖茶
材料：生薑10克，紅糖15克。
做法：
1.生薑洗淨切薄片，入鍋，加水，大火煮開。
2.加入紅糖，攪拌均勻，再用小火煮10分鐘。
3.最後倒入碗中，溫後，代茶飲用。
功效：驅風寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性。
3.玫瑰花茶
材料：幹玫瑰花8朵。
做法：
1.將幹玫瑰花放入茶杯，倒入沸水沖泡。
2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用。
4.西洋參茶
材料：西洋參片10克，生薑兩片。
做法：
1.西洋參片和生薑片，均放入鍋內，加入兩杯水。
2.煎1小時，溫後飲用。
功效：補氣滋陰，常喝可以有效改善怕冷症狀。
校園阿李
1.紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。
2.生薑紅糖茶
材料：生薑10克，紅糖15克。
做法：
1.生薑洗淨切薄片，入鍋，加水，大火煮開。
2.加入紅糖，攪拌均勻，再用小火煮10分鐘。
3.最後倒入碗中，溫後，代茶飲用。
功效：驅風寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性。
3.玫瑰花茶
材料：幹玫瑰花8朵。
做法：
1.將幹玫瑰花放入茶杯，倒入沸水沖泡。
2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用。
4.西洋參茶
材料：西洋參片10克，生薑兩片。
做法：
1.西洋參片和生薑片，均放入鍋內，加入兩杯水。
2.煎1小時，溫後飲用。
功效：補氣滋陰，常喝可以有效改善怕冷症狀。
Yao哥家常菜
艾草暖茶,古代醫學典籍中早有記載，艾草的食用及內服，對人體大有裨益，功效甚多，諸如：理氣血，能扶正氣、養陽氣、補元氣，健脾化溼，養胃清腸，舒張血管，消炎抗菌， 能溫經通絡，逐溼寒、止冷痛、暖子宮通十二經、走三陰（脾、肝、腎），用於脘腹冷痛，調經安胎，經寒不調，宮冷不孕、能回垂絕之陽等等。 現代研究證明艾的營養價值很高：艾葉富含精油，1.8-桉葉素(佔50％以上)，α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風乾葉含礦物質10.13％，脂肪2.59％，蛋白質25.85％，以及維生素A、B1、B2、C等。艾葉中硒含量很高，是公認抗癌植物蘆薈的10倍。具有抗腫瘤，延緩衰老的功效；還有一種鞣質成分—卡泰新，對治療心血管疾病治療也很顯著。
艾草暖茶的功效：
驅寒祛溼——能很好地將體內寒溼排出體外，緩解消除寒溼引起的病症。
養陽補虛——為人體補充陽氣，改善陽虛體質，增強人體免疫力效果顯著。
益氣排毒——補元氣、養胃清腸，舒張血管，排除體內的毒素，減少肝腎負擔。
溫經活血——對於女性虛寒不孕、月經不調、經冷腹痛，有顯著功效。
利水消腫——促進人體多餘水分排出，消除身體浮腫。
艾草暖茶飲用方法:
1、使用玻璃茶具最佳，其次為陶瓷茶具，紫砂茶具會影響艾草茶的口感和香氣;
2、放一個茶包於杯中，衝入沸水等待三分鐘左右，輕輕抖動茶包5次即可享用;
3、可單獨沖泡，也可與綠茶、紅茶或者花茶調飲;
4、在茶水中加適量蜂蜜或者冰糖調飲可以提升口感並且防止上火，加紅糖調飲可以補氣血。
熱愛生活的汪大姐
女人怕冷大多是體寒，體內溼氣重，我也是這樣的一到冬天最明顯，手腳冰涼，月經也不怎麼好，我還試過很多去溼氣的方子，中藥也調理過，效果呢是有點好轉的，但自己還是要長久的一種習慣性的去調理保護好自己身體。經常喝生薑紅糖茶或者玫瑰花茶，還有西洋參茶，都可以活血暖身，驅風寒，記住要長喝才能改善怕冷的症狀。
小鎮上的欣文生活
怕冷應該喝全發酵茶（紅茶）、後發酵茶（黑茶）。
紅茶和黑茶性溫，適合怕冷的人。
紅茶可選擇的品種:
國內的坦洋工夫、正山小種、金駿眉、祁紅、滇紅、英紅、信陽紅、遵義紅。
國外的大吉嶺紅茶、阿姆頓紅茶。
黑茶可選擇的品種:
普洱和雅安藏茶。
餐飲江湖百曉生
怕冷是體寒體質的表現。
寒性體質可以喝一些溫性的茶，比如普洱熟茶、老生茶或紅茶。紅茶是經過發酵烘製而成的。紅茶品性溫和，味道醇厚。普洱熟茶顏色以紅褐色為主。香氣有明顯渥堆味。
舉措建議
體寒喝茉莉花茶好，材料：茉莉花茶葉3克。做法：用90℃的開水沖泡茉莉花茶，隨即蓋上杯蓋，沖泡3分鐘後飲用即可。功效：茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。
注意事項
寒性體質喝茶要注意不能什麼茶都亂喝，有的茶是不適合喝，有的茶是可以長期喝。寒性體質的人和女性適合喝的茶：黑茶（普洱茶和安化黑茶）、紅茶（正山小種、金駿眉、滇紅和祁紅）和高發酵烏龍茶大紅袍等。發酵程度高的茶具有暖胃護胃的功效，體寒的話多喝點這些茶可以有效調理身體、提高免疫力。
吞天豬
怕冷，尤其手腳會冰冷，一定是體寒。這些大部分都跟現代人的日常生活和飲食脫不了關係，例如常吃屬性寒涼的食物。首先，必須戒掉愛喝冰飲的習慣，果汁也儘量少喝才對。我們人體正常體溫大概在37度左右，身體的免疫功能才能發揮作用，所以平常就得注意保持體溫。只要體溫有了，身體就不怕冷了。如何才能做到呢？我的建議最好是每天喝薑茶。大家可以用姜粉，或用乾薑泡熱水來喝。即方便又不貴。
70後斷舍離生活
熱茶，沒文化，隨便說說，見怪勿怪。
