金玉满堂143422581
这个年龄的身体素质确实不能和年轻人相比较了。这个年龄踢球对脚好不好，主要是看你怎么踢了。
要结合自身身体情况去踢了，如果你本身体质不差，上点高强度也是没问题的。郑智同样的年龄还在踢职业联赛呢，而且恒大似乎还少不了他呢。
如果自己的体质不行，场上明显感到跟不上节奏，那就不能硬撑了。这个年龄受伤，恢复起来相对就慢了。
足球主要靠脚，随着年龄的增加，脚的机能也是在下降的。这个年龄踢球前，是一定要充分做好热身运动了，没活动开就上场，脚受伤的概率是相当大的。
但是只要赛前充分做好热身，并且在场上比赛时尽量避免高强度的对抗，就谈不上踢球对脚不好。
业余体育运动爱好者
如果能放得下，我还是建议慢跑等一些简单的锻练方式。
我今年42，踢球快三十年了，迷恋，热爱，不踢不爽。因为是右脚习惯，所以左脚承受了太多的应力。支撑，急转，踫撞，大力抽射。全身的力量都是左脚苦撑，久而久之，我左踝就有＂足球踝＂症状表现。踝关节经过多次受伤后，关节面脆骨脱落，碎成很多小块，散落在关节腔四周。最后终于有一个大块碎骨卡在了关节中间，活动受限，痛苦。只能手术，北京北医三院运动学科做的。游离体清除，关节面打磨。
手术做了四年了，我这两年忍不住又去踢，结果右膝关节磨平了，左脚变形。踢一次痛好几天。真的不能再踢了，我基本上算残疾了。还是忍不住想踢⋯
告诫所有热爱足球的中年人，一，热身一定要充分。二，一定要量力而行。三，受伤一定要先养好。四，多用小动作，碎步跑，不要大幅度动作，极限动作。五，少参加比赛，享受快乐足球，养生足球。
老刘不油腻
你听谁说的？！我泰达青训出身，82年，今年37岁，咱俩差不多大。我的经验就是做好准备活动，找年龄相当，相互熟悉的朋友一起，每周五人小场可以两场，九人大场可以一场，强身健体还能维持友情。只要别踢完一顿大酒，这个运动对你我都是有百利而无一害的！而且热爱源自内心！理由都是借口！
璀璨夜56661959
64年，每周两场七人场，
队友多数50-55，据我观察，体重轻的，膝盖很少有问题，我体重151，膝盖没有明显毛病，但是每次打完球膝盖两边的肌肉很酸痛，平时也隐隐作痛，起脚射门牵拉肌肉导致疼痛，动作会变形，感觉球很重，可能退化了，岁月真的不饶人啊，不过还是很热爱足球，继续玩呗。我们每周是固定对手比赛，对方年纪稍为年轻，最近来了几个年轻的，最小的才23，特别快特别灵活，打我们老人家还特别起劲，防他特别吃力，对膝盖压力更大，自己年轻的时候，40以上的都不会和他们打，呵呵
大头叔叔
我76年的，小时候踢左前，三十多开始踢后卫，小时候踢前场太风骚，那小腰儿小屁股扭的，后来发现完蛋了，膝盖老肿，做核磁半月板后角撕裂，断断续续偶尔踢两脚过过瘾了只能，打算到了五十多再做手术，省的老了拖累家人，个人意见业余足球热身准备好，控制体重，别较劲儿，爱好而已，碰见体能好的爱拼抢的躲着点，出球快点他也不好意思踢你是不？
大神父王喇嘛34973479
本人不是专家，拿事实说事，我平时也踢小场，身边也有很多坚持运动的朋友，真心说，足球确实容易受伤，但对膝盖的伤害远不如打羽毛球，骑自行车，甚至还不如玩器械，但注意两点，第一，做好热身运动，尤其是冬天，十分钟慢跑十分钟拉伸是必不可少的，第二，尽量不要踢大厂了，我也说不上来为什么，反正我踢小厂节奏快的比赛一点事没有，踢大场就算节奏不快下来膝盖也会不大舒服
zac007
我86年的，小学五年级开始踢球，身边一起踢球的朋友，到现在有跟腱断的，有半月板摘掉一半的，有腿里打钢板的，说实话，有的时候踢野球挺危险的，尤其是碰到武术队的时候，现在很少出去打比赛了，身边有一帮很好的同事，TT养生球，也不错，我身边好多老大哥都50多岁了，在球场上依然挺拼的，也许这就是热爱吧！我想说的是，就是一定要热身，充分的热身很重要，你可以从网上找找日本青少年足球的热身方法，还有就是尽量穿TF大底的球靴。
1恒社1
前两个星期。逆足腿传球的时候自己扭的，把腓骨弄骨折了……一开始以为只是扭伤，两个星期以后去拍片才知道骨折了…医生说可以等它自己慢慢好，也可以做手术或者保守治疗打石膏，但是会影响个把月行动…现在我等它自己慢慢好，时不时泡泡药水，针灸一下……踢球真的要保护好自己…不要太拼了……
米蠕蠕
我也是83年的，现在几乎是一周双踢，再多就不行了，平时踢球主要是传球，很少过人和盘带，这样踢着感觉也不错，平时再多锻炼身体和做好热身，感觉还可以玩几年，我们一起踢球的都是一起踢了好几年的朋友，有的已经40多了，大家都注意分寸，很少有受伤的！
小刺刺猬
我80年的，基本每周末都踢，每个月还能踢个11人制的大场，半小时一节，中间休息10分钟，入冬的话踢3节，夏天踢4节，踢中后卫，能上能下，这个年龄必须做好热身，再就是和熟悉的朋友踢，不然伤不起。碰见过从小练球的，被人过了确实不爽，不过人家都是20左右的小伙子，但一般的业余的，还能轻松应对，身高177，体重77
