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宝妈一定要定义好收腹带的作用，首先收腹带不是瘦身的第一选择，很多的孕妈其实把收腹带误解了，如果孕妈想减肥，其实通过饮食、运动就可以让自己的身体得到恢复。
收腹带的作用其实是为了收缩腰围、骨盆、在孕期过程中，子宫对胃部的压迫，防止胃部下垂，所以收腹带对减肥效果不是特别大，如果宝妈想让腹部脂肪减少，增加皮肤的弹性和张力，不仅仅跟孕妈分娩次数有关，还有孕妈年龄、分娩方式有有很大的关系，所以要定义高收腹带的作用。
如果孕妈没有什么特殊情况，那么还是不建议使用收腹带，特别是顺产的孕妈，因为收腹带用的时间过长，反而影响到宝妈血液循环，影响新陈代谢，而且也影响到腹部的运动，同时宝妈肠道也会受到影响，肠道蠕动变少，那么食物的消化就会受到影响，本来产后器官刚刚恢复，不管是胃部，还是肠道，会刚刚恢复正常轨迹，但是又开始用收腹带，相当于子宫的压迫一样。
剖腹产使用收腹带，是为了固定伤口，这样更利于伤口的愈合，所以宝妈一定要正确看到收腹带的作用和带来的后果。
而顺产的孕妈，如果想尽快的活动，或者工作需要，要赶紧上班的那么可以轻度采用收腹带来保护孕妈子宫伤口，但是用的时间玩控制好，每次最好控制在1-2小时。
收腹带使用时间
顺产的孕妈
如果孕妈是顺产，分娩过程没有什么异常，而且产后恢复也不错，那么孕妈可以在产后的3-4天左右就可以使用收腹带，过早的使用收腹带会影响到宝妈恶露的排出，而对于一些孕妈在分娩过程中，因为急产导致撕裂，或者胎儿的头部过大，导致胎儿需要侧切等情况，如果过早使用收腹带，会增加宝妈的疼痛感，不利于伤口恢复，这种情况，宝妈就时间推迟到一周之后，所以宝妈要根据自己的身体情况，做出自己的调整。
剖腹产的孕妈
如果孕妈是剖腹产，如果没有没有突发情况，那么孕妈可以当天就可以使用，对于剖腹产的宝妈来说，收腹带可以缓解切口所带来的疼痛，还可以止血作用，但是宝妈不要勒太紧，这样不利于血液循环，最后血液中的氧气就出现不足，影响伤口的恢复。
注意事项
顺产后，不要立刻使用收腹带，顺产的孕妈虽然在肚子没有伤口，但是孕妈的体内还有气体、淤血，所以产后需要通过身体系统，排出这些东西，过早使用，会限制血液循环，而且还不利于恶露排出来。
过早使用收腹带，会导致收腹带着力点，向上移动，这样会让宝妈的越来越大，从而影响到骨盆的恢复，再孕期的过程中，孕妈的骨盆会变大，不仅仅是因为胎儿和羊水，还有就是孕妈身体分泌松弛素，让孕妈骨盆变大变松，让胎儿更加顺利通过骨盆。
收腹带正确使用方法
宝妈应该在饭后一个小时在戴，而且戴上之前，应该排空自己膀胱，这样是为了让食物消化很好，排空膀胱，是为了让宝妈手使用收腹带不会出现尿频尿急尿不尽的感觉。
收腹带使用的时候，宝妈可以结合运动，有氧的运动，不仅可以有利于新陈代谢，还可以促进血液循环。
宝妈一定要记住，睡觉不要使用收腹带，因为长时间戴着，不利于血液循环、还有肠道蠕动，肠道蠕动变少，会导致宝妈出现便秘，还有产生更多气体，气太多不利于剖腹产孕妈产后恢复，而且也会影响到供血量，从而影响到对心脏供血，如果收腹带太紧了，会让子宫出现下垂。
所以宝妈使用收腹带，一定从时间间隔上、松紧程度、使用收腹带的时间，宝妈昨晚更加合理的安排，这样才能发挥收腹带的最大作用，让宝妈更加的收益。
艺迹育儿
新手妈妈一枚，宝宝两个半月.4月2日顺产7斤2两男宝。从进入待产室到分娩室到生完，共三个半小时。不知道算不算超快顺产，不过我自己觉得这三个多小时过得好慢啊！
整个孕期重了45斤😭，孕前标准身材108斤😁，从保健站转院转到了我妈妈的一位好朋友手中，一位经验丰富的助产师(王姨)。转院后的每次产检嘱咐内容基本都如下:皮薄馅大啊，少吃多运动啊，长得挺猛啊，想顺就别怕疼啊…😂😂😂
现在回忆一下，其实阵痛真的没那么可怕，当你觉得受不了的时候就可以用力了，因为我胎位不正所以要比正常的疼产程还长，导致最后胎心不行，不可避免的侧切，如果是正枕前就不会遭什么罪。还有就是，如果选择顺产了，一定要有人能在精神上坚定你顺产的想法，这个人可以是自己可以是医生可以是爱人可以是亲人。像我这种羊水浑浊+胎位不正+胎心不行+我哭着闹着要求剖腹产的人，其他医生早就拉去剖了。真心感恩两个医生极其有耐心的帮我顺出来！
还是顺产好啊，当天就可以下地走动了，自从孕后期就一直担心自己的体重问题，还是太放纵自己了，我很好奇生完宝宝之后我到底掉了多少斤，就让老公陪我去称了一下，什么，没看错吧，还是153。明明宝宝就有7斤多重呢，还有胎盘羊水什么的，怎么可能.老公也很纳闷呢，说我难道只是放了一个屁😂😂😂
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长再来说说我的恢复和月子
在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就140斤了😭，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！
顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后150到现在102斤，
体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！😄
顺产后要注意的
争取时间休息。
分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在大部分都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，所以只要孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲要尽可能争取时间休息。
要注意清洁。
产后出汗量增加，睡着和刚睡醒时更多，有时还会浸湿内衣，但是通常在几天之内就会慢慢自行好转，这是正常生理现象，并不是体虚表现，不需要太过担心。但是产妇要注意勤换内衣裤和床单，可以经常用毛巾擦身体，切不可过早洗澡洗头，睡觉时所有身体部位全部要覆盖！一定不能着凉受风！居室要经常通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
顺产妈妈由于大多乳腺管还未完全通畅，所以产后前两三天千万不要太急着喝催奶的汤水或者补品，不然涨奶期可能会痛得想哭，而且也容易得乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，顺产产后饮食千万不要快速进补。妈妈顺产后身体不但虚弱，还不利于消化，所以容易引起胃肠炎等消化道疾病，所以生完孩子可以适当吃些易于消化的食物，注意不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，比如西瓜、梨等
。
产妇在产后由于身体虚弱气血虚亏，所以可以多摄入一些补气血的食物，尽快调养身体，让身体快速恢复健康，而且每天要摄入足够的优质蛋白质以及蔬菜水果。因为在保证营养的同时也要保证大便的通畅，避免出现痔疮的情况。
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我是顺产生的孩子，半夜发动的，先破的羊水，从送去医院到孩子出生用了差不多六个小时，应该还是算快了的，有些阵痛都要花十几个小时，感觉我还算幸运的了。生完孩子出了产房，观察了两个多小时，就送去病房了，生孩子期间力气都用完了，特别累，就睡着了，醒了之后，我就用收腹带了，医生说越早用，对回复骨盆和身材有帮助，我就一直坚持用了，从用了收腹带就没取下来过，一天24小时都在用，晚上睡觉喂奶用着，除了期间换洗取下来，其他时候真的都有着，直到我出了月子，可以出门到处走动了才取下来，取下来以后感觉肚子平坦了许多，产后检查，子宫恢复的也特别好，但是还是有点小肚子，联系产后多用些时间，肚子会恢复的更好
抱之桃李
身为准妈妈，十月怀胎不易，一朝分娩更为不易。但是相对于以后的长路漫漫而言，好像十月怀胎只是我们人生中的一小步舞步，就像我们曾经告诉自己过了高考踏入大学的门槛自己人生就不会这么紧张了，而且我们也不止一次去这么幻想过，结果后来上了大学我们迎来了更多的考试、选择、挑战，所以说分娩也一样，它也是我们人生的一小步而已，分娩过后要面临更多的挑战，育儿哭上的彷徨失措，产后身体的各种不适以及臃肿的身材，那么在顺产后多久可以使用收腹带了，一般多久才会恢复到产前状态呢？
十月怀胎一朝分娩之后不少的产后妈妈尤其是经产妇特别关注自己的体形变化，并自以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带待宝宝一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。
其实在正常情况下，产妇盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前的好多倍，而且固定子宫韧带也相应地变软、伸长。在分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6～8周左右才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6～8周可渐恢复。
因此在适当的时期正确合理的使用收腹带不仅对产后妈妈的子宫以及盆底底期到恢复的作用而且对产妇的形体恢复也是大有帮助的。
顺产的产妇一般在产后多久可以使用束腹带，束腹带有哪些作用？
理论上来说，产后妈妈在顺产后第三天开始就可以使用收腹带。但是要注意收腹带不能一天总带着，这样会使得产后妈妈会感觉到很不舒服或者是睡眠得不到良好的休息，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长，最好在穿上一两个小时后，及时解开让腰腹放松一会儿，
收腹带又有哪些作用呢？
（1）促进伤口愈合
专家表示，如果产妇是剖腹产，一般在手术后的7天内用腹带包裹腹部，可以很好的促进伤口愈合的需要。
但是大家要注意的是，在腹部拆线后就不宜长期用腹带。正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹部，大多也会在产后6～28周自然恢复。另外，如果产妇身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，收腹带有对内脏起到举托的功效，待脏器举托复位后应该将腹带松解为宜。
（2）产后束腹带可以帮助产妇恢复形体
由于产妇在胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻，如果没有很好地卧床休息，就会很容易产生子宫的下垂，用束腹带可以纠正这一系列的问题，如产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大等束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助产后妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，”从而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢复体形和防止内脏下垂。
（3）产后收腹和活动相结合效果会更好
如果产后妈妈是正常的自然分娩，产后“瘦身”，不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等，另外配以科学膳食。最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体型的健美。
那么在产后大家应该如何正确的去使用收腹带呢？
产后收腹带的使用，也要因产妇而异。一般自然分娩的产妇，在产后应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，准备休息之前需要取下，否则睡觉会觉得很累，产妇会出现睡眠质量很差的现象。
1、正确收腹带的使用方法
产妇仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。
2、将剩余的束腹带头塞入里面即可
束腹带需要小强度而长时间地坚持使用，不宜开始就绑得裉紧，否则容易造成骨盆底、子宫、内脏受到强力压迫，使得血液流通过慢，进而会影响这些器官功能的进一步恢复。
产后妈妈在使用收腹带时应该注意以下几个方面：
1、不宜长时间使用束腹带
产后妈妈要注意收腹带不能长时间使用，如果长期使用，会导致血脉不畅，引起膝下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等，如果束腰太紧，还会造成腹压增高。还会使生殖器官韧带的支撑力下降，导致子宫脱垂、子宫后倾后屈(产后子宫恢复)，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。为了自己健康还是不要总带着收腹带，可以选择运动锻炼来减肥。
2、收腹带不宜绑的太紧
很多新妈妈都会为凸起的腹部而忧心忡忡，于是，有的新妈妈用紧身“腹带”把腰腹部勒得紧紧的，认为这样才能尽快让自己恢复孕前的苗条身材。
①其实，紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。
②腹部是人体大血管密集的地方，刚生完孩子，新妈妈身体虚弱，产后创伤也未能完全愈合。如果此时把腹部束紧，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。
③“紧腹”也会造成动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。
3、产后长期束腰会引起腰肌劳损等症状
如果产后妈妈束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。如果盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、尿路感染、附件炎等妇科病。
4、选择适合自己的收腹带
准妈妈在购买时要选择适合自己尺码的收腹带，过紧的不利于健康，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品，在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。顺产7天后，如果产后妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。特别是夏季做好更不能长时间的带着。这样会感觉很热，很不舒服。
总的来说在顺产后使用收腹带，想要做到快速恢复体形需要产妇持续使用半年才是最有效的。
因为产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。因此重塑体形从产后第4～7天开始持续半年是最有效。
我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）
沐谦妈妈育儿经
↰↰点我头像，关注我不然下次就找不到了，我是孕婴健康医疗部的医生妈妈，孩子3岁半，我来点儿专业知识。
顺产后多久可以用收腹带
关于顺产后使用收腹带的问题，有的认为顺产后可以不用使用收腹带，有的认为用收腹带有助于产后恢复。
不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，我们要先了解一下顺产后多久可以用收腹带。
顺产后第三天开始用。
怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松（产后肚子减肥方法）。
因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。
但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
顺产7天后，可短时间使用收腹带。
顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
顺产后使用收腹带，持续半年最有效。
顺产后使用收腹带的注意事项有哪些呢？
1、收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。
2、正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。
3、吃饭时束着收腹带，妈咪多半感觉不甚舒适，而且在胀气、肠胃蠕动不佳时，如又绑着束腰带，可能会使胀气情形加重。
4、由于自然生产伤口集中在外阴部，束腹带不需刻意用紧，每天使用时间也不要太长，以免影响生活品质不说，还可能因错误的使用方式而长疹子。
晚上睡觉时，最好将速腹带拿起来，等到白天要下床活动时，将它束在下腹你希望可以拉提起来的部位即可。
5、顺产的妈咪使用束腹带，主要是藉此将身体下垂的部分往上托。
因此要特别注意束腹带使用的方向及用法，特别是使用绕式束腹带者，严禁直接将它绑上去，而要遵守由下往上、由紧到松的缠绕方式，减少骨盆器官下垂的可能。
妈妈声活馆
顺产后出产房就可以用束缚带了，我是刨腹产，还在手术台上医生就问有没有带束缚带，我说带了，出产房护士就帮我绑上了，我是属于比较胖的类型，腹围比较大，医生建议越早束缚越好，还能帮助伤口恢复，下床伤口不会那么痛。如果能坚持可以一直用，月子期间可以用束缚带，月子过后可以穿束缚衣，尽早恢复身材。
