我表妹有一天給我講了這樣一件事情。我表妹早起做飯，她的兒子在那裡背誦課文。表妹一邊做飯，一邊聽兒子背課文。當她做完飯，她兒子也讀了幾十遍課文了。可是當她對兒子進行提問的時候，他卻記不住。
表妹問我：“你說我兒子是不是智商有問題，反覆讀這麼多遍，還記不住？”
當時，我不知道該怎麼樣回答。直到我讀到《認知天性》這本書，我才知道孩子的智商沒有問題，他錯的是學習方法。這本書《認知天性》是心理學科學們做了大量的實驗，得出的人們大腦認知的規律。並由三位作家合力編寫而成。
一、錯誤的學習方法
打開一本書，接觸一個新知識。你是不是把新知識的概念用筆畫出來，然後反覆讀，默背十幾遍，直到滾瓜爛熟。可是沒過幾天，別人問你這個知識點。你覺得好熟悉，就是想不起來。
二、錯誤的原因
為什麼會發生這樣的情況呢？這樣的學習方法為什麼是錯誤的呢？
反覆背誦只能形成短期記憶，只是碎片信息。這些信息沒有與我們大腦的信息形成鏈接。就像流水很容易就沖走一片樹葉，卻很難衝不走一棵樹。同樣地隨著時間的流逝，碎片信息很容易被遺忘，而存在於我知識體系的信息被牢記。
除了這之外，反覆背誦還會給我們一種錯覺：我們錯誤地把對書本的熟悉度，當成掌握了知識內容。打一個比方就像我們多和一個人見了幾次面，我們就以為了解這個人。
這種錯誤的認知，它會導致我們努力了很久，浪費了很多時間，結果什麼東西都沒有學到。我們都有這樣的體驗，看到一篇好文章或者好書忙收藏起來。這其實就給了我們大腦一種錯覺。以為收藏了就相當於學習了。可是等到用的時候，你卻想不起來。
這種情況是因為我們元認知的假像導致的。元認知簡單說就是我們對於知識掌握的理解，通過它大腦判斷我們知道什麼和不知道什麼。比如說我們學認識蘋果的時候，大人就教我們是又紅又圓的就是蘋果。我們元認知就通過又紅又大來理解蘋果，這造成我們熟悉掌握蘋果的假象。對於蘋果有沒有籽，這些知識我們是沒有掌握的。
三、正確的方法
既然反覆讀的學習方法是錯誤的，那麼正確的學習方法是什麼樣子的？
這本《認知天性》從多方面讓我們認清學習的真正面目。首先，為我們詮釋學習的過程，學習的步驟。然後給我們一些學習的建議。
1.學習的過程
我們學習的過程從生理上來說就是形成一個條件反射。這在我們生物課本上有講過。一個外界的信息被我們身體的感受器感受到，然後通過神經衝動傳達到大腦進行分析和綜合，最後留在大腦的信息庫裡。
這種條件反射呈現了我們在微觀層面的學習過程，它指導我們在宏觀層面去更好地學習。
在宏觀層面上，我們學習的過程就是打造心智模型的過程。
心智模型就是在接觸一個新知識的時候，我們從中提取關鍵概念，進行理解，並把這些概念組織成一個模型。然後，把它與舊知識形成鏈接，成為系統。打造完成心智模型，我們就算學會了這個知識。
為了打造我們的心智模型，我們首先對於新知識要理解，這時候就要求我們警惕元認知的假像，正確理解知識的概念。這個過程就是細化知識。
我們通常細化的方法就是用自己的語言把新知識表達出來，把它和已知聯繫起來。換一句話說就是用費曼學習法，把知識複述出來，形成知識鏈。
可是光形成知識鏈還不夠，我們的大腦太容易遺忘。這時候我們需要去鞏固記憶，為這些知識鏈打個記憶的結。
小時候我穿珠子項鍊，這一邊穿，拿一邊掉。我們學習的知識點就像一個個珠子。若是不打上記憶結，知識鏈條的知識總是會掉落，遺忘。
這本《認知天性》做了多組實驗對照，最後為我們總結6種學習記憶知識的方法。
1、通過檢索式練習，判斷是否掌握
我們在學完新知識的時候後，可以通過做一個小測試，查缺補漏。或者把所學知識的關鍵點，記錄在卡片上，然後，通過抽認卡，來回憶學到的知識點。這樣的做法可以幫助你知道自己是否掌握，進而促使我們主動去學習自己沒有掌握的知識。從而更好地掌握知識。
2、間隔練習
德國心理學家艾賓浩斯研究發現了知識遺忘的規律，它叫做艾賓浩斯遺忘曲線。這個曲線反映人的遺忘規律如下：
通過圖片，我們可以知道人遺忘是有時間間隔的。這就要求我們在鞏固記憶時候，也需要間隔去練習更有效。而且間隔的時間，我們的大腦就像胃消化食物一樣消化知識。
3、多樣化練習
上學的時候學英語，我每天早起背單詞，睡覺前也背單詞。雖然我很努力學習，當時英語滿分是150分，我最好的時候才考120多分。而我們班一個城裡的同學，每天回家看看英語電影，聽英語歌。她的分數從來沒有下過130分。當時我埋怨命運不公，自己腦子笨。讀了這本《認知天性》，我才明白原來我的那個同學是學習方法好。她通過看電影學英語，就相當於多樣化練習了單詞。而且多樣化練習，可以最大化地瞭解單詞的運用背景，她不知不覺就學會了單詞的運用。
除此之外，多樣化的練習還可以幫助我們辨別各個知識點的聯繫與不同，加深了對於知識的理解。
4、合理化增加學習難度
我們的大腦由於進化的原因，習慣性地節省精力。若是一個新知識大腦覺得很容易，它就不願意花費精力去記憶，知識也不知不覺中被遺忘。同樣地若是一個知識點難度係數大，大腦出現畏難情緒，我們也不願意去記憶。所以，我們在學習的時候可以選擇適度的干擾，設置一些小困難。比如，我們在讀書的時候，用書籤蓋住幾個字。你會發現你看書時不由得仔細了。這就是合理化增加學習難度。
5、善用練習組合
我們在學習的時候，要根據具體情況，組合以上四個學習方法。善用這些組合，它可以幫助我們提高學習效率。
6、將知識立體化
光學會知識，若不轉化為能力，那麼知識就沒有用。而知識想要轉化成為能力，就必須將知識立體化。想要將知識立體化，我們就要儘可能將新知識與我們的舊知識產生鏈接。
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