2019-12-04 00:43:27 佚名

獨角獸174684747

不知從何時起，“左手一支菸，右手一杯酒”早已經成為了現實生活中很多人的一種常態；休息小憩時要抽菸，親朋團聚時要喝酒，其實，不知不覺中，這兩種對於身體“百害而無一利”的習慣都在影響並減少著我們的壽命。這個問題，您應該謹慎+公正看待。

吸菸，一定會影響您的壽命：

吸菸，涉及時間越長，越會增加身體的死亡率。首先，吸菸本身是很多種疾病的導火索和增強因素，長期吸菸本身會增加心臟病、糖尿病、呼吸系統疾病、冠心病，甚至是腫瘤等嚴重問題的發病風險；一旦被這些疾病纏身，那無疑需要長期藥物治療或者手術治療，一方面會影響人們的生活質量，另外一方面這些狀況都會增加患者死亡的風險，影響正常壽命。所以，早戒菸，早“壽”長。

值得注意，香港居民的壽命較長，而香港恰恰也是控煙做的最好的地區之一。

飲酒，同樣不利於身體長壽：

生活中很多人將飲酒看做是一種太正常不過的基本習慣，總是覺得它不會傷身，其實而言並非如此。生活中只要您飲酒，無論您喝的是白酒、紅酒還是啤酒，就必然會攝入一定量的酒精物質，然而酒精則是世界公認的“一類致癌物”，攝入會增加消化系統癌症、肝癌等多種臟器癌變的發生風險，同時還會損傷我們的大腦和皮膚，長期以往危害巨大，必然會影響生活狀態和自身壽命。

之前有這樣一則數據非常直觀：在全球每年因為各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，完全可以將其定義為“第七大致死和致殘因素”。

因此，飲酒本無益，常飲必傷身，您的壽命其實正因為飲酒而減少。

因此，您應該明確：

假設不受外界因素的影響，包括疾病和意外傷害等問題，規定我們有一個正常的健康壽命，但此時您養成了吸菸或飲酒（或二者皆有）的習慣，那您的壽命或健康質量一定會低於您的健康壽命（質量），有些影響您可能看不到、感覺不到，但危害一定在潛移默化的影響著您；總之，想要健康，想要更加長壽，這些“百害而無一利”的壞習慣最好可以戒掉，無益之事。

想要長壽，您需要這樣做：

生活中刻意養成良好的生活習慣：

每日生活皆應該有吃有動，運動的項目和時間需要自己制定，每日建議可以有30分鐘以上的運動，拒絕肥胖；少食多餐、拒絕暴飲暴食，體型偏瘦的人更長壽。

戒菸戒酒，低鹽低糖低油，預防各種威脅身體健康的慢性疾病。

有病治病，按時體檢：

如果存在被某些疾病侵襲的情況，請您及時尋醫治療，按醫囑治病；對於正常人而言，要養成良好的體檢習慣，關注自己的身體狀態。

有錢花錢，沒錢適度掙錢，保持良好的心理狀態：

為了可以讓您活得更加健康，開心是其中較為重要的決定因素之一。

言於此，想要長壽，首先請您戒掉不健康的生活習慣，這其中包括吸菸和飲酒，當然也包括熬夜、久坐不動、暴飲暴食等不健康行為；基因、遺傳不好控，但生活習慣很好控制，希望您及時醒悟，延壽促康。

王思露營養師

生死有命，富貴在天

這句話還是很有到底的，我們來看看決定我們壽命的幾個

1.基因

這是最最最關鍵的東西。這東西就是我們說的命。比如我在前面的回答中講過，酒精，也就是乙醇，進入我們體內之後會代謝為乙醛。乙醛是一種有毒有害物質，讓我們感到噁心、想吐、頭痛，同時它可以導致我們血管擴張，引起皮膚髮紅。有些人的體內擁有一種化學物質，可以將乙醛分解了，這部分人喝酒就臉就不會紅，解酒能力強，乙醛對身體的傷害就小。但是很多人沒有這種化學物質，乙醛就會在身體內堆積。

其他也是同理，有些人天生命好，他的基因就不容易患各種癌、各種病。

所以有些人常說“我家村裡面的一個大爺，吃煙喝酒照樣九十九”

但是，我相信，沒有那麼多人有那麼好的命

2.醫療條件

現代醫療水平，已經達到了一個較高水平。但是，我國醫療資源分佈極度不均。北上廣等地集中了大量好的醫療資源。從全國各省人均壽命排行來看，上海、北京遙遙領先。西部各省份墊底。擁有青山綠水的西藏、雲南墊底，意不意外。這就是醫療的力量。大家可以看看國家高級領導人，新聞聯播報道的那種，基本上都是90歲以上才去世。

3.經濟條件

沒錢，吃的是地溝油，賺的是賣命錢。比如礦工，真的是用命換錢，很多礦工的肺都不好。有錢，吃的是最健康的食物，住的是明亮寬敞的房子，用的是好東西，住醫院住的是最好的醫院，請的是最好的醫生，實在不行，還可以飛到國外去接受最先進的醫療。

就比如兩個肝硬化患者，一個有錢，一個沒錢。有錢的可以接受肝移植，再活十年。沒錢的……

4.空氣和飲水

這兩項是非常重要的，因為和我們息息相關。最早河南林縣，被稱為三不通，路不通，水不通，食管不通。這是什麼意思呢？這是因為林縣當時水不好，很多人得食道癌。林縣的食道癌也是全國出名的。

5.不良的生活習慣

不良的生活習慣，比如熬夜、抽菸、酗酒，的確是會影響我們的壽命的。這是有研究依據的。我覺得有些菸民特別“可愛”，抽菸為國家利稅，這個稅非常高。上海捲菸廠利稅是上海第一，比第二名上海大眾整整多上繳了四倍的稅。而且，吸菸可以導致壽命減斷，為國家又省了一筆養老金。最後，因為香菸導致的一系列疾病，又要送醫院一大筆錢。所以，抽菸喝酒的同志，真的是非常愛國的，沒有他們，我覺得我們航母都要晚下水幾年。

生命這個東西，是自己的，作為一個醫生，我只能勸說大家儘量不要抽菸喝酒。但是至於聽不聽就真的跟我一點關係都沒有了。

人體探索者

現在因為食物充足、醫療發達，所以人的平均壽命要比以前高很多。但是香菸和酒對於健康的影響，其實很多人都是心知肚明的，煙和酒是很多疾病的誘因，會增加發病幾率（注意是幾率，不代表一定發病）這是早就有確切科學和醫學論證的。

就拿香菸來說，香菸的煙霧中有至少40多種可以致癌的物質，長期吸菸的男性患肺癌的幾率是不吸菸者的23倍。在關於“肺癌”的搜索關鍵詞中，“香菸”是第一位的，其次就是“霧霾”，我是有點搞不太清楚那些堅信抽菸沒事的人，就連生產香菸的企業自己都在煙盒上印刷了【吸菸有害健康】，這基本是不存在什麼爭議的問題。

在《JAMANetwork Open》期刊上曾刊登過一個大型的研究報告，這個研究基於整個澳大利亞的人口水平，對於1935年到2014年間居民的菸酒消費水平跟1968年到2014年的癌症死亡趨勢進行回溯，結果就發現菸酒的人均消費量與居民的癌症死亡人數成顯著的正相關關係。簡單的說就是煙和酒的人均消費量越高，居民的癌症死亡率就越高。事實上也正是如此，在香菸成為普遍的、低廉的日常消費品之前，肺癌是很罕見的一種疾病，而現在肺癌已經一躍成為癌症裡的“第一殺手”。

而世界癌症基金會和國際癌症研究機構在2007年和2017年都發表過關於菸草和酒精與癌症的相關文獻內容，其中明確指出：長期飲酒和吸菸會增加各種癌症的患病風險，包括口腔癌、肝癌、肺癌、喉癌、胃癌、乳腺癌等等。

不過有些人身邊可能會有那種抽菸喝酒的人，但是卻長壽的情況，這兩者之間其實不矛盾。因為疾病簡單的說就是一個外界的環境因素作用在我們的遺傳因素上所產生的結果，只要理解了這句話，很容易就想得通了。有研究發現個別的吸菸長壽者他們的基因要比一般人“厲害”，比如：CHEK2基因比較活躍，就可以促進細胞的自我維護和修復；ADH1B基因和ALDH2基因影響一個人對於乙醇和乙醛的代謝能力，這也會影響酒精對人造成傷害的大小。

所以這些人本身患癌症的概率就會低一些，簡單的說：他們並不是因為抽菸喝酒才長壽的，而是他們的遺傳基因可以降低抽菸喝酒帶來的危害而已，這些人如果不抽菸喝酒也一樣大概率會長壽，甚至很有可能會更長壽一些。

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啞巴美食家

我認為，抽菸並不影響人的壽命，就拿我家來說，我奶奶抽菸，活了93歲；我父親抽菸，活了89歲（2008年7月去世）；我母親抽菸，活了85歲（2008年7月去世）；我叔抽菸，活了89歲（2015年9月去世）；我大姑、老姑、嬸孃都抽菸，現在都健在，分別為87、84、84歲，身體並無大恙；我也抽菸，今年小70歲了，身體也沒什麼問題。可見，抽菸與人的壽命長短沒有必然聯繫。抽菸還有點意想不到的好處，我由於長期抽菸，蚊子從不叮我，我老伴不抽菸，蚊子總叮她，這是抽菸的好處之一。抽菸還能提高工作效率，有一年（1971年）我正在部隊宣傳科當幹事，這年軍區要求上報創四好連隊的經驗材料，上報時間截止到五月十日前。起先有個寫作班子寫了一份，上報後不合格，退回重寫。師首長把重寫的任務交給了我。寫這份上報材料，我幹了一個通宵，抽了73根香菸（這煙是長春產的蘭盒白花迎春煙，0.28元一盒），第二天精神頭十足，毫無倦意，我想這是香菸起了作用，這是抽菸的好處之二。此外，閒來無事點上一支菸（現在我用菸斗抽漂河香和紅花鐵），細細地思考問題，慢慢地品味泥古丁的香氣，這是多麼愜意，多麼來神，這算是抽菸的好處之三吧。還有一些好處，不說了。

至於喝酒，由於本人滴酒不沾，沒有發言權。但看到過喝酒喝死的，前些年也有過這方面的新聞報道。抽菸抽死的沒見過，也沒聽說過。所以說：抽菸無大礙，喝酒要謹慎。

布衣閒人10

有一定關係，但不絕對，更不能決定一個人的生死壽命。

說兩件真事兒，對比一下，也給讀友們提供一個參考：

一個哥們兒，早年畢業於醫科大學，人也帥氣，行也斯文，氣質儒雅，面白小生一枚，不嗜菸酒，作息極其規律，還好運動，練得一身腱子肉。

這哥們兒倚仗那張文憑和高超醫技，迅速得到提升，早早進入醫療專家行列，不斷擢升，一直被提拔至某國有大型三甲醫院的副院長。

經他手診治的病人無計其數，他也以心腦血管病的高效診治得以揚名立腕，在我們這兒是響噹噹的醫學專家。

突然有一天，這哥們兒感覺哪兒都不得勁兒，一種不祥的預感即刻籠罩了他。經反覆篩查，原來是心梗發作，只好跑到國內最權威的心腦血管醫治中心進行了支架手術──這哥們兒劫後餘生，一個勁兒告訴我們說心腦血管萬萬不可小覷。

而今的這哥們兒，已然脫胎換骨一般，閒來溜溜達達，再也不和我們反覆強調菸酒至於人的致命危險了。

還有一例。是老家的一個老先生。原本務農，自覺懷才不遇，耽誤了錦繡前程，一味的借酒澆愁，煙不離手，迅速將自己變成了一個嗜酒如命、煙霧繚繞的大煙鬼。

不想這老先生卻意外開了竅，再也不糾纏什麼明珠暗投懷才不遇了，每每吞雲吐霧之間，小酒兒喝得格外妖嬈。他就反覆和人說：人到五十以後，算是看得開了，只有快樂才是根本，其他全都是過眼雲煙。如此這般，這老先生竟然一直保留了菸酒的習性，一直活到了九十多的高壽，後來無疾而終，可謂是壽終正寢。

以上也僅止是我個人對一點見聞和經歷，並不見得有多麼神奇，但卻給了我們身邊左右以莫大的啟示：一個人的生命長短，其實和心情關礙最大，也最能怡然自得養命過活。

至於什麼菸酒之類的，只要不是借酒澆愁或者大肆的吞雲吐霧，始終保持一個好心情，才是關鍵，也是長壽的秘訣。

我個人對老母親，今年八十有六，原本年輕時病病怏怏，還有吸菸的不良嗜好，但自打精神振作起來、不斷從事一些力所能及的體力勞動以後，老人家的身體日漸強健，目今雖然撿起了抽菸的喜好，還是達觀樂事的，一直心緒暢達，遇事沉穩，不疾不徐，走起路來像個年輕人一樣，連媳婦兒都經常開玩笑地說：老媽走起來連我都追不上👍👍👍👍👍

圖片來自網絡

龍吟148119260

關係應該不大。

有些人為了健康，把煙戒了，但卻來病了，也沒見長壽，相反提前走了。我舅舅三十五年的煙齡突然戒了，六十二歲患了喉癌，三個月就離開了人世。可能這是極各別情況，但身邊很多菸民都怕肺癌，可偏偏很少聽抽菸的因這個病去的。

酒也一樣，少飲對身體並不害處。

以前說勾兌的白酒有害，但現在據說並無證據，相反可能有益。但有一點，喝大酒(每天、每頓、屬於酒癖的)應該對身體無益，這一點不胡說，身邊很多“酒仙”都不在了，而同齡小飲者卻一直健在。我父親82高齡，頭一次腦血栓，第二次腦出血，現在每天晚上飲一小口，臉色還一直不錯。

所以，有些事情並不能一概而論。做為一個男人，喝點酒，抽點菸太正常了，這倆愛好沒了，那這一輩子還剩啥了。

我認為，長壽主要看心情。萬病皆由火中生，人這一輩子心情不好，火就大。這總上火，還能有個好？

該抽抽吧！少抽點。該喝就喝點吧！少喝點。

長壽，那要看天意。寧買天天樂，不搶夜夜愁，都樂呵呵活著吧！別讓菸酒那些“歪理邪說”弄得膽戰心驚，都不準。就像老年間，一整就飯後吃藥，而現如今，有幾種藥是飯後吃的呢！

咱老百姓的事兒，自己個兒辦吧！

驍勇34

並不能說抽菸喝酒能夠決定壽命的長短，只能說抽菸喝酒會增加短壽的風險。

為什麼這麼說呢？

可以說，目前抽菸、喝酒已經融入到了很多人的生活中，大部分人都存在抽菸、喝酒的習慣，甚至這已經成為了一種社會風氣，兩人見面會遞一支菸打開局面，聚會、請客要喝大量的酒來維繫關係，這無疑是很可怕和悲哀的事。

要知道，吸菸、過度飲酒和暴露於特殊環境，是引起癌變的關鍵環境因素，香菸的煙霧中有70多種成分都被確定為了致癌物，致癌效果十分明顯，大家可以看下美國控煙取得得的顯著效果。

據全球著名學術刊物《CA：ACancer Journal for Clinicians》發佈的最新癌症統計報告顯示：

美國自1991年控煙以來，肺癌、結直腸癌、前列腺癌以及乳腺癌等常見癌症發病率均明顯降低。2018年，美國癌症新發病例約173.5萬例，死亡病例約為61.0萬例，相比於1991年下降了26%。

而酒精更是早就被各權威機構列為一類致癌物，酒精的代謝物乙醛會導致造血幹細胞基因突變，直接導致血癌，比如常見的急性白血病等，此外，由於免疫細胞功能缺失，導致對清理全身癌變細胞能力減弱，增加各種癌症發生率。

美國臨床腫瘤學會曾列舉了酒精是致癌因素的數據。同時，最新的數據顯示，41%的口腔癌以及21%食管癌都和飲酒有關，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡，都是酒精引起的，甚至可以說，每18個癌症患者裡，就有一個是喝酒喝出來的。

當然，如果非有人反駁說，他的爺爺奶奶又抽又喝卻活了一百多歲，公共食談只想說，不要把個體的例外強加到宏觀的事實中，另外，你怎麼知道如果他不抽菸喝酒是不是能活得更長？

大家要知道，不抽菸並且儘量不喝酒是可以有效降低短命風險的，當然，生活中還有很多的因素都會影響人體的壽命，包括少吃燒烤、醃製、油炸等食品，只有全面的注意並儘量降低致癌風險，才能真正有效的延長壽命。

人類事兒多

抽菸喝酒是現代社會男性常見的習慣和社交方式，不少人認為抽菸喝酒對健康對壽命有影響，但有的人生活習慣不良，抽菸喝酒樣樣都有，但卻身體很健康。有的人也抽菸喝酒，卻很短命。那麼，人的壽命與抽菸喝酒有關係嗎？

根據世界衛生組織的調查研究發現，大部分人的壽命多少有百分之十五取決於父母的遺傳基因。而百分之八跟國家的醫療條件有關，百分之七取決於生活環境氣候因素，百分之十是社會因素，但足足有百分之六十是取決於自己的生活方式和習慣。

先來說喝酒的危害，在空腹的情況下，酒精很容易快速進行血液循環，而酒精大都通過肝臟進行代謝，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，會導致酒精性肝損傷。長期喝酒會損害心肌細胞，導致心臟肥大、擴張，引發心力衰竭。

而香菸在燃燒時釋放38種有毒化學物質，含有多種有害成分，主要有尼古丁和一氧化氮。對肺部、大腦有極大的損害。要知道，一支菸的尼古丁可以殺死一隻老鼠，香菸對人體的危害可想而知。

當然，不能以抽菸喝酒這些就說能決定壽命的長短，但抽菸喝酒對身體會有很大的危害，從而縮短了壽命。也就是本可以活70歲的人，可能因為抽菸喝酒的習慣讓他少活了10年甚至是20年。

雖然說抽菸喝酒不意味著決定了壽命的長短，因為還有其他很多的因素影響著壽命，但抽菸喝酒對身體肯定是有害的，所以想要長壽，還是應該儘量的戒菸戒酒才是。

胸外科喬貴賓醫生

酒除了有防治疾病的作用外，還可用於延年益壽。老年人陽氣漸衰，血脈不暢，易受風、寒、霧、露的侵襲，如能合理適量飲酒，可以疏風通絡，輕身延年。唐代醫學家、藥王孫思邈是一位長壽之人，他在《千金要方》中提出冬服藥酒兩三劑，立春則止，此法終身常爾，則百病不生。《保生月錄》中記載夏月清晨炒蔥頭飲酒一二杯，令血氣通暢;冬日早出宜飲酒，以卻寒，或噙姜以辟惡。說明酒與藥物配合使用能增強保健益壽的功效。

清代徐沅青《醫方叢語》中轉引《歸田瑣錄》載有周公百歲酒能治聾明目，黑髮駐顏，家三代服之，相承無七十歲以下人。歷代益壽延年的藥酒方不下數百種，有很多在實際應用時發揮功效，如枸杞酒、生地酒、人參酒、白朮酒、薯蕷酒、陽春酒、百補延齡酒等，不勝枚舉。

酒也分三六九等，懂酒的人都知道，夏天是不釀酒的，壓窖三四個月以後的開窖頭排酒是白酒中的愛馬仕，如果每天喝點頭排酒會更好的！

酒有千種各取所需

酒的種類很多，作用也不盡相同。浸藥多用白酒，做藥引多用米酒，活血止痛多用黃酒。葡萄酒少量飲用，可強心提神。《新修本草》謂其能消痰破澼。啤酒以大麥芽發酵而成，營養豐富又可健胃消食。飲酒的數量及方法宜據各人不同的體質情況而定，不能一概而論。總的原則是少飲、淡飲，反對暴飲雜飲。如《養生要論》中引阮堅之的話講：淡酒、小杯，久坐細談，非唯娛客，亦可養生。《清異錄》指出：酒不可雜飲，飲之，雖善酒者，亦醉。

過量飲酒損害健康

飲酒過量則損害健康，導致病患發生，甚至引起死亡。早在《呂氏春秋》中即有肥肉厚酒，務以相強，命曰爛腸之食的記載。《韓非子》中講：香美脆味，厚酒肥肉，甘口而痰形。《管子》中載，齊桓公讓管仲飲酒，管仲倒掉一半，並說：棄身不如棄酒。梁代陳宣嗜酒如命，以不飲為過，最後還是說：譬酒猶水也，可以濟舟，也可以覆舟。歷代醫家對於過量飲酒的害處亦有一致的認識。如《飲膳正要》謂酒：少飲為佳，多飲傷形損壽，易人本性，其毒甚也。飲酒過度，喪生之源。《本草綱目》雲：少飲則活血行氣，壯神御風，消愁遣興;痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火。又說：過飲不節，殺人頃刻。