AD千珏
鼻炎的发病率很高，给人们带来很大危害，尤其是鼻炎的症状之一鼻塞，会让人感到不舒服，影响患者的正常呼吸，嗅不到任何味道，甚至可能引发鼻腔干燥，导致鼻腔出血。那么，怎样缓解鼻炎带来的鼻塞呢，
首先要针对引发鼻炎的病因进行治疗鼻炎，鼻炎好了鼻塞自然会得到缓解，而在鼻炎治疗的过程中，又有哪些措施可以缓解鼻塞呢？
自我按摩：平坐着，用拇指和食指在鼻翼两侧从上到下按摩感到鼻腔有热热的感觉的时候，鼻子就会通气，可以每两个小时按摩一次。
生理盐水洗鼻：通过生理盐水洗涤鼻子改善鼻腔通气，因为患有鼻炎鼻腔里面的分泌物比较多，会让患者呼吸不畅，这时用生理盐水洗鼻子，可以洗出鼻涕，帮助缓解鼻塞。
冷水洗脸：冷水恶意使鼻部的血管收缩，可以缓解鼻塞，用盆子盛冷水，把鼻子侵入冷水中，持续几秒钟，反复几次，可以有效缓解鼻塞。
用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛挤，可以让鼻塞有所缓解。
另外，晚上热水泡脚，给鼻部进行热敷，用滚烫的热水热气熏鼻子也是可以缓解鼻塞的。
耳鼻喉科唐建萍医生
鼻炎是一种非常多见疾病，鼻炎主要症状就是鼻塞症状，当鼻腔通气不畅，患者非常痛苦，严重影响患者生活质量，患者头昏、头闷，睡眠质量差，有时甚至影响心理负担，出现焦虑情绪，甚至有的患者出现极端想法。所以很多患者都有类似想法，怎样才可以缓解鼻炎带来鼻塞？
鼻腔炎症，粘膜充血及水肿，鼻甲变大，就可以出现鼻塞症状。缓解鼻塞症状有很多，但大多数就是暂时缓解作用，也就是当时缓解鼻塞一会，对持续性鼻塞效果不理想，方法很多，常用方法有食方药膳、温热毛巾敷鼻子、生理盐水鼻腔冲洗、刺激气味、穴位按摩和小偏方。这些方法可以尝试使用，但期望值不要过高。
鼻炎它是一种笼统概念，鼻炎有很多类型，鼻炎时出现鼻塞症状，首先建议详细检查一下，明确那一类鼻炎，针对性及规范性治疗，这是最有效方法。如果鼻塞厉害，可以使用一些减充血的药物，口服含减充血的成分药物，大多是感冒药。在就是喷减充血的成分药物，也就是收缩鼻腔血管药物，如呋麻滴鼻液、羟甲唑啉喷雾剂等等，这些药物使用后立竿见影，但这类药物长期使用，可以引起药物性鼻炎，所以连续用不用超过一周，如果需要继续使用，最好停两三天。
耳鼻喉科高医生
得过鼻炎的人都知道得鼻炎的痛苦，打喷嚏，不停地擤鼻子，鼻子堵不通气儿。另外，鼻炎还会引起头疼、头晕等症状，脑子昏昏沉沉的，没有精神，记忆力和反应能力都明显下降，非常影响工作。再者，晚上睡觉的时候，鼻子不通气会严重影响睡眠，造成失眠或者睡眠质量下降，甚至会导致呼吸困难，引发睡眠呼吸暂停综合征。
鼻塞让人非常的难受，不仅不能正常的呼吸，而且还会使人不能入睡。那么，怎样缓解鼻炎带来的鼻塞呢?
首先应该到医院积极治疗鼻炎，鼻炎治好了鼻塞自然会得到缓解。其次生活中的一些措施也是有助于缓解鼻塞的。
自我按摩：病人平坐，用食指从上到下摩擦鼻子两侧的3分钟，然后按压迎香穴位1分钟，当鼻腔感觉热时，呼吸就会顺畅很多。
用冷水洗脸：患有鼻炎的人，总是会出现鼻塞的情况，用冷水洗脸可以让鼻子部位的血管收缩，起到缓解鼻塞的作用。在盆里装一些冷水，将鼻子浸入水中，这样持续几秒钟，反复几次。
经常保持所住环境的清洁：自己房间的床单被罩，还有沙发窗帘这些需要每隔一段时间就要清理一次，在房间里面最好不要铺地毯，还要经常去擦洗家里的一些家具和家电表面上的灰尘。
清洗鼻腔：用生理盐水来清洗鼻腔，可以洗去鼻腔内过多的分泌物，也可以把鼻腔内的过敏物质清洗干净，在临床上经常使用，而且操作起来简单方便。
提高身体免疫能力：经常运动，加强锻炼，提高身体的免疫能力，身体的血液循环加快了，鼻塞也会有所缓解。
耳鼻喉医生段丽华
过敏性鼻炎的主要临床表现就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒，一旦发作会很难受，有可能两个鼻子都塞住，无法呼吸，必须借助张口来呼吸，狂打喷嚏、流鼻涕，生活、工作都会大受影响。
这时候的处理有几个方法：
1、口服抗过敏药物（抗组胺药物），氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定、左西替利嗪等等小姑都不错，而且这是第二代的抗组胺药物，不会导致嗜睡，可以首选。有些人对这代药物不敏感，那就可以选择第一代抗组胺药物，比如酮替芬、扑尔敏等，疗效会更好，但是会导致嗜睡、乏力、口干等不良反应。如果短期内用当然没问题，但要注意哦，开车的时候不要吃第一代药物，因为怕注意力不集中而出事。
2、鼻腔用羟甲唑啉，这个药物能收缩鼻粘膜血管，很快就能缓解鼻塞，效果不错。但是这个药物不良反应大，不能连续使用超过7天，而且不适合作为鼻炎长期用药，只能偶尔使用，切记。
3、鼻腔吸入糖皮质激素，比如布地奈德、氟替卡松、莫米松等等，这些药物在明显鼻塞的时候效果不大好，因为鼻塞的时候即便我们喷到了鼻孔里面，也不一定能吸收发挥疗效，所以最好是等到鼻子不塞的时候喷药，预防发作。
有人试过各种偏方，其实真正能通鼻子的不多，有些单方中草药也有这个疗效，但是也不能根治过敏性鼻炎的。
李鸿政医生
大家好，我是上海中医药大学附属医院耳鼻喉科的王大夫，从事鼻炎康复预防工作三十多年的诊断经验。
怎样缓解鼻炎带来的鼻塞？
鼻塞 - 护理方法 （1）自我按摩：患者平坐，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下揉摩3分钟，再揉压迎香穴1分钟，当鼻腔有热感时气息就通。每隔2-3小时做一次，2天后鼻塞自然消失。若为重感冒引起轻度发热的鼻塞，配风池穴、合谷穴按摩也有一定帮助。 （2）蒸熏法：以食醋20毫升，加热蒸发，患者吸入蒸气，鼻塞自解。也可用葱白或洋葱切碎煮沸，自然呼吸，吸入葱白、洋葱的水蒸汽，过不久能消除鼻塞。 （3）填塞法：用热毛巾敷鼻，每次5-10分钟，每日3次，有一定效果。
虽然鼻炎看起来表现大同小异，但如果想要根治鼻炎，那前提是得“对症下药，辩证治疗”！
常见的中药材调理有：辛夷15克，藏红花2克，牛黄1克，蛇胆1枚(阴干)，鹅不食草10克，苍耳子10克，川芎15克，叶下珠20克，龙胆花10克、白芷10克。
做法：水煎服，每日1剂。分早晚内服。
以上是我的回答，希望对大家有所帮助！如果各位对于自身病症不识者，被鼻炎折磨着，可以通过关注公众号：“圣手说”,找到我，无偿解答！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！
上海耳鼻喉科王大夫
有鼻炎的人，日子大多过得心酸又昏难，何为“昏难”，就是被鼻炎症状搅得昏昏沉沉的，难以度日，尤其是现在冬天来了，有很多人都会出现👃鼻塞的症状，特别是在睡觉时，最难受！！严重的还会出现头晕头痛的现象！
缓解的鼻塞，可以按摩迎香穴和印堂穴，效果会很明显噢~👇
📍迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中为迎香穴。
👆按摩方法：顺逆时针各按20次即可，上下按摩直到鼻通为止。
📍印堂穴：位于人体额部，在两眉头的中间。
👆按摩方法：每组上下往返20~30次，每日3组。
除此之外在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置，也可以缓解鼻塞症状。
针对严重类型的鼻炎，建议涂抹鼻之草鼻通精油，这个是纯中药的，没有激素，只要是过敏性鼻炎✅、慢性鼻炎✅、鼻窦炎✅都可以用这个，特别是过敏性鼻炎和鼻窦炎的效果特别好，慢性鼻炎需要调理的时间要长一些。可以直接在淘/宝上囤。
冬季预防鼻炎发作小妙招
当冬季来临的时候，我们应该做好相应的措施，好好的给鼻子带上一个保护罩！
1、注意保暖！防止冷空气过多的进入到鼻子里面去，根据气温而增添衣物，出门一定要注意戴口罩，这样可以更好的阻隔冷空气。在口罩的选择上，也要注意选择无毒材质好，既有好的阻隔效能、又有良好通气效果的口罩。另外，需要注意口罩的定期清洗，及时更换，以免口罩本身成为病菌传播源。
2、加强体育锻炼。冬天也一定要积极参加运动锻炼，我们每天在下班之后不妨抽点时间来进行有氧运动，像是打打球，骑骑单车等等；不仅能够呼吸呼吸新鲜空气，同时还能够强身健体，在一定程度上能够帮助我们预防鼻炎的发生，在冬天尽量选择纯棉的衣服，枕套以及被褥最好能够一星期清洗一次。
3、给鼻子做按摩。按摩鼻翼两侧，这样能够有效扩张鼻部血管，改善局部循环，并且还能够起到温暖鼻腔的效果。同时患者要养成良好的卫生习惯，不要老是掏鼻孔，那样会对鼻黏膜造成刺激，引起病情加重。
4、远离过敏原。冬天干燥很容易会出现过敏原，这样不仅会引起过敏性鼻炎，同时还很容易会诱发各种皮肤疾病问题。过敏性鼻炎患者还需及时找出过敏原，同时远离保护好鼻子。每天清晨使用冷水来清洗鼻腔，这样能够提高胃黏膜抵抗寒冷的能力，同时还能够在一定程度上帮助我们去除鼻孔内的细菌和病菌。
食疗小秘诀
鼻炎是一种常见且危害不小的疾病，以治疗为主的同时，我们还可以食疗为辅，这样是不是就不那么痛苦了~
可多吃的食物
⭐含铜高的食物：菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等。
⭐含镁高的食物：小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉、杨桃、桂圆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等。
⭐含锌高的食物：猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、花生、核桃、栗子等。
食物の雷区
⭐咖啡、酒、肉汁、辣椒、蔬菜、胡椒：这些刺激性食物同样也会刺激到鼻部。
⭐凤梨、柳丁、桔子、酸度较高的水果，会刺激鼻粘膜受损。
用户439588
鼻炎困扰很多人，小孩子稍微一感冒，就容易是鼻炎，而且鼻塞厉害，难受。但这都不是慢性鼻炎。
很多人在鼻炎初期，可能不太重视，等到最后发展严重了，才开始注意。一旦发展严重，就容易成为慢性的鼻炎，这时候就很难治愈了。所以，一旦发现有鼻炎的时候，一定要重视。特别是小孩子。
给大家分享几个手法，鼻炎发作时，有很好的缓解作用。
1、按揉迎香穴
用食指和中指，定在迎香穴的位置，轻轻按揉3-5分钟。或者或者用2个手指轻轻夹住鼻子两侧，上下移动。
这样刺激到鼻子周围肌肉，能很快缓解鼻塞的症状。
2、用双手食指摩擦鼻翼两侧，直至发热
这个方法和第1个方法的原理基本一样，摩擦至鼻子发热了，鼻子慢慢就通了。
3、按揉外关穴
外关穴位于手背面横纹上2寸，中间的位置。可以采用按揉的方法，双手外观都有按揉5分钟。
如果有流鼻涕，还要加多2个穴位。黄蜂入洞和窝蜂的位置，黄蜂入洞就是两个鼻孔口的位置，揉300下左右，另外一个一窝蜂穴，就在在腕横纹外侧的中间处。也是按揉300下。
4、多闻香囊
香囊材料：白芷3g、薄荷3g，荆芥穗3g
把以上材料做成一个香囊，经常放在鼻子处闻一闻，或者睡觉的时候放在床头，可以有效的对付鼻塞，调理鼻炎。
络穴养生课堂
鼻炎作为生活中常见的疾病，在患病的时候，患者通常都会有鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等表现，而且鼻塞是比较容易反复发作的。鼻塞让人非常难受，不仅不能正常呼吸，而且还会使人不能入睡，用嘴巴呼吸可能会让更多的病毒和细菌进入身体。
鼻炎带来的鼻塞，想要缓解首先应该积极的治疗鼻炎，根除病因，消除粘膜肿胀，恢复鼻腔的通气功能，一般采用药物治疗，不同的鼻炎采用不同的药物治疗。鼻炎得到了好的治疗鼻塞的症状自然就会有所缓解。
除了治疗鼻炎，生活中的一些措施也是可以缓解鼻塞。
按摩鼻子：鼻塞可以通过按摩鼻部的穴位来缓解，平坐的时候，用拇指和食指在鼻翼两侧从上到下按摩三分钟，然后在按揉迎香穴一分钟，当鼻腔感到有热感的时候，鼻子就会通气了。
生理盐水洗鼻：当鼻腔的里面的分泌物比较多时，患者就会感到呼吸不畅，这时用生理盐水洗鼻子就会有所化解。
冷水洗脸：用冷水洗脸时可以让鼻子部位的血管收缩，起到缓解鼻塞的作用。
热气熏蒸：用杯子盛一杯热水，放在鼻子的正下方，做深呼吸运动，热水的热气进入鼻子，也是可以缓解鼻塞的。
耳鼻喉科医生胡孝虎
鼻为肺窍，是呼吸的通道，辨别气味，亦助发音，如受寒湿及气味的损伤，导致充血，水肿，使鼻腔狭窄，从而引起鼻塞，呼吸不畅，及急慢性鼻炎或过敏性鼻炎，甚至副鼻窦炎耳疾等，现在临床上过敏性鼻炎尤为多见，故对鼻部的保健很重要，早期用推拿保护鼻部是一种有益的方法。
处方：揉上星，拿鼻通，揉禾髎，拿风池。
每天一到二次，15天为一个疗程。
中医古方文化
感冒和鼻炎都会引起鼻塞，几乎所有人都受到过鼻塞的困扰，其原因是炎症造成鼻黏膜充血肿胀，同时产生大量分泌物，引起呼吸困难，使人心烦意乱。我们该如何缓解鼻塞症状呢？
如何缓解鼻炎带来的鼻塞？
对于感冒引起的临时的鼻塞一般大家都是擤鼻涕，这个方法简单粗暴有效。但是鼻炎是一个慢性的过程，一天到晚擤鼻涕也太烦人了，鼻子都擤红了，还容易引起疱疹感染。对于慢性单纯性鼻炎，一般通过生理盐水洗鼻（药店能买到洗鼻盐，不建议自己配）、滴麻黄素药水来缓解症状，麻黄碱通过作用于鼻黏膜的α受体来缓解鼻充血，可减轻鼻塞，改善睡眠。对于过敏性鼻炎需要尽可能避免接触过敏源，同时可以使用抗过敏药物（如扑尔敏）来缓解症状。对于干燥性和萎缩性鼻炎可以滴薄荷油滴鼻液缓解症状。但如果是由于鼻息肉、鼻中隔偏曲引起的鼻炎，药物治疗一般难以根治，应该考虑行手术治疗。
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