唉你多了
首先要确定的是，这位亲人是确诊为抑郁症，还是只是有些抑郁表现或抑郁情绪？这两者的区别是很大的，心理干预和治疗的难易程度也是完全不一样的！
那怎么来区分和区别呢？当然，最直接有效的方式就是去正规的医院心理科或精神科就诊，医生会给出明确的诊断！
那么，如果我们普通人要做个初步的鉴别，可以怎么来看呢？
其实，抑郁不管它的轻重如何，很重要的一个特征就是要心情低落，如果没有心情低落，根本就算不上是抑郁！如果要进一步明确，是否是抑郁症！那么就要看他的心理功能是否下降，或者社会功能是否受损！否则，只是心情低落，不能诊断为抑郁症，只能说是一般的抑郁表现或者抑郁情绪。还有一个很清晰的标准，就是抑郁表现必须要持续达到两周以上才算的。
一、怎样判断是否是抑郁症
一要看是否有“三低”
第一，兴趣降低，甚至兴趣丧失。我们要看这位亲人和以前相比，他是不是对什么事情都提不起兴趣？哪怕是自己以前挺感兴趣的事情，也是毫无趣味！
第二，精神状态下降。似乎感觉精疲力尽，想振作也振作不来，缺乏动力，没有别人的催促，或者推他一把，他就什么也不想做！
第三，思维反应缓慢，敏感度下降。看起来动作迟缓，和别人交流反应很迟钝。
二要看是否有“三无”
第一，无望感。对生活，工作，学习的前景都感觉很暗淡，觉得事情无可挽回，不可收拾，有的甚至会感觉到很绝望！
第二，无助感。感到对自己的处境没有办法，无能为力，甚至觉得亲戚朋友对他也是爱莫能助。尽管他自己能够体会到别的好意，看到别人在为他操心努力，但是他仍然感觉到无济于事。
第三，无价值感。自我感觉毫无用处，对自己的成绩也不认为有什么价值，或者只看到自己的缺点和错误，看不到自己的长处，优点！
三要看是否有“三自”
第一是自责。常常自我责怪！
第二是自罪。认为自己有罪恶感，需要受到惩罚！
第三是自杀。严重一点的会认为活着还不如死了好，常常有自杀的念头，自杀的计划，甚至行动。
如果确诊为抑郁症，最好是到正规医院接受治疗，在医生的建议下采取服药和心理辅导共同进行效果会比较快，比较好。药物的治疗，这里就不多说了，只要按照医生的嘱咐，定时吃药就可以了。我们重点谈一谈心理辅导方面的话题。
首先第一点，很重要的就是要充分的承接求助者的情绪，充分的理解和共情求助者。让求助者认为咨询师是非常理解，认同他的。取得求助者充分的信任，让他看到希望！
第二个，很重要的就是要做目标尝试。抑郁症患者很明显的是情绪低落，抑郁，否定自己，很少有愉悦，自信的体验。那么，帮助他们很重要的一点，就是要让他们重新体验到愉悦和自信！可以采取一些小目标的达成来实现这一点。比如说回忆以前的成功，愉快的事件，讲一个笑话，出一道谜语，安排一些有意义的活动等。当求助者出现愉悦感，或者表现自信时，这个时候要积极关注，及时的强化，让他做出更多的主动性的行为！
第三，化解潜意识里的创伤性问题。很多抑郁者，其实是内心深处，也可以说潜意识里面，曾经是有一个创伤的记忆或者创伤性事件的，这个东西隐藏了很深，一旦在现实生活中被激发出来，就有可能会造成现实心理问题。所以，要帮助求助者很重要的一点，就是要查找和挖掘到他的潜意识状态下的创伤性的问题，然后需要陪求助者回到过去，去抚平和修复那个创伤事件！
这只是心理辅导的最重要的三个方面，当然还有其他的比如：角色扮演，反面例正，他人代入，故事启发和百分比验证等等其他的辅助方法！
三、作为亲朋好友怎样帮助抑郁者
首先是参与活动。很重要的一点是，尽量创造一些有意义的活动，让他参与进来。在活动当中，可以激发他的本能，他对的关系需求，让他体验到自信，愉悦和价值感。
第二个是运动。运动是非常重要的，可以这么说，如果抑郁症患者能够坚持运动的话，那么他的问题的修复，只是时间早晚的问题！如果身边的人能够带动他，陪伴他一起参与运动，这是非常好的一个举措！
第三，做公益事件。如果能够带患者去参加一些助他人，特别是一些比他生活更难更艰苦的人，去提供一些帮助的话，他会体验到自己并不是最难的，还有比他更难的人。同时他能为别人付出，会有很多的价值感！
当然，如果需要更多更详细的帮助，建议还是找专业的人士做一对一的咨询咯！
慕梓聊心理
我自己以前就患过焦虑症+抑郁症。不过现在已经康复了！
我说下我大致患病时的状态，当时是22岁的样子吧，失恋了加上刚出社会没多久，工作不顺利，各种打击，导致对生活失去了信心，每晚都失眠，后面了解到，失眠是很多疾病的罪魁祸首。
一开始的症状就是每晚睡不着，对什么都不感兴趣，不想上班不想交朋友，不想出门，抗压能力很差，受不了刺激，一直冒冷汗，身体动不动觉得很累很冷，容易拉肚子，心跳过速，最恐怖的是我没想过死，但是老觉得自己要死了，当时真的好恐怖。
所以当时去了医院，因为老觉得自己哪都不舒服，医生最后确诊，在上海普陀同济医院，吃了药，后面也没感觉好，因为这些药激素很多，尤其是安眠药，不能乱吃，我感觉原本没吃药可能还好点，吃了药后更加精神恍惚。
后面我是怎么调节过来的呢？
当时我内心有一股执念，觉得自己还年轻，可不能这样毁了，后面我就自己每日去锻炼身体，加强运动，慢慢的人开始乐观了，乐观后很多状态慢慢就会好转，另外我当时很低落时一直在看书，看的是卡耐基人性的弱点。
可能我自己的喜好吧，喜欢看这类书籍，书中能找到共鸣。
最后慢慢就好了！睡眠也好了。
现在回想起来，就是当时没睡好天天不睡觉，铁打的身体也受不了，所以现在的我每天保持好的睡眠！
不开心的时候我就去旅游，吃美食，买衣服，其实现在找到适合自己发泄的方式，真的很重要！
小红猫yoyo
以前听人说，抑郁症患者都很聪明，因为他们想的多。
两年前，通过写作，我认识了一个非常有才气的姑娘，加的有她的微信，我们同在一个写作班，没多久她就签约写书了，我很敬佩她，然而后来得知她患了很重的抑郁症，这些年一直在在和抑郁症抗争。
所以，对抑郁症患者，我首先持一种敬意。然而，他们需要通过行动让自己自愈。
一是运动。我曾经在一位资深瑜伽教练的朋友圈看到过一句话，只要经常保持腋下打开的人，就不会抑郁。的确是这样，我只要去练瑜伽，心情就特别好，变得特别珍爱自己的身体发肤。所以建议你运动起来，跑步，瑜伽，打球，让自己享受运动的快感，出汗的通透。
二是看书。我特别喜欢看书，通过字里行间和智者对话，看看别人的生活和思想，进而反观自己，你会发现每个人都有烦恼，都有说不尽的烦。比较之下，你就会对自己所有的处境释然。比如煤炭作家刘庆邦的作品，写尽人生的苦。
三是写作。研究发现写作和精神世界的明朗有很大关系，有很多时候，心烦了，把各种烦写出来，心情会好很多。生气的时候，把自己生气的情绪整理成文字写出来，渐渐会发现没那么生气了。所以，写下自己的抑郁，越写会越开朗。可以看看水淼的《我手写我心》。
四是心理咨询。抑郁症现在被称为精神癌，所以有抑郁症一定要极力拯救自己，以上三条坚持一段时间仍不能改善，就要求助于心理医生。
著名的灵性导师张德芬曾经也患过抑郁症，后来她自愈了，写下了《遇见最好的自己》《舍得让我爱的人受苦》等心灵五部曲，建议你买回来看看。
一定要和抑郁抗争，希望你亲人早日康复。
漫舒
我个人认为，除了身体原因，心态和看问题的角度也很重要。半瓶酒，乐观的说还有半瓶，悲观的说只有半瓶了，这个是老比喻了。三天前我从英国利兹荷航飞阿姆斯特丹，转南航回广州，荷航不让办登机牌，电脑查不到南航的中转，尽管手上就有机票。我心平气和，最后电话打国内，南航改我下午飞伦敦转机回。一个人倒回利兹市里，几个9O后中国留学生，都赞我心态好，说要是他们父母，外语又不能口说，不吵，自己也焦虑万分了。所以，我以为除了病，需要治疗外，个人性情心态也有关系。放松些。
诗人杨克
精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。
因此，我们经常看到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。这些现象，都是鬼在编谎话，演幻境剧，与鬼沟通的具体表现。
抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。患者会产生死是一种解脱的思想感情导向，这都是鬼的诱导和鬼的逻辑和手段！
抑郁症患者普遍都有焦利症状，普遍自以为是，普遍存在与自我为中心，普遍存在认死理的情况，不容易还位思考，也不能还角度思考，往往爱钻牛角尖，甚至认为别人不理解自己，不明不白自己，这个世界都以自己作对。
家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。
家人和朋友的这些鸡鸡肠子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。
鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。人如果有破口？就会很容易被鬼附体。
什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的反人类行为和逆天行为。
精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。
由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。
鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的环境。
现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。
虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。
害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。
鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。
人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿中国人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。
鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。
鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。
精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。
精神病，抑郁症，一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。
这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。
她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。
如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。
得精神病，得抑郁症，单单依靠药物很难医治，要根治？必须寻找造物主。必须远离一切迷信活动。
lihuazhang2017
家里亲人有了抑郁症，怎么样让他康复并回归社会，不要过于担心，确诊确实是抑郁症的情况，多陪伴和找专业的心理医生进行积极的治疗，要相信医学和自己可以把亲人从抑郁的状态带出来。
面对这个情况我有小小建议，希望多你有一点启发和帮助，浅见请见谅:
寻找抑郁根源
回想一下亲人发展成抑郁的原因，抑郁都是日积月累没有办法排解而形成的情绪低落，把这些情况分析归纳一下，是那些方面的原因造成现在的局面，解决问题的根本就是从源头去彻底解决，这个过程要有耐心，多观察，慢慢寻找。
多陪伴与开导
要想把一个封闭自己内心的人重新打开，只能依托与“爱”的力量，只有通过爱的倾注才能逐步打开，建议的陪伴多关心多沟通，哪怕不愿意沟通也好，就算自己做旁边自言自语也要去做，通过爱的给予慢慢的会得到回应的。
去找专业的医生说明情况，积极配合好医生去治疗，要相信专业的力量，听从医生的指引，通过药物和心理的治疗，要相信科学。
改变环境追寻美好
有一定好转了，可以考虑带亲人去外面转转，去看看祖国的大好河山，去看看中国五千年历史的厚重，去传承久远的人文古迹接受心灵的洗礼，去佛家道场梳导心理的寄托等等，明白慢慢来才会比较快。
多点燃心理的激情
抑郁最终还是需要当事人自己走出来，可以带领但不能够代替，要多沟通交流一些积极的愿景，多鼓励与支持，增加生活信心，给予充足时间让亲人可以慢慢自己走出来。
我是“荆棘皇冠1983”，一个迷途中寻找心灵灯光的行者，通过学习让自己成为一道光，点亮自己的同时点亮他人，大家可以多交流学习，共同进步，请点赞加关注，谢谢！
荆棘皇冠1983
因为我就是抑郁症晚期患者，所以我觉得有必要，给点建议！其实你的亲人很幸运！有这么关心他的亲人，一定会好起来的………我是被遗弃的，我自己能走出来，也算不幸中的大幸！所以我现在一直心怀感恩的继续生活着……
其实你的亲人有抑郁倾向，那就多陪伴，理解，包容！嗯，如果条件允许可以出去旅游！对回归社会有帮助的！多关心他，也多侧面了解，心结在哪，或者有什么愿望啊，理想啊，一家人，帮忙完成，其实这只是体现一家人用团结的力量，让他走出抑郁的情绪，更告诉他，亲人一直在身边陪着他，没有困难过不去的！
o凡夫俗子oO
小编觉得大多抑郁症患者都是长期生活压抑而自己在心理上没及时调整好造成的。
家里亲人有抑郁症，最好还是多做心理上的开导和生活上的引导。
比如：他不愿意出门，只想待在家那就多带他出去走走，旅游、购物、或者参加培训班等等。
回归社会最主要的还是得多去参与社会活动。
有句俗话说“一孕傻三年”（当然，这里只是列举的俗话和歧视和孕妇本身无关，希望不要对号入座）
讲的就是因为要养育下一代把精力都长期投入在家庭这个狭小的私人空间而造成长期的不能参与到社会活动当中
长期以往社会上发生的事情就不是那么清楚了，慢慢的也就造成和当下社会脱轨了。
讲到这里小编只是想说明的是，如果家里有亲人患抑郁症，要想帮他康复并回归社会，不能只是单纯的从医药入手。还是需要家人的多沟通和多让其参与到社会的活动中，这样才能更好的康复回归社会。
莫小墨自媒体
忧郁症是由于用脑过度，精神紧张导致的，是一种常见的心理疾病，病因分很多种，有遗传因素；性格因素:敏感、逃避、生活事件、家庭感情、工作、人际关系，还有某些药物引起的等等。治疗的话主要看程度，如果严重的话，主要从三方面入手:
一:心理治疗
二:锻炼
三:药物
一、心理治疗 多关心他、开导他、给他自信心，成为他内心的好朋友，而且不要用异样的眼光去看他，让他们心情愉快，睡眠改善
二、锻炼 陪他去打打篮球，打羽毛球，打乒乓球等等，出越多汗越好，这样的话，也可以帮助排毒，他们的心情也会开朗起来。
三、药物治疗 这个就按医生的方法去做
这样子的话很快就会回归家庭回归社会的。
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燕子创业日志vlog
一：吃药，这是必须的，因为抑郁症就像感冒发烧一样，是病；
二：让患者知道是得了抑郁症，并且要患者勇敢面对，并且要敢于告诉别人，要有我得了抑郁症又不是治不好，哪个又保证自己不得什么病的心态；
三：多运动，多唱歌跳舞，多着远方好景色，多旅游，特别是发病时患者要自己认识到发病了，我一定要战胜它，另外，比喻患者在看电视时发病，那么马上不看了，去唱唱歌，看看远方。总之，发病了就马上改变生活方式；
四：家人，好朋友，一定要多陪陪，特别是首先发病时，要多鼓励，一切尽量顺从她，要让他有依靠，有安全感。要多跟他讲美好的事，比美好前程，美好家景，儿子怎么可爱等等；
五：发病时尽量有人陪，千万少到高楼、悬涯、河（海）边等等，因为历害时每个患者都有想死的感觉。
我不是医生，但我家曾经有一个患者，现在已完全康复了，比我坚强得多。仅供参考！
