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腰肌劳损与腰间盘膨出可以相互转化，如果一个病人患有慢性腰肌劳损，那么他腰间盘膨出的几率会比较高；同理，如果一个病人长期患有腰间盘膨出，那么腰部的疼痛很容易诱发腰肌劳损。但它们之间的联系并非是必然的，也就是说，腰肌劳损不一定与腰间盘膨出有关。腰肌劳损与腰间盘膨出是两种全然不同的疾病，它们既有相似性又有区别。
一般来说，患有腰肌劳损与患有腰间盘膨出的病者都会有腰酸背痛，净身无力的症状。它们的区别就在于，腰肌劳损是功能性病变的疾病，腰间盘膨出则是结构性病变的疾病。
腰肌劳损又称功能性腰痛，主要表现是腰部隐痛发作，腰部疼痛随着气候变化和劳累程度变化而变化，劳累后加重，休息后可适度缓解。
而腰间盘膨出由腰椎间盘病变或外伤等引起的疾病，临床主要表现为腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木，疼痛。那么，当腰部疼痛时，患者该如何去辨别是哪种疾病呢？
1.以活动是否受限来判断。腰肌劳损对于活动度影响不大，只是在早上起床或者长坐之后起立会感受到。而腰间盘膨出无论向上下左右哪个方向活动都会感觉到弯腰困难，患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度是紧密相关的。
2.以腿部是否疼痛来判断。腰肌劳损主要是腰部肌肉劳累受损，一般而言只会是腰部疼痛；腰间盘膨出由于涉及到坐骨神经发生在下腰部，所以腰痛多伴有臀部和腿上疼痛。
3.以疾病成因来判断。腰肌劳损主要是因为长期过度劳累而导致的肌肉损伤性疾病，腰间盘膨出多由于长期不良坐姿以及肥胖所导致。
通过以上方法可以简单判断两者的区别，但建议患者一旦发现腰部不适，应当立到医院检查。腰肌劳损可通过注意休息，按摩等非手术治疗，腰间盘膨出则需选择牵引，手术治疗的方式。
骨科王健医生
腰肌劳损是一种疾病的诊断描述，腰椎间盘膨出是椎间盘的退变，可以诱发症状，也没没有症状，前者描述的是肌肉出现问题，后者是椎间盘，是不同的身体结构，有一定的联系，可不是必然关系。
腰肌劳损
腰肌劳损的人，多数是腰部两侧的肌肉紧张、疼痛、有条索状粘连，也可以仅发生在一侧，症状表现也是以腰痛为主，阴天和降温会有临时性的加重，重症的人会在每天4~5点钟左右痛醒，热敷会有临时好转，可通过手法来恢复肌肉弹性功能，消除症状。
腰椎间盘膨出
膨出未必症状轻，突出未必症状重，腰椎间盘膨出也可以造成腰部和下肢疼痛，疼痛一般在下腰部，咳嗽打喷嚏的时候多会有症状，按压下腰部会出现和症状一致的下肢放射性疼痛和麻木，恢复的重点是消除下腰部按压放射点，也可手法进行。
相互关系
腰肌劳损的患者，由于肌肉出现问题，对于腰椎间盘的保护变差，腰椎间盘膨出发生的几率会增加，同样腰椎间盘膨出造成症状的话，长期的腰部疼痛会使肌肉处于紧张状态，这样也会诱发腰肌劳损，它们是这样的关系。
结语
基本上它们的关系就是上述内容，不知道你现在什么症状？不用考虑是否关联，根据症状判断原因，采取相应的方法处理即可，不一样的问题，手法的方式是不一样的，不同人的痛点也不一样，这就是因人因病而异！
乔栋谈健康
当然有关系啦！腰肌劳损了以后才会引起腰间盘突出的，关键在于运动，内服中草药调理十天左右，缓解疼痛以后，在配合功能锻炼，最主要的锻炼是单杠运动，还可以配合垫空酒瓶突出的部位。
民间草药五十年验方
要想知道腰肌劳损和腰间盘膨出的关系，就要知道这两者的定义和区别是什么。
腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，主要症状是腰部疼痛反复发作。由于腰部关节承重最大，所以涉及活动量大、劳动强度大的活动较多，导致关节活动多，肌肉的疲劳和损伤的几率就加会加大。
腰间盘膨出是为腰间盘突出的一种类型，它是由于椎间盘的纤维环被破坏，使得脊髓等部位受到刺激和压迫，从而产生比腰肌劳损更严重的腰痛、麻木等症状。
从二者的病症程度和发病原因来看，二者虽不尽相同，但它们可以同时存在，并且有一定的关联。
腰肌劳损比腰间盘膨出要更常见，二者相互影响。有腰肌劳损不一定有腰间盘突出，但如果腰肌劳损进一步发展，腰肌紧张度增高，腰椎间盘负荷加重，肌肉衰竭到某个程度时，腰间盘就会达到一个临界点，出现髓核突出、腰椎间盘纤维环破裂等症状，这时就有可能导致腰间盘膨出。
而腰间盘膨出是慢性腰肌劳损的触发因素之一，由于腰肌劳损会反复发作，就会使得髓核变形，导致原来周围组织之间失衡引起腰酸腿痛，从而引起或加重腰肌劳损。由此可看出，二者是相互影响、互为因果的关系。
广东骨科专家团
我们知道，腰肌劳损与腰间盘膨出是两种常见的腰部疾病，腰肌劳损一般说的是腰部单侧或者双侧的肌肉紧张、疼痛、有条索状粘连等症状，腰肌劳损是功能性病变。而腰间盘膨出则是结构性病变的，是椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状的。那么二者是否有关系呢？
其实二者是相关的，二者都是由于长时间坐着不活动，一直固定一个姿势，或者总用电脑，低头玩手机或者低头写字等原因诱发的。而且长期的腰肌劳损，如果肌肉得不到锻炼，那么肌肉无力，对于腰椎的保护减弱，容易损伤椎间盘，也可能会造成腰椎间盘负担的过大，造成间盘的损耗和退行性病变，时间长了也就发生了腰间盘膨出。但是腰肌劳损相对来说比较轻。腰肌劳损时腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时，腰背痛诱发加剧，相反活动后可缓解。腰肌劳损不会有腿部的疼痛。腰椎间盘膨出症往往会有活动受限，甚至出现被动体位，而且多伴有腿部的疼痛和麻木的症状。最好做腰椎核磁检查，就可以明确诊断病情。
不过不管是腰肌劳损还是腰间盘膨出，都需要平时注意加强腰背肌锻炼。长期坐着工作的人，可以多做一些前伸、后仰、左右侧弯，腰部旋转等动作；注意纠正姿势，要养成“站直、坐正、睡平”的习惯。站立时要收腹挺胸，两下肢伸直，眼平视；坐的时候，要坐在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能贴紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈；睡觉尽量平卧的姿势有助于预防腰部疾病。
家庭医生在线网
定义上：腰肌劳损是由于长期慢性劳损导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的无菌性炎症，属于功能性腰痛。腰间盘膨出是指腰椎间盘退化或者外力因素，髓核从纤维环破裂膨出，属于器质性腰痛。
症状上：腰肌劳损以腰部酸痛、胀痛为主，偶有刺痛。腰部肌肉有广泛压痛点。劳累时加重，休息后减轻。腰椎间盘膨出以腰部刺痛、触电样痛为主，可以沿下肢放射。会因为腹压增高如喷嚏、咳嗽而加剧疼痛。有运动受限，以前伸和后屈为多见。还会出现患肢部位的皮肤温度下降。
片子上：腰肌劳损多数没有影像学表现，少数有脊柱侧弯、骨质增生。腰椎间盘膨出在影像学可见椎间隙变窄、腰椎间盘突出和脊髓受压情况。
总结一下，虽然都有腰痛，但是腰肌劳损主要是腰部肌肉累了，腰椎间盘膨出主要是腰椎间盘病了。
阿卡酱医生
总体上看，腰肌劳损与腰椎间盘膨出关系不大，但是，也是有关系的，为什么呢？因为腰肌劳损时，腰部肌肉力量或者因痉挛而增加，或因肌肉萎缩而减弱，这样或者会增加椎间盘压力导致膨出，或者因肌肉力量不足保护腰椎不利，而诱发腰椎间盘膨出或者突出。所以说注意保暖，加强锻炼，规避不良姿势对腰椎的影响，预防腰部疾患的发生还是很关键的。
骨科健康朱瑜琪
先有腰肌劳损导致腰椎间盘膨出、突出、骨质增生。
吴兴平21
腰肌劳损和腰间盘突出这两个状况没有直接性的相关， 先看一下这腰肌劳损和腰间盘突出的症状吧
腰肌劳损是一种慢性的， 疲劳性的损伤，慢性的损伤，是属于疲劳长期的不运动，长期的坐，或者不运动造成肌肉的疲劳。这样引起腰部的酸 胀 痛，它不放射，并且它的特点，它的腰椎的特点是，每次劳累以后出现疼痛，还有就是睡觉的时候，刚睡觉的时候，睡觉当中出现疼痛，疼痛以后，起来以后活动活动腰，疼痛就减轻这是腰肌劳损的疼痛。
可是腰椎间盘突出疼痛是持续性的，随着你的时间，随着你的运动，疼痛逐渐加重，并且持续性的腰痛，持续性的腿疼它跟休息也有一定的关系，可是不明显，休息以后稍有减轻，可是腰肌劳损休息以后很快觉得减轻。它们的区别就是，一个是睡觉的时候静息后出现疼痛，还有就是疲劳 劳累出现疼痛，腰椎间盘突出就是部分疲劳，劳累都会持续性的疼痛。
引起这两个症状的原因有哪些？
1、不合理的姿势
姿势不正确会导致局部过度的受到受力，时间长了会导致软组织的迟缓性损伤，从而致使腰部肌肉的损伤等迟缓性腰痛，所以也叫姿态腰痛，而腰突出就是在这行为上更近一步积累造成的结果。
2、职业原因
像在工地工作长时间的腰椎负累受到受力，这种情况长了，腰椎受到损伤就会患上腰椎间盘突出，在办公室工作的职员，经常一个姿势长时间的工作，时间长了，不知道的情况下他的腰椎就突出了，还有一些跑长途的司机，也是很轻易的就可以患上腰椎间盘突出。
3、胖瘦原因
太胖或者太瘦的人。身体太胖的人，腹部重量增加使腰部负荷的力量也随着增加，因此就增加了患病的几率;身体太瘦小的人因为自身肌肉的组织少，力量比较弱，也容易致使腰椎间盘的突出。
解决这两个症状最有效的办法
外敷法
在医刊《骨科疑难》刊登过一篇治骨病的细文。文中提到的泰致逍九珍贴，深受行业的认可。从明代传承下来，经历了几百年数代人的验证，由中草药植物萃取而成。可直接贴敷在患处，通过渗透入皮肤，内传经络、活血化瘀。可在短短几个小时内缓解疼痛。
可以改进局部炎症、充血、水肿，从而减少对神经根的压迫。生产过程中受到严格把控，因其治愈效果好，据反馈在80%以上，所以也被当地授予“3.15诚信企业”。经过大力扶持在啕宔上就可以找到，方便行动不便者。
一般贴敷1-2个月时间，配合相应的锻炼就可以恢复健康。夏季人体毛孔扩展，更有利于吸收。
梦梦的养生日常
有没有直接关系？不好说，但间接关系肯定有，膨出代表椎间盘的退化变性发展到了一定程度，椎间隙的高度势必降低很多，前柱，中柱力学分部的改变就会导致后柱小关节突承受纵向的压力以及侧方位的剪力增多，加速了小关节的退变增生以及出现无菌性炎症，这是出现下腰痛的一部分原因。另外由于退变的间盘导致腰椎退变性侧弯，椎体发生旋转等，导致两侧肌肉受力不均匀，劳损出现疼痛。
